Líderes

Pessoal, estava dando uma olhada no site do http://startingstrength.com e vi que o Mark Rippetoe disponibilizou o projeto e as fotos das gaiolas q ele tem na academia dele, esta aqui o link: http://startingstrength.com/index.php/site/equipment aqui o link direto pro projeto: http://startingstrength.com/files/powerrack_plan_rippetoe.pdf fica a dica pro pessoal (tipo eu) que pretende fazer gaiola em serralheiro.... se alguma alma caridosa, um engenheiro talvez, puder traduzir e coverter as medidas para o nosso sistema metrico, bem como botar os nomes "brasileiros" dos componentes de metal, seria mais do q útil para a galera....de qualuqer modo, quando eu mandar fazer a minha eu dou um jeito de fazer isso, dai posto aqui Abraço!

e ai pessoal, esses dias tava de bobeira e me deu vontade de editar um video, se possivel vejam e comentem ai! http://www.youtube.com/watch?v=tvoH8JHm7y4&context=C29844ADOEgsToPDskKa-0un74sikUc6qqnRMFY1 "Yes you can." abraçoss ta na assinatura tbm

Exelente video do Sardinha falando claramente sobre algums temas. Aonde existem um grande pré-conceito e esteriotipo! Aquele abraço galera

A Áustria ganhou uma escola internacional de sexo, que promete aulas práticas de sedução, posições sexuais, técnica, anatomia e como acariciar o parceiro. A AISOS (Austrian International School of Sex), em Viena cobra o equivalente a R$ 4 mil por curso, segundo a imprensa local. Os alunos ficam hospedados em um dormitório misto na própria sede da escola, onde são encorajados a “fazer a lição de casa”. A recomendação é que role muito vuco-vuco, na faculdade, ou em qualquer lugar. O curso é dirigido por Ylva-Maria Thompson, uma atriz pornô e apresentadora de programas eróticos que disse que qualquer um acima de 16 anos pode se matricular. Ylva-Maria disse que a idéia é transformar o aluno em “um amante melhor”, ensinando preliminares, posições e questões anatômicas. Fonte: http://topassada.vir...aulas-praticas/

Se eu não me engano isso se chama pirâmide. Em cada série eu faço um exercício de pirâmide. O problema é que você tem que pegar os pesos certos se não você não consegue terminar certo ou você acha que treinou fraco.

Fala cara, blz?! Concordo com vc em algumas partes...em outras já discordo!!!Só para esclarecer, não levei a mal em momento nenhum...e espero também não ter sido levado, acho que a idéia de um fórum é justamente essa...debater, saber falar e ouvir...com respeito SEMPRE!!! Minha graduação é em Engenharia Civil, não posso me dar ao luxo de discutir de igual pra igual com profissionais que estudaram no mínimo seis anos sobre o corpo humano...sou obrigado a acreditar e digerir o conhecimento que eles me passam!!!Quando acho que recebo uma informação muito discrepante...procuro segundas e terceiras informações...um exemplo disso foi a montagem da minha dieta com minha nutricionista, fui segui-la e acabei ganhando BF...procurei mais conhecimento...sentei com ela e re-adequamos tudo... Quando vc me pergunta se eles possuem pacientes que fazem exames pós e pré ciclo...sim, possuem...eu sou um deles!!!Até hoje tive poucos problemas e todos eles contornáveis, porém acho que, se eles afirmam que a administração dessa(s) droga(s) por períodos longos de tempo podem trazer malefícios ao paciente, acho que falam com embasamento...seja ele prático e/ou fruto de pesquisas!!! Concordo com vc que cada organismo tem determinada reação, porém a avaliação geral da droga não pode ser feita dessa maneira...certo?! Discordo quando vc diz que profissionais da área da saúde não querem ter seu nome vinculado a esse tipo de droga...não sendo underground não vejo problema nenhum... Abraços.

fato

Comida + Comida + Comida. Quanto aos suplementos fico com a 1ª sugestão.

pode mudar o seu nick name pra "" XUXU "" agora... ninguem vai esquecer quem é..

os doiss sao uma merda

na teoria na pratica é outra coisa

Vai cara, tranquilo. Espero que tenha lido aquele tópico, vá por mim, vai adiantar muita coisa, muita dúvidas são sanadas alí, veja com atenção ele. Abraço

acompanhando mano

Vo acompanhar, posta umas fotos bem legais pra gente avaliar, e boa dieta, e sorte na perca de gordura=)

Pela altura, sua massa tá otima pra 64kg, - mais vai começar amanhã já a mandar m-drol ? e se for me diz o sabor do pózinho heehe.

Nutricionista...perder gordura... 56kg, 1,64m, e 18% de BF?

Relaxa q nao precisa drenar..mas toma anti inflamatório e compressa! e nos conta se ta melhorando! Boa sorte!

Cara isso é normal, para evitar que isso ocorra você deve usar a lateral da mão ou puxar a pele para o lado ou para baixo. Voltando à posição relaxada, a pele vedará a saída do líquido injetado para fora do músculo! Abraço

Que são todos ignorantes, tanto os frangos como esse médico que "manja". Primeiro, apesar do stano ter um impacto menor se comparado a testosterona ou nandrolona por exemplo, ele ainda sim suprime o eixo HPTA, mesmo em dosagens baixas. Segundo, 1ml por semana? Stano inject é para ser aplicado preferencialmente TSD ou no máximo DSDN devido a sua meia-vida. Usando esse método, se é que posso chamar assim, você dificilmente vai obter ganhos satisfatórios, esses frangos devem pegar medidas e peso porque entraram na academia com 2 meses, ou seja, eles poderiam ganhar isso com alimentação e um pouquinho de dedicação. Terceiro, tribullus é inútil se usado para reestabelecer o eixo, no máximo ele vai te ajudar com a líbido. Abraços

Assino embaixo... Faz assim mano 1~8 durateston 500 mg...(usa a mesma dosagem do inicio ao fim) tira a deca se nao tiver comprado ainda e usa o dianabol(procura por metandrostenolona da landerlan) a deca da uma boa atrofiada e tal....eh bem supressora

Pq além de ser muito forte não é recomendado para primeiro contato com anabolizantes. Ainda mais com seu peso, vc pode ganhar muito só com testo.

Otimos resultados irmão, finalizei meu uso do OxyElite hoje, dia 13 de dezembro começo o ciclo com jack3d e espero ter resultados parecidos... acompanhando, boa sorte aí!

A discussão da viabilidade dessa obra deve ser estritamente técnica, envolvendo técnicos das áreas envolvidas devidamente capacitados para tal. Quem são esses artistas de merda pra dar pitaco em cima de parecer técnico??? Desde quando artista estuda???

45cm de braço sem usar nada?? teu bf deve ser alto em!

Entao galera hj tava dando uma olhada no forum e me deparei com essas 2 teorias que sao completamente contrárias, isso me deixou meio confuso pq ambas sao de especialistas em nutriçao, dêem uma olhada ai e tirem suas conclusoes. Essa primeira teoria é do Big Raffa http://www.hipertrofia.org/blog/2010/02/07/a-evolucao-das-fontes-energeticas/#ixzz1TLYQbKGp Já essa segundo é baseada nos posts Do Ney Felipe

Quem não conhece o Shrek? É mundialmente conhecido e é o ogro mais querido por todos. Imagine como seria se existisse na vida real. Mas o quanto sofreria devido à rejeição pelo seu aspecto físico? Na realidade não precisamos imaginar como seria, porque o verdadeiro Shrek foi real. De quem falo? De Maurice Tillet. Shrek foi inspirado em Maurice Tillet, nasceu na França em 1903. Ele era um homem muito inteligente, que falava 14 idiomas, além de ser um exímio poeta e ator. Quando chegou à juventude, Maurice começou a desenvolver uma doença rara, chamada acromegalia. Esta doença causa um crescimento exacerbado e incontrolável de partes do corpo. Em pouco tempo, todo o seu corpo se desfigurou de uma maneira muito peculiar. Na verdade, esta “transformação” afetou profundamente os aspectos psicológicos da personalidade de Tillet, que sofreu os horrores de começar a se transformar de uma maneira grotesca, apesar de por dentro continuar sendo um gentleman super inteligente. Sua forma gerava tanto preconceito que Tillet começou a ser expulso dos lugares que frequentava e onde antes era bem recebido. Não podendo lutar contra a doença, Maurice começou a adaptar-se a ela, adquirindo um rol de comportamentos mais adequados a sua grotesca aparência. Mas toda sua vida foi trágico? Claro que não. Durante 25 anos estudou e chegou a falar 14 idiomas, além de se tornar um poeta. Mas também tinha um sonho: ser ator, o que lamentavelmente não conseguiu por causa de seu aspecto físico. Assim que se mudou para os Estados Unidos, conseguiu arrumar um emprego, foi lutador profissional e ficou conhecido como “o ogro do ringue” e logo como “o Anjo Francês”. No ano de 1954, Tillet morreu do coração, aos 51 anos. Um de seus poucos amigos, Bobby Managain, um antigo campeão da luta livre, estava no leito de morte com seu amigo no dia em que ele se foi. Antes que Tillet morresse, Bobby pediu a Tillet se poderia fazer um lifecast ( uma máscara mortuária, uma prática comum até o século XIX e que com o tempo saiu de moda, mantendo-se hoje apenas no campo dos efeitos especiais), Tillet concordou e assim, quando ele morreu, Bobby fez três cópias da cabeça de Tillet em gesso. Uma delas acabou indo parar no Museu Barbell de York. Uma das máscaras restantes ficou no escritório de Patrick Kelly(seu amigo) e a última foi doada por ele para o Museu Internacional da Luta Livre, em Iowa. Posteriormente, uma das máscaras foi duplicada e foi parar no Museu Internacional da ciência cirúrgica em Chicago. Uma outra réplica da máscara mortuária de Maurice Tillet foi parar no Hall of Fame do York Barbell Building. A réplica de Tillet serviu para mostrar os primórdios das formas da luta livre moderna e do alterofilismo. Foi esta réplica que serviu de modelo para a construção de Shrek. O corpo de Shrek, bem como sua cabeça, foram criados tomando como referência as formas de Tillet. fonte:http:http://blogueirossaocarlos.wordpress.com/2011/04/27/de-onde-surgiu-o-personagem-shrek/