Bossal

Mas isso quer dizer que ira evoluir mais que o outro?

Mas se foi mais exigido consequentemente não irá ''evoluir'' mais? Mas se foi mais exigido consequentemente não irá ''evoluir'' mais? na verdade é ao contrário o braço mais evoluido que esta mais ''desgastado''

Ae galera queria ver uma coisa com vcs, por exemplo após um treino de costas e biceps digamos, se após isso eu sentir mais um braço do que o outro, é sinal de que um estará evoluindo mais que o outro?! isso faz sentido?

Abacaxi com Pipoca. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bom queria pedir a opinião de vocês em relação a este BCAA da IntegralMedical em Pó vou dar uns dados, 1 scoop / 5gr = 2,4g Proteinas, 1190mg Leucina, 212 mg Isoleucina, 212 mg Valina. Bom, sem levarmos em consideração toda aquelas baléla de que BCAA não vale a pena, estava pensando em tomar 10gr no pré e pós treino, queria saber o que acham desta dosagem, e o que acham deste BCAA. Obrigado! https://www.google.com.br/url?source=imglanding&ct=img&q=http://www.vitalsuplementos.com.br/img_sistemas/ecommerce/img_produtos/816/foto_0_221952_amino%20bcaa%20integralmedica.jpg&sa=X&ei=o4PAUL-HHo_m8gSHhoHQAg&ved=0CAkQ8wc&usg=AFQjCNEApyAUNWhCUoNPzdwSBtco8ALzUg

Não querendo ser grosso, mas a pergunta foi, tenho estas 3 opções porque irei viajar daqui 4 dias... não tenho tempo pra comprar em sites ou etc..

Vou comprar aqui no Brasil mesmo, e um desses 3.. o da VPX aqui na minha cidade ta 270r$ 2,2kg

Bom galera, final de ano estou indo viajar então vou aproveitar pegar um whey de 2,2kg porém, irei viajar daqui 4 dias, então não há tempo de pegar pela internet, e aqui na minha cidade me restaram estas 3 opções que eu creio que sejam as melhores, qual desses WHEYS vocês acham melhores? Não cheguei a experimentar nenhuma destas marcas. VPX https://www.google.com.br/url?source=imglanding&ct=img&q=http://www.flexsuplementos.com.br/image/cache/data/pr-vpx-syngexx-500x500.jpg&sa=X&ei=k2--UIrOFI_xrAHUwoGoCw&ved=0CAkQ8wc&usg=AFQjCNE4QjDAlzpcmSlNnphi8_5qatNH_w PROBOLIC https://www.google.com.br/url?source=imglanding&ct=img&q=http://www.usatotal.com.br/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/p/r/probolic-sr---2-kg---mhp.jpg&sa=X&ei=1m--UJO6JcalqQHY1IDoCg&ved=0CAkQ8wc&usg=AFQjCNF-tP_jZJWbjW4qwLzyS-aEK8V_sw 3W PROBIOTICA https://www.google.com.br/url?source=imglanding&ct=img&q=http://www.suplemax.com.br/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/3/w/3w_whey_probiotica.jpg&sa=X&ei=-m--UOn3JIn1qwH09oGgBA&ved=0CAkQ8wc&usg=AFQjCNFjCZeFPog2qZuuw29JGC4Buxsesw Se puderem me ajudar obrigado! Ngm? ;(

Albumina sempre foi o melhor custoxbeneficio de proteinas, porem a absorção dela faz com que a galera opte sempre em whey em 1 lugar para o pós, acredito nisso.

Cara pede uma duvida em relação a SUPLEMENTOS, bicho manda comprar frango... todo mundo sabe a importancia da dieta porem a pergunta dele NAO FOI ESSA!

Café é um pre treino caseiro não? rs

Porém a tópicos aqui no fórum que provam que essa ingestao de 4 capsulas de bcaa p/dia 4gr +/- creio que seja não trazem realmente resultados.

Porém a tópicos aqui no fórum que provam que essa ingestao de 4 capsulas de bcaa p/dia 4gr +/- creio que seja não trazem realmente resultados.

Sim o resto ta tudo certo

Creatina só no pós treino. 3 a 5g

Usa multivitaminocs, glutamina, entre outros complementares? vária treinos? segue dieta?

Dúvido muito, para mim Shotgun, NanoVapor e Condense são os melhores

????????? Eu tomo albumina em pó!?

Eu uso Neston, mas não junto com albumina, por pior que seja eu tampo o nariz e mando rsrs.

Meu Deus... kkk

Poderia fazer variações no ABC2X mas, se quer assim, ta legalzinho até Usaria stiff no lugar de flexora, e levantamento terra no lugar de um de costas...

A não li que era ab upper lower, ai já não sei porque nunca realizei este treino..

Shotgun comanda =D