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Por favor, use o mesmo tópico para tratar assuntos correlatos:

Regras do fórum

Regras do fórum 1 - Não crie tópicos com dúvidas que poderiam ser sanadas com uma simples busca Tópicos que tenham como objetivo terceirizar para outros membros o trabalho de pensar, com dúvidas simples que seriam sanadas com uma simples busca no fórum ou no Google, serão fechados. O fórum é uma comunidade e não um canal de suporte gratuito.

Usuário banido por criação de múltiplas contas. Por favor, se souberem de outras contas, me avisem.

Das regras: 2 - Não seja um vampiro de ajuda Vampiros de ajuda sugam a vida dos outros usuários ao criar inúmeros tópicos num curto período de tempo com dúvidas muito parecidas ou óbvias, que somente um personal trainer ou um nutricionista estariam dispostos a responder. Se você precisa de atenção especial, contrate um profissional.

Das regras: 1 - Não crie tópicos com dúvidas que poderiam ser sanadas com uma simples busca Tópicos com dúvidas extremamente óbvias serão excluídos da comunidade. Veja se sua dúvida já não foi respondida no fórum (usando a busca) ou no próprio Google. 2 - Não seja um vampiro de ajuda Vampiros de ajuda sugam a vida dos outros usuários ao criar inúmeros tópicos num curto período de tempo com dúvidas muito parecidas ou óbvias, que somente um personal trainer ou um nutricionista estariam dispostos a responder. Se você precisa de atenção especial, contrate um profissional.

Por favor, use um único tópico para o mesmo tema.

Excesso de tópicos abertos, com dúvidas que poderiam ser sanadas usando a busca. A partir de agora, o conteúdo do usuário será revisado pela moderação antes de aparecer para o restante do fórum.

Usuário banido. O indivíduo da foto é CJ Cummings Jr. (equipe olímpica americana de halterofilismo). IP do usuário que "mora" em Los Angeles, é do Brasil.

Ainda falta alguns ajustes como posicionamento e precisão das sugestões, mas está incorporado.

Ótima recomendação. Aviso aqui quando eu conseguir colocar (hoje ou amanhã)

Por favor, use apenas um tópico para avaliação do treino (não um tópico para cada grupo muscular).

Tópico repetido com menos comentários foi removido (o outro).

Shitposting, por falta de definição melhor, é o ato de postar conteúdo satírico, passivo agressivo, irônico, SEM RELAÇÃO com o tópico em questão, só para minar qualquer possibilidade de discussão. A partir de agora, postagens que caírem nessa categoria, serão sumariamente removidas da comunidade. A explicação já poderia acabar aqui, mas vou estender pra ninguém levar pro lado pessoal quando tiver um post excluído. Imagine o cenário, um usuário novo posta uma dúvida e essa dúvida pode ser óbvia/estúpida pra você, o que fazer: A - Não responder, poupar seu tempo e aumentar a velocidade que o tópico vai pra segunda página (e morre). B - Reportar o tópico, assim você não posta no tópico e ele não sobe. C - Ajudar o usuário da forma que você pode, o mínimo do mínimo é melhor do que subir o tópico só pra poluir o fórum. D - Postar 5-10 vezes seguidas no tópico, usando shitposts, não acrescentar em nada com a discussão e ficar constantemente subindo o tópico pro feed e ofuscar outros tópicos que poderiam receber mais atenção. Adivinhem qual dessas opções é a mais constante no fórum atualmente? (Dica: é a "D"). Mas não seria melhor remover tópicos "estúpidos" e cortar o mal pela raiz? Sim, mas isso só funciona para casos óbvios (no sentido de abuso, spam, repetição). Pra todos os outros casos, não há como permitir só tópicos bons para "você", isso gera decisões arbitrárias. Algo "estúpido" pra você, ainda tem valor pra alguém que entrou há pouco.

Tópico será fechado por redundância. Por favor, use um único tópico para colocar todas as dúvidas iguais/semelhantes.

Por favor, use apenas um tópico para tratar da mesma dúvida. Seu primeiro tópico:

Como 250mg de Durateston/semana não se trata de TRT, movido para a seção adequada para relatar uso de hormônios.

Por favor, evite criar tópicos com o mesmo assunto desnecessariamente (use o primeiro que criou).

Por favor, não crie tópicos repetidos sobre o mesmo tema. (ao restante dos usuários, caso avistem tópicos assim, por favor, REPORTEM (é o caminho mais rápido pra todos os moderadores serem alertados ao mesmo tempo).

Meu post tá bem desleixado na estruturação mas creio que deu pra entender a ideia... A ideia é muito válida, mas como o @Torf falou, isso acaba sendo um possível impeditivo ainda maior que a reação dos usuários. Mesmo assim, eu vou estudar a ideia de implementar um aviso que seja visto apenas uma vez (a respeito das regras, não necessariamente com perguntas). Obrigado pela sugestão.

Por favor, seu primeiro tópico foi movido para a seção adequada, use ele:

Usuário banido.

Discussões paralelas e mensagens sem relação direta com o tópico serão excluídas sem aviso prévio.

Olá, não sei se vocês notaram mas alguns usuários com contas genuínas e antigas estão fazendo spam em língua estrangeira no fórum. Isso ocorre por vazamento de senha de algum site que foi invadido. De forma simples: muita gente usa senha fácil, e usa a mesma senha em vários lugares, se um desses lugares forem invadidos tua senha pode ir pra banco de dados usado por spammers. Então, se acontecer isso, os bots automaticamente tentam se logar em absolutamente todos os sites de serviços conhecidos ou que usam softwares conhecidos (como o do fórum). Por favor, se você usa senha fraca e usa a mesma senha pra vários serviços, sugiro que troque, não só pra evitar spam como aumentar tua própria segurança na internet.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247078-ciclo-stano-e-corrimento-marrom/