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Treino de hoje, 24/7/25, quinta-feira, 20h LEGS Agachamento hack: 3x8 - 30kg cada lado Panturrilha no hack: 4x15 - 50kg cada lado Leg press: 3x12 - 30kg cada lado Stiff: 1x8 - 15kg cada lado (barra grande) / 2x10 - 10kg cada lado (barra grande) Cadeira flexora: 3x12 - 48kg Cadeira extensora: 3x12 - 60kg Panturrilha sentado: 4x15 - 20kg cada lado

é foda...

Entendi a referencia loló chocolate loló de pessoas loló termogênico (hormonizado pode)

Treinão esse meu Eu tambem não sou muito fa de chokito, da caixinha de chocolates eu sempre gostei mt do lolo (ironia do destino)

Pratico prefiro sneakers (de morango [com whey da espartanos]) .

É foda

Bueeenas Hoje foi o treino mais chato de todos, baseando meu treino em muito conhecimento cientifico, artigos e estudos avançados eu fiz o seguinte Esteira 65 minutos Acho que agora meu peitoral e braços explodem ja que low volume é o negocio, imagina sem volume algum... projeto Chokitão ta on galera

O cara alugou um triplex na cabeça do pessoal, deu rage até não conseguir mais e deixou o triplex abandonado

Compreendi.

Cade as fotos do resultado?

Falta - Fotos - %BF - Fotos

é entao, a diferencia do remedio pro veneno é a dose kkk

Dura, deca e diana ciclo de 8 semanas??? Tá cada vez mais foda...PQP!!! Estuda mais e volta.

Da um toque no seu médico que a estabilidade nos níveis sanguíneos de testo são obtidos entre 5 a 6 meias vidas do ester de liberação mais lenta. O que no seu caso seria por volta de 6 a 8 semanas, assumindo aplicações a cada 12 dias. Sua resposta deveria ser medida imediatamente após esse período.

Cara, que fim deve ter levado o teste de DNA daquele mano hein?

4 litros de agua por dia da uma boa diferença no hematocrito, mas como foi dito, o caminho eh acompanhar com exame e se for preciso entrar com sangria ou suspender o uso mesmo

Cara a fome ta de boa. Problema desses medicamentos é que tu fica sem força pra nada, corta total a fome mas desempenho na vida e na academia cai muito. venvanse é top mas tenho medo da dependência. Top tanto em controle de fome como energia, desempenho e etc Eu uso em curtíssimos períodos quando minha vida tá muito corrida(pra mim é fantástico mas sou receoso de usar direto) eu se for usar algo, vou em microdose de clembuterol e talvez bem perto do verao e caso eu opte por usar bomba é possível cogitar brincar com tiroidiano

Esse tópico tem muita informação excelente, que pode te dar uma luz. Resumidamente, repetir 3x o mesmo exercício traz mais ganhos de força, enquanto 2x traz mais ganhos de hipertrofia. Porém ainda prefiro repetir apenas 2x o mesmo exercício (acho que é o "sweet spot"), pois planejar e dosar o um treino fazendo 3x o mesmo movimento na semana é mais difícil, algo que só vejo necessidade em quem compete mesmo, como alguém que precisa melhorar as cargas no agachamento ou snatch. Outros tópicos que recomendo: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/261608-versão-20-como-planejar-a-montagem-do-seu-treino/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264890-versão-40-qual-o-volume-ótimo-para-a-hipertrofia/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/260978-a-fichinha-básica-que-serve-pra-90-dos-iniciantes/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/266643-modelos-clássicos-de-treino-para-força-e-hipertrofia/ No mais, você quer aumentar a força em exercícios específicos, mas não disse quais...

Depois que falaram um monte de coisa. Encontrei uma foto de mais ou menos 1 anos atrás Depois: https://ibb.co/Fqq1hzKt Antes: https://ibb.co/DDXJgQx0

Ele me receitou 1 testo a cada 12 dias, apenas por um mês para monitorar a testo e ver como vai ficar a ideia dele e dar um "tranco" no organismo para ver se estabiliza num valor bom com a dieta com bastante calorias e com uma reposiçao curta irei ajustar isso, a ideia de pre treino seria a banana por absorver rapido e que eu nao consigo comer carbo pos treino pois vou direto para o serviço mas irei usar as dicas suas para aprimorar isto.

E ae man! Ta sumido Saudades dos posts e dos artigos (Ansioso pra sair o do carbo, tenho bastante coisa pra conversar kkk)

Cara recomendar é bem dificil, tu quer uma boa historia de como as coisas são? le esse topico aqui

Sempre cirúrgico

Cara, já que estamos no seu post, podemos polemizar né kkk Como tu ta no acabamento, já pensou em usar alguma coisa, tipo Venvanse, Wegov essas coisas ? Ou tu não tem problema com fome, e leva de boa