Leonardo1

Bota um carbo de baixo IG, no pre workout, aveia, pao integral, cereais integrais no geral...Nao causam pico de insulina e voce tem energia por mais tempo pra treinar... E nao esqueça da dieta

Se voce conseguir tomar 2 doses, boa, mas o gosto nao deve ser agradavel, kkkkkkkkk.. Boa sorte

Esse negocio ai do DMAA 1,3 Dimetilamina acredito que seja a longo prazo, se tu for fazer um ciclo de 22 dias, se fizer direito, acho que nao terás problema.. Faça igual o roteiro, começå com 1 capsula, quando se acostumar, passa pra 2, e nao exceda a dose maxima recomendada, acho que sao 3 capsulas..

Voce que sabe.. Nao precisa de suplemento pra ter ganho, suplemento só completa a alimentaçao, dando os nutrientes que voce nao conseguiria com tanta facilidade na dieta..Se vc tiver uma dieta boa, talvez nem precise.. Fica um tempo sem, se nao gosta, volta

MInha vó toma isso ai fi, pra ela funciona, mas tem gente que nao funciona Vc ja viu se tem artrite, artrose ?? Compra um OSteo BI-Flex, que é a melhor que tem eu acho...

Nao sei se tira ou nao, mas que prejudica o treino inteiro, prejudica, kkkkkkkkkkkkkkk 1 grama de alcool tem 10 calorias, e é uma caloria inutil pro organismo

Tenho 16 anos, ja treino a 1 ano e 2 meses Comecei com 90 Kg e 1,84m com cerca de 25% de BF ai eu preferi reduzir meu BF antes de começar com a hipertrofia, cheguei aos 76 kg e 16% de bf.. To com a hipertrofia desde Agosto desse ano Estava com 76 kg e agora estou com 83,4 kg e aprox 17,5 % de BF Tenho meta de chegar ate uns 90kg e fazer um cutting Minha suplementaçao é essa basicamente.. Muscle Meds Carnivor 1 scoop 35g, 23 g de proteina no pos treino, com Maltodextrina 70g, e creatina Integral medica 3g, pois complemento com os 2,5g do carnivor... Antes de dormir, eu comprei Proteina Isolada de Soja, essa nao tem os fitoestrogenos(que diminuem a testosterona), e estou ingerindo cerca de 25 g do produto, que possui 90% de pureza e uma absorçao lenta.. E fora a dieta, que eu sigo a risca com boa quantidade de gorduras boas, carboidratos e proteinas.. Seria necessario mais alguma coisa, além disso ?

Esse negocio de saturar eu tenho um pé atras, ja li em varios lugar, e vi que o corpo nao absorve uma quantidade alta de creatina por dia Toma 5 gramas sem saturar no dia que treinar e 3g nos dias que nao treinar, se o pote for grande, pode tomar 5 em dia de treino, e 5 em off..Pra nao abaixar a quantidade

Olha cara, Whey e Carnivor é uma disputa boa, quando se fala na qualidade..O forte do Carnivor é a proteina da carne de melhor qualidade, sem gorduras, boa quantidade de BCAA, e ja vem com a creatina , uma coisa que o Whey nao tem..Mas o preco é alto, dependendo do lugar, voce vai pagar ate uns 200 pila em 980 gramas... Eu to com um aqui, faz 1 semana, entao nao deu pra ver resultados satisfatórios ainda, mas ja adianto que é uma ótima proteina, da um up legal pra voce WHey agora...Whey é proteina do leite, os wheys normais, de 70 ate uns 100 reais tem uma concentracao razoavel de carboidratos, e dependendo do que voce comprar, pode ate ate 24 gramas de proteina por 34 gramas de produto..Uma excelente medida..Mas nao tem uma quantidade tao significativa de aminoacidos, dependendo voce pode ate achar algum com uma quantidade razoavel..Os melhores, isolados, nao tem lactose e uma quantidade muito superior de pureza, menor quantidade de carbos, e mais BCAAs, como os da Probiotica, ON, Universal. Mas isso vai a seu entender..O dinheiro que eu gastaria com BCAA e Creatina, eu economizo com o carnivor, da uns 70 reais de economia.. Se vc comprar um gold Standart da ON, uns 150 reais, é a melhor whey protein que existe, ja foi comprovado muitas vezes, 5G de BCAA por dose, zero lactose, porcentagem de gordura muito baixa, 24 gramas por 30g de produto.. Entao, se voce comprar um whey de melhor qualidade voce só saira ganhando pela qualidade da proteina, e a economia que voce pode fazer com o BCAA, e consequentemente melhores ganhos.. Se eu estiver errado alguem pode dar a opiniao...