Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Todas Atividades

Atualizada automaticamente

  1. Recentemente
  2. Sendo simplista os esteroides são um potencializador de dieta e treino, obviamente vai chegando um ponto que a dose X já vai ficar insuficiente pra promover mais hipertrofia, pensando em um cara que já tem ali mais de 100kg e bf baixo, sim, vai ter uma hora que talvez ele precise de doses maiores se todo o resto já foi ajustado. Já o clenbuterol causa "estagnação", no tópico abaixo tem essas respostas sobre o clenbuterol.
  3. entao a 3 meses queria aumentar mais um pouco e depois entrar em cruise tenho 1.73 de altura e 105 kg bf é uns 8% so q nao aparenta muito pois sou ex obeso e tenho sobra de pele
  4. Treino 11/09 Quadriceps Extensora 1x10-12 pra aquecer e 2x3-8 reps, ultima série 90kg falhando com 7 reps Legpress 3x6-8, ultima série 240kg falhando com 4 reps Agachamento no smith 3x6-8, ultima série 35 cada lado Panturrilha em pé máquina 3x até a falha, ultima série falhei com 100kg A dieta ficou assim Foto da dieta de ontem Estou com 29,73% de BF 81,30kg
  5. Fefe respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino
    Agora é a vez do treino B, de terça-feira e já adianto que foi bem melhor que o da semana passada, que foi um fiasco, mas pretendo melhorar ainda mais semana que vem. Treino B(quarta): Mesa flexora 4x15/10/10/10 Bi-set : -cadeira flexora 4x10 -Stiff com halteres/barra 4x10 Maq flexão nórdica 3x10 Hiperextensão lombar c anilha 3x15 Panturrilha sentada 3x15 Panturrilha no leg horizontal 3x falha Rolou bike de 30 minutos ao final e hoje também fiz mais bike em jejum. Ainda sinto dores nos quadríceps do treino de segunda e acho interessante, pq geralmente não apresento essas dores.
  6. andersonluisr reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro Ciclo
  7. é possivel entrar em homeostase depois de certo tempo usando esteroides usando as mesmas dosagens ? Ja vi usuário de esteroides dizendo que a estagnação não existe e era cara com experiência no fisiculturismo e se nao existe homeostase quer dizer que clembuterol tbm nao tem ? Tipo pode tomar as 40mcg todo dia que os resultados nao estagnam ? Não sei usar direito o forum acho meio difícil então nao sei se estou postando minha dúvida certo
  8. today
  9. Nunca ciclei com boldenona mas já usei só estou dando minha indicação pois fiz um ciclo em 2014 com enantato e winstrol e se pudesse voltar atrás botava boldenona com enantato. Pra mim um ciclo tem que durar no mínimo dos mínimos 16 semanas
  10. Flávio Augusto de Abreu se registrou na comunidade
  11. Ta a quanto tempo nesse protocolo? Com minha super experiencias em exames (quase nula) posso dizer que ta bem para essa quantidade de droga
  12. queria saber do hematocrito e do eritrocitos se nao estao muito alto, estou usando enantato de testosterona 750 mg enantato de trembolona 600 mg deca 200 mg colateral q sinto é insonia e um pouco de depressao
  13. VHSS2 se registrou na comunidade
  14. Se realmente for verdade tudo que foi dito talvez a necessidade seja até de um psicólogo.
  15. TSUN alterou sua foto pessoal
  16. TSUN se registrou na comunidade
  17. Eu acredito muito que existam pessoas que tem esse problema para engolir mais comida de uma vez e até mesmo que tenham um tipo de refluxo ao comer rapido de mais mas isso não é desculpa para comer papinha o dia todo. Trabalhei com uma senhora que tinha ansia de vomito caso comesse rapido de mais e a solução para ela foi comer mais devagar mesmo, ela não substituiu a comida solida por paçoca e yopro
  18. Eu tenho esse problema dele, quando eu vou almoçar com outras pessoas, falam que eu tenho problema, porque eu levo 1 hora pra comer o que eles levam 5 minutos. Mas depois que tomei cobavital me ajudou a comer mais rapido
  19. Tu tomou tanta bold que ficou ouvindo vozes na cabeça falando que tens que indicar bold para outras pessoas?
  20. Cara ou tu foi criado a pão de ló e comida de vó ou tu é muito troll "eu passo mal se eu como 100g de frango" que tipo de mocinha é você? Meu primo de 10 anos come mais decente que você e a unica atividade fisica que ele faz é aula de artes na escola
  21. true alaor se registrou na comunidade
  22. DocM começou a seguir avaliaçao de exames
  23. O que tu quer saber irmão? Os valores de referência tão ali. Hematócrito tá ruim(não tá tenebroso mas tá ruim), colesterol ldl tá médio para ruim Estradiol e prolactina depende do que tu tá usando e da clínica(ver se tu tem colaterais) para saber se tá ruim ou não Impossível orientar qualquer conduta só com dados soltos
  24. tmz reagiu a uma resposta no tópico: Deca, proteínas e tendinite
  25. HEMOGRAMA COMPLETO SÉRIE VERMELHA ERITRÓCITOS.........: 6,19 10^6/µL 4,50 a 5,50 10^6/µ L HEMOGLOBINA.........: 17,3 g/dL 13 a 17 g/dL HEMATOCRITO.........: 53,0 % 40 a 50 % VCM.................: 85,6 fL 83 a 101 fL HCM.................: 28,0 pg 27 a 32 pg CHCM................: 32,6 g/dL 31 a 35 g/dL RDW.................: 15,9 % 11,6 a 14 % SÉRIE BRANCA LEUCÓCITOS TOTAIS...: 10600 /µL 4.000 a 10.000 /µL NEUTRÓFILOS.........: 74,8 % 40 a 80 % NEUTRÓFILOS.........: 7929 /µL 1.800 a 7.800 /µL EOSINÓFILOS.........: 1,6 % 1 a 6 % EOSINÓFILOS.........: 170 /µL 20 a 500 /µL BASÓFILOS...........: 0,0 % 0,0 a 2,0 % BASÓFILOS...........: 0 /µL 20 a 100 /µL LINFÓCITOS..........: 16,8 % 20 a 40 % LINFÓCITOS..........: 1781 /µL 1.000 a 3.000 /µL MONÓCITOS...........: 6,8 % 2 a 10 % MONÓCITOS...........: 721 /µL 200 a 1.000 /µL SÉRIE PLAQUETÁRIA PLAQUETAS...........: 303000 /µL 150.000 a 450.000 /µL VPM.................: 11,3 fL 8,3 a 12,5 fL OBSERVAÇÃO..........: Anisocitose. CREATININA RESULTADO...........: 1,11 mg/dL 0,70 a 1,30 mg/dL *eGFR...............: Superior a 90 mL/min/1,73 m2 Superior a 90 mL/min/1,73m² GAMA GT - GAMA GLUTAMIL TRANSFERASE RESULTADO...........: 14,0 U/L Inferior a 73 U/L] LIPIDOGRAMA Colesterol Total........: 161,0 mg/dL Com jejum: Inferior a 190 mg/dL Sem jejum: Infeiror a 190 mg/dL Colesterol LDL Calculado: 104,0 mg/dL Risco cardiovascular estimado e Meta de LDL-C a ser alcançada (com ou sem jejum): Muito Alto: Inferior a 50 mg/dL Alto: Inferior a 70 mg/dL Intermediário: Inferior a 100 mg/dL Baixo: Inferior a 130 mg/dL Colesterol HDL..........: 42,0 mg/dL Com jejum: Superior a 40 mg/dL Sem jejum: Superior a 40 mg/dL Colesterol Não HDL......: 119 mg/dL Risco cardiovascular estimado e Meta de NÃO HDL a ser alcançada (com ou sem jejum): Muito Alto: Inferior a 80 mg/dL Alto: Inferior a 100 mg/dL Intermediário: Inferior a 130 mg/dL Baixo: Inferior a 160 mg/dL Colesterol VLDL.........: 15,0 mg/dL Não apresenta valores de referência definidos. Triglicerídeos..........: 67,0 mg/dL Com jejum: Inferior a 150 mg/dL Sem jejum: Inferior a 175 mg/dL PROLACTINA RESULTADO...........: 25,0 ng/mL Homens : 2,1 a 17,7 ng/mL TESTOSTERONA TOTAL RESULTADO...........: Superior a 1500 ng/dL 249,0 a 836,0 ng/dL ASPARTATO AMINOTRANSFERASE - TGO RESULTADO...........: 62 U/L Inferior a 34 U/L ALANINA AMINOTRANSFERASE TGP RESULTADO...........: 70,0 U/L 10 a 49 U/L TSH - ULTRA SENSÍVEL RESULTADO...........: 2,58 µUI/mL 0,40 a 4,30 µUI/mL UREIA RESULTADO...........: 32 mg/dL 19 a 49 mg/dL ESTRADIOL: 131,6 PG/ML
  26. tmz reagiu a uma resposta no tópico: 1° ciclo
  27. tmz começou a seguir 1° ciclo
  28. Se for pra fazer ciclo e tpc, melhor nem começar. Ou entende os riscos e pra que servem essas substâncias, que vocês acham erroneamente que são substâncias mágicas que vão transformar o fisico de vocês, ou nem usa. Segundamente, se nunca usou nada. Primeiro só testo, da pra evoluir muito em primeiro contato só com testo, usar mais drogas não vai te dar mais resultados, vai apenas acelerar seus colaterais.
  29. BrunoAraujo1805 se registrou na comunidade
  30. Primeiro contato, apenas testosterona
  31. kipoi reagiu a uma resposta no tópico: Treino 40+: será que dá bom?
  32. kipoi reagiu a uma resposta no tópico: [DIÁRIO] Buscando sempre progredir
  33. Gabriel A reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro Ciclo
  34. Gabriel A reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro Ciclo
  35. kipoi começou a seguir Primeiro Ciclo
  36. Eu acho é dificil sobrar esses 3 kg. Seguindo seu exemplo aí e pela minha experiência própria, fiz um bulking com 1 ref suja também, meti hormônio, sinceramente ganhei bastante peso no final, mas foi muita retenção e gordura também, quando veio o cutting perdi muito peso e levou vários meses pra secar tudo. Até mantive uma boa quantidade de massa porém eu não tirei os hormônios em nenhum momento, foi muito mais do que 10 semanas de bomba. Eu duvido muito que consiga manter algo com pouco tempo e depois metendo uma tpc. Faria mais sentido você tomar durante o bulking, manter até finalizar o cutting e aí esperar 1 ou 2 meses pra estabilizar o peso, depois disso pensar em tirar a droga. Antes disso acho que é só queimar cartucho atoa mesmo.
  37. HenriqueSant reagiu a uma resposta no tópico: Deca ou Hemogenim pra ficar cavalonaa?
  38. HenriqueSant reagiu a uma resposta no tópico: Deca ou Hemogenim pra ficar cavalonaa?
  39. Treino de ontem, quarta-feira, 10/9/25, 20h50 UPPER 2 Supino inclinado na máquina articulada: 3x8 - 30kg cada lado Crossover polia alta: 3x12 - 35kg Puxada alta pronada: 3x12 - 60kg Remada baixa com triângulo: 3x10 - 60kg Posterior de ombro unilateral na polia: 3x12 - 15kg Rosca direta com halteres: 3x12 - 12kg Tríceps francês com corda: 3x13 - 40kg Tive que ficar de sábado até ontem parado porque domingo fiquei mal do estômago, muito fraco e esperei me recuperar pra voltar.
  40. Com essa dieta ai se bater 60kg é muito, 80kg só em outro multiverso
  41. Cholerikósx se registrou na comunidade
  42. Estou em dúvida de como fazer o primeiro ciclo Estoque disponível Testosterona Enantato 250mg/ml (15ml) Deca Durabolin 300mg/ml (15ml) 1° opção 12 semanas Enantato 0,6ml seg + 0,6ml qui (≈300mg/sem) Deca Durabolin 0,65ml seg + 0,65ml qui (≈400mg/sem) 2° opção 8 semanas Enantato 1ml seg + 1ml qui (≈500mg/sem) Deca Durabolin 1ml seg + 1ml qui (≈600mg/sem)
  43. ffggtt se registrou na comunidade
  44. Jude Bellingham se registrou na comunidade
  45. Como assim dividir a ampola ? Vc toma 250mg por semana geralmente 1ml mas se for fazer faz de 400mg a 600mg de testo semana e de 400mg a 600mg de boldenona semana por ao menos 16 semanas mas se quiser ficar so em uma testo por semana pega enantato ou deposteron e vai em 1ml por semana por ao menos 24 semanas

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.