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Não? No primeiro mês eu perdi 10kg… não é um déficit calórico pra você?

Vc come legumes, por isso

Não, faço exames completos. Apenas mencionei a testo mesmo. T3 e T4 estão sempre em boas condições; SHBG teve queda de 25 para 20, até em Maio, subindo para 22 em julho. Cortisol também está bom. 90% das aplicações foram de 1ml, apenas 1 de 1.5 ml e o restante foi para 0,5 ml apenas de meados de maio, até agora.

Psicológico foi muito citado..

Já não é a primeira pessoa que me fala em psigológico, apesar de não entender como seria possível... De todo modo: Estradiol: Sem sintomas: 6,3 ng/dL; 8,4ng/dL; Com sintomas: 5,4 ng/dL; 9,1 ng/dL; 8,3 ng/dL; 4,3 ng/dL Prolactina: Sem sintomas: 14 microg/L; 14 microg/L; Com sintomas: 11 microg/L; 9 microg/L; 11 microg/L; 14 microg/L Complementando: DHT: 70 ng/dL; 79; 61; 91; 93; 66. Referências: - Estradiol: 1,1 a 4,3 ng/dL - Prolactina: até 20 microg/L - DHT: 16 a 79 ng/dL

Bom dia, mano. Linha gold. Estradiol e Prolactina, desde julho 2024 são assim: Estradiol: Sem sintomas: 6,3 ng/dL; 8,4ng/dL; Com sintomas: 5,4 ng/dL; 9,1 ng/dL; 8,3 ng/dL; 4,3 ng/dL Prolactina: Sem sintomas: 14 microg/L; 14 microg/L; Com sintomas: 11 microg/L; 9 microg/L; 11 microg/L; 14 microg/L Complementando: DHT: 70 ng/dL; 79; 61; 91; 93; 66. Referências: - Estradiol: 1,1 a 4,3 ng/dL - Prolactina: até 20 microg/L - DHT: 16 a 79 ng/dL

Meu cabelo e meu pipi tão aqui firme e forte kkkk

não adianta ficar trocando testo por testo provavelmente o problema esta no estradiol e prolactina se não, grande chance de ser psicológico..

relaxa de agora pra frente é só ralo a baixo se acostume com a idéia

leia meu tópico sobre

6/8/25, quarta-feira, 18h40 LEGS Agachamento livre: 1x6 - 20kg cada lado / 2x8 - 15kg cada lado Stiff: 1x8 / 2x9 - 20kg cada lado (barra pequena) Leg press: 3x10 - 50kg cada lado Panturrilha no hack: 4x15 - 55kg cada lado Mesa flexora: 1x12 - 30kg / 2x8 - 35kg Cadeira extensora: 3x12 - 72kg Panturrilha sentado: 4x15 - 20kg cada lado Hoje resolvi testar o agachamento livre de novo. Nunca foi fácil pra mim porque minha lombar não é muito boa. Senti um pouco a lombar mesmo, mas consegui fazer, só fiquei com uma leve dor na cervical depois por conta da barra. De vez em quando vou colocar esse exercício no treino...

Possíveis erros: Aumentar ingestão de proteína, além de ajudar na adesão da dieta vai te ajudar a manter musculos no corpo, dieta restrita por si só já é muito desgastante pro corpo, se você leva pro espaço todo seu peso junto dos músculos seu corpo nem vê motivo pra manter alguma testosterona ai. Outra coisa é o tempo em dieta, 6 meses perdendo peso é bastante cansativo pro psicológico e pro corpo, por mais que você não tenha chega no seu peso ideal ou na sua meta ainda, você tem que lembrar que tem uma vida pra viver também, então dar alguns descansos, fazer uma pausa por um ou dois meses com uma dieta mais balanceada (normocalórica) vai te ajudar a restabelecer seu metabolismo e inclusive melhorar sua resposta a dieta quando voltar para o déficit. Revise se sua dieta está realmente saudavel para a sua individualidade, digo isso pois minha esposa não comia besteira nem nada porém estava sem libido nenhuma, descobrimos que ela estava toda inflamada e foi por conta de alimentação, ela não pode ingerir lactose, leite ( mesmo sem lactose ) e nem trigo, fazendo automaticamente que 95% das massas, pães, etc fossem algo ruim para o corpo dela. Assim que retirou isso tudo ela melhorou disposição, perdeu peso e melhorou libido. Depois vem o problema mais comum e infelizmente o mais deixado de lado... psicológico. Pode até ser que você não esteja se estressando e dormindo bem, mas a parte do psicológico é bem complicada de lidar, nós homens sabemos bem pq se der uma ansiedade as vezes o amigão nem sobe, as mulheres sentem menos a diferença pois não necessitam tanto estar bem para conseguir realizar o ato. Então analise corretamente se está tudo ok, se você está se sentindo bem consigo mesma, se não anda tendo ansiedade ou picos de stress no dia, problemas em casa ou familia, etc. Tudo isso pode desestimular sua libido ao longo prazo, muitas vezes essas coisas pequenas passam despercebidas. Obs: São apenas analises e opiniões próprias, você pode e deve procurar um médico e talvez até trocar esse médico caso ele não lhe ajude a investigar melhor os problemas.

Vou aumentar pra 300mg o masteron

É né irmão, aí você força. Ta na cara que você já tem tendência a perder cabelo, tanto que já fazia tratamento, colocar hôrmonio por cima com toda ctz ia piorar esse quadro. Caso ninguém tenha te explicado antes de usar bomba vou resumir : Todo problema hormonal que você já teve durante a sua vida e principalmente adolescência demonstra a tendência que seu corpo tem de reagir a certas mudanças no corpo. Quando você toma bomba você amplia muito as chances de ter colaterais. Como saber os colaterais que vou ter ? Não da pra saber, mas se você já teve surto de acne provavelmente vai ter acne, se já tem problema de queda de cabelo então vai ter queda de cabelo, se você é uma pessoa ansiosa ou estressada provavelmente vai ficar mais com o uso de hormônios. Tudo que você já tem ela amplifica e com o tempo de uso vai aparecer os problemas você querendo ou não, quanto mais tempo exposto maior a chance. Outra coisa, homem vai ficar calvo alguma hora na vida, é do proprio homem e da testosterona nossa ( seja ela natural ou sintética ), resta saber se você vai viver o suficiente pra ver seu cabelo sumindo, se não ficar calvo é pq fez implante ou algo assim.

Não se acompanha somente os marcadores de testosterona total durante um ciclo, isso é um erro comum. Você precisa ver como estão seus níveis de E2, T3 e T4 livres, SHBG, Cortisol e DHEA. Não é necessário ver como está a prolactina, pois não fez uso de 19-Nor. Caso haja alguma alteração significativa no T3 e T4 aí pode ser algo específico. Tavez seja interessante ver como está seu CPK e uréia para certificar que não está havendo uma fadiga adrenal. Outro erro está nessa montanha-russa que fez com as aplicações 1ml, depois 1,5ml, 0,5ml, essas alterações ficam causando down e up regulation no teu corpo, a instabilidade é prejudicial, hormônios trabalham em sintonia no corpo, essa variação da testo causa um efeito cascata e colapsa a porra toda.

Tá tudo certo man, usou bomba o cabelo cai (e o pipi tbm)

Tá aí sua resposta sobe essas kcal, faz uma semana de descanso do treino, e seja feliz deficit em longo prazo acaba com o organismo

Aí a conta não fecha, perdendo 1,24kg por semana em média, não tem nada de baixo não.

Mano, já dava pra sacar que o problema não era testo quando você tava com 600ng e libido ruim... Isso é quantidade de testo que muito natural sequer tem e muitos tem libido normal com menos do que isso. Olha outras coisas: - Estrogênio - Prolactina - Psicológico (aposto todas minhas fichas aqui) - Comparar um momento onde a libido tava no topo e achar que isso seria o normal pra sempre.

entao a cerca de uns 4 anos meu cabelo começou a cair mais era pouca coisa, logo proucurei medicos e começei tratamento e meu cabelo até melhorou e parou de cair, porem agora começou a cair de um modo que nunca tinha visto, toda vez que passo a mao sai muitos

sim eu faço uso da dutasterida a uns 2 anos, agora que iniciei a tpc me aconselharam a parar por um tempo, uso minoxidil tambem tanto oral quanto o topico

falta só as espinhas 🙂

Estradiol e Prolactina como estão? Landerlan tem duas durateston diferentes, linha padrão e linha gold, a da padrão não tem o decanoato na composição, apesar do nome comercial ser o mesmo o blend é diferente. Se for esse o caso o ideal seria aplicar 2x na semana.

Boa noite a todos. Resumirei tudo para que fique minimamente prático. 27 anos, 92kg e 1,90m. Treino 5 vezes por semana. Faço 1 ml de testosterona desde julho de 2023, inicialmente com Durateston de farmácia e com o aumento, mudei para Durateston 250mg/ml da Landerlan. Minha testosterona ficava entre 1200 a 1400 ng/dl com a de farmácia, mas quando mudei para a Underground, percebi nos exames algumas oscilações de um exame para outro, mesmo aplicando nos mesmos dias e a mesma quantidade. Em julho de 2024, mudei para Enantato 250mg/ml, também da Lander, que mantinha minha testo sempre acima de 1500. Em dezembro, comecei a sentir indisposição sexual, que me causou estranheza. Nos exames, minha testo estava na casa dos 600 ng/dl. Rapidamente comprei outra, fiz 1,5ml por semana e minha testo bateu 1900. Entretanto, esses sintomas não desapareceram, mesmo que eu tivesse bons números de testo. Daí, em Maio, pensei em descer a dose para 0,5ml, na tentativa de sensibilizar novamente meus receptores e voltar a ter ereções e libido. Nada mudou. Minha testo está em 900 e tenho os mesmos sintomas. Me sinto perdido. Trocar para Durateston novamente ou iniciar uma TPC?

TREINO RESISTIDO 106/2025 Boa noite/Bom dia! Olá povo... Estou feliz que Deadlift voltou e estou puto que Deadlift voltou fraco. Uns 5% ou menos de força desde que parei de fazer por motivos diversos - 14 de julho. Tinha gostado do último. Naquela data, fiz 2 reps de 175Kgs e ambas as reps subiram mais fáceis que a mera 1 rep de 175Kg de hoje. Espero que essa força volte logo. Tenho "poréns", ao menos, que serão analisados logo abaixo. GERAL Hoje fiz um treino sequelado. Estava tão disposto a matar a saudade do levantamento terra que separei uma hora para treinar os mais diversos tipos dele. Amanhã meu corpo vai acordar me mandando pra aquele lugar, salvo milagre divino. Depois dessa uma hora, fiz, ainda, mais uma hora e meia ou pouco mais de diversos outros exercícios (mais ou menos os previstos para o dia mesmo). Tive meu melhor "par de séries" leg press hoje. Alguns outros movimentos foram bem também. A - DEADLIFT e DEADLIFT PAUSADO Intruso no dia de hoje. Eu estava quase 100%, mas o desempenho ficou aquém do normal. Parte foi culpa minha. Aqueci com 60 - 100 - 140kgs. Tudo bem fácil. Então fui tentar um PR "no straps" de 160kgs (primeira série válida do dia) e só subiu até pouco depois do joelho. Se lutasse, saíria horroroso e possivelmente a pegada cederia. Ainda testei de novo, mas a saída já tava pesada, larguei logo. Desisti. Pois bem, hoje estava mais a fim de matar saudade dos straps mesmo. Segunda série "válida": ...Só que 175kgs estavam mais pesados do que eu esperava. Pensei que ia fazer duas reps de novo, mas nem subiu direito a primeira rep. Errei a saída acho. Descansei e resolvi tentar de novo. ...Na terceira série válida, mesmos 175kgs. Eu estava meio indignado, pois essa quilagem já estava dominada há muito tempo. Nessa segunda tentativa, acabou subindo realmente. Só que foi o deadlift mais horroroso que já fiz. Muita instabilidade e finalizei bem lentamente. Em parte, deve ter sido culpa de alguma fadiga já. Para a quarta, quinta e sexta série válida, resolvi estrear o tal do "levantamento terra pausado". Baixei pra 140kgs, pois foi a primeira vez e imaginei certa falta de domínio da coisa. No vídeo abaixo juntei todas. Testei tipos de pausas diferentes também. Em uma das séries, fiz um levantamento apenas e pausei um pouco mais longo. Na quarta, fiz uma das pausas na canela/joelho, pra ver a sensação. Enfim, novo horizonte se abrindo. B - PARALELAS/DIPS Depois do terra, vim pra cá. Fiz uma rep a menos que o PR do mês passado. Se estivesse começado o dia por elas, acho que a história seria a outra. Na segunda série, testei fazer só com a anilha de 20 quilos. Saíram mais reps do que eu esperava. Umas catorze. Quase quinze. Porém, meu peso corporal + anilha de 20kg + cinto = 90kgs. Ando leve. Por acidente (celular derrapou antes), mais uma filmagem pra o meu rol de piores enquadramentos da história do canal. Dá pra ver quase nada hehe. C - GRIP TRAINING Não pude usar o rack do agachamento. Meu PR (com folga) de 1a série foi nele, mês passado. Pelo menos fiz a melhor série sem ser nele. A segunda série melhorou o desempenho também. Pensei que seria um dia difícil, pois teve algumas séries de deadlift sem straps antes. D - BARRA FIXA Só pra manter a alta frequência. Duas séries sem dificuldades. Dez e nove reps só com BW. Levinho. Senti falta do step pra começar. E - LEG PRESS Quinto exercício do dia e primeiro de inferiores. Estreei 250kg. Uma rep a menos só (em relação à de 240kg - semana passada). Tudo dentro dos planos. Talvez já coubesse a décima até. Surpresa foi a segunda série. A mais leve. Aumentei 10 kgs em relação à semana passada e, mesmo assim, fiz uma rep a mais. No mínimo mais resistente hoje. Só filmei a primeira, porém. Enfim, melhorando. F - TRÌCEPS FRANCÊS BILATERAL NA POLIA Sexto do dia. Iniciei por uma leve hoje e fiz logo três séries. Tudo muito diferente pra comparar. Achei o desempenho normal. G - PANTURRILHA NA MÁQUINA Acho que eu vinha pegando leve nessa máquina. Aumentei peso de novo e nem assim fiquei entre 8 e 10 reps (faixa que eu miro aqui). Fiquei na faixa de dez a doze reps. No peso máximo dela (192kgs) ainda faço umas sete reps ou algo do tipo, mas aí já no estilo "parcial alongado". Panturrilha sai inchada das quatro séries de porrada. Depois volta a ser a mesma merda, claro. E é isso. Não fiz isolado de posterior da coxa, pois já tinha feito segunda de noite e hoje teve um monte de levantamento terra. E o meu é quase um stiff, pro bem e pro mal. É até algo que pretendo mudar. "LEGENDAS/SÍMBOLOS": NÚMEROS DO TREINO: Todas as máquinas da academia são da LIFE FITNESS. 1) TERRA Três aquecimentos só com 60kg (6a8r) 100kg (3r) 140kg. 1x0 - 160kg (sem strap). (Quase subi toda, mas larguei) 2x0-1 - 175kg (c/strap). (Primeira vez que só subo "na segunda", mas foi feioso) 3x3-"3"(2)-1 - 140kg (c/strap) (deadlift pequenas pausas. A single foi até meio longa.) D = Deus sabe. Metade do treino se a gente contar também o aquecimento. 2) PARALELAS/DIPS Aqueci três. Última com +20kgs. 2x"7"-"15"(14?) - B.W. (69 a 70 kg) + 40,x quilos extras (na 1ª) e apenas + 20,× quilos extras (na 2ª) achei ok, pra um "pós-deadlift". D = muito. 3) GRIP TRAINING (Pegada com braço pra trás) Sem aq. 2 x 34s - 29s - 80kg totais + 6s da última vez. E recorde na modalidade "sem ser no rack de agacho." + 2s. Sofridos. D = era pra ter sido 120s. Não deu pra contar. 4) BARRA-FIXA RPE "BAIXO" Sem aq 2×10-9 - B.W. (69 a 70 kg) foi até mais que da última vez, mas progredir nem é o foco aqui. (Nem usei step pra ajeitar a pegada. Ficou meio escorregadia. Não recomendo.) D = 180s. Até menos hoje. 5) LEG PRESS (MÁX. AMPL.) Aqueci com 160kg, 200kg e 240kg (2r) 2x9-11 - 250kg 210kg (anilhas) no geral, melhor. D = 180s. Pode ter sido mais. Marcar melhor. 6) TR. FRANCÊS BILATERAL NA POLIA Uso as cordas na pegada. Um aq besta. 3x10-5-7 - 21.x kg 29.4kg 24.4kg nada comparável. (Fazer só duas e começar pela mais pesada) D = 90s? 7) PANTURRILHA "HORIZONTAL" ESTENDIDO É aquela máquina levemente inclinada em que a gente empurra o corpo pra cima. Um aq com 75kg. 2x11e.-10i. - 155kg Peso inédito. Fui bem neles. Faço com "vales" na excêntrica. "Zero" força elástica. T.U.T. = 40s - 32s. Hoje estive com saco pra mais duas séries de parciais alongadas: 7 reps de 192.5kg (máximo sem extra). 6 reps de 192.5kg (máximo sem extra). D = 90 a 100s? revezei. Repito a promessa do fim do mês passado: o próximo "fullbody" - chamo de treino "C" - desse, eu devo fazer com menos cochilos e filmagens nos exercícios. Amanhã eu só treinarei se não acordar inválido. Tendo em vista meu surto de hoje que estou chamando de treino, deve ficar pra sexta-feira. Que venham as DMTs... Até breve!