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Então meu querido, mas é exatamente isso que to falando, a dieta e o treino, não estão ruins, o que me incomoda é os caras ficarem dizendo que eu sou mentiroso, e vão dizer: Não disse isso não! Entendeu errado! Porra nenhuma mano, se eu to falando que eu treino pesado e certinho, e os caras estão AFIRMANDO QUE NÃO, então estão me chamando de mentiroso. A partir do momento em que tu conta uma "não verdade", tu é mentiroso, ponto final. Isso que me incomodou, mano, ninguém treina comigo, ninguém acompanha minha alimentação, como podem AFIRMAR que não faço? Irmão, não sou criança, não tenho nenhum motivo para vir aqui mentir, isso é chato, ter que ficar toda hora afirmando que eu faço, me dedico, me fodo todo treinando, faço treino sempre certinho, pico de contração, técnica avançada, movimentos perfeitos, carga, disciplina, com chuva ou sol eu não deixo de ir, amplitude de movimento, tudo da maneira que tem que ser, e pô, nego vem afirmar que não to fazendo? Ah, dá um tempo, enche o saco, em relação as drogas, pode ver que não discuti um momento, abaixei a cabeça, aceitei, reduzi a quantidade, não vou tomar as mesmas coisas, mas porra, falar de algo que não sabe? Que não tem conhecimento? Isso é chato pra kct mano.

Cara, pare de responder, tá ficando feio, tipo vergonha alheia, tá ligado? Vai ser feliz amigo! Tu não precisa da aprovação de ninguém aqui. Estamos todos errados e tu tá certíssimo. 🙏

Particularmente eu não usaria Durateston em TRT, minha visão é de que TRT você deve simular ao máximo a forma como o organismo produziria testosterona, os 4 ésteres nunca darão estabilidade mesmo aplicando 2x na semana. Deposteron é um cipionato, gosto tanto dele quanto do enantato, problema são as ampolas, pois também, particularmente acho mais interessante realizar aplicações diárias, no caso o bujao de 10ml é muito mais prático. Em TRT eu utilizaria 0,1ml TSD ou 0,2ml DSDN de Depo 200mg/ml. É uma dosagem que deixará você no último quadrante da referência 1.000ng/dl, talvez pouca coisa acima e dará estabilidade da testo no seu organismo.

Pelo amor de Deus parceiro, ninguém aqui tá falando que a droga não faz diferença e que é só dieta e treino, mas que esteróide é um potencializador do que vc faz. Se a sua dieta e treino estão ruins, óbvio que vc não vai ter resultados, vai ficar nesse eterno loop, se enchendo de bomba pra ter um shape de natural que mal sabe treinar.

Sim TMZ, verdade, não sei comer, não sei treinar e não sei nada, vocês veem meus treinos todo dia, veem minha alimentação todo dia... O mal do esperto, é achar que a mãe de todos os outros, só sabe fazer filho otário... Mano, nem vou mais responder vocês, sem KO, me enoja demais, a maneira que vocês falam que a pessoa não treina, não se alimenta, sem nem saber o que a pessoa faz, nossa, que nojo mano, de verdade, vocês são extremamente ARROGANTES e senhores da razão. De verdade, me arrependi de ter postado, pq eu não imaginava que teria tanta gente senhora da razão. Em nenhum momento vocês pensaram: Cara, isso é possível existe metabolismo extremamente acelerado, é difícil de ver isso, mas existe. Colateral irmão, tem até com dipirona. Vocês são hipócritas, pq se fosse só dieta e treino, pq vocês usam drogas? A arrogância, precede a queda. Sejam menos arrogantes e menos "senhores da razão". No mais, não respondo mais a nenhum dos dois, podem escrever e falar o que quiserem, me deu nojo de ler os comentários de vocês afirmando que a pessoa não treina e não se alimenta e ponto, pq vocês dizem, então se vocês dizem, é real... Forte abraço e fiquem com Deus...

então tu deve ter percebido que parei de ciclar, com isso reduzi meu peso de novo, e também parei de treinar, mas cada um entende só o que quer, irmão sério, pensando bem, deixa pra lá, você deve estar certo. Só você sabe comer, só você sabe treinar, só você sabe tudo, quando é que se apresenta no Mister Olímpia? Me manda a data, para eu acompanhar e torcer por você! Afinal não existe um limite, é só treinar e comer e tá tudo bem! Kkkkkkkkkkkkkk. Brother, tu é um comédia mesmo. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK! Não esquece, manda a data! Quero torcer muito por você e falo de coração!

É o exercício base do dia, aquele que foco em progredir. Isso se chama "topset e backoff", é bem difundindo. Serve pra "dar o máximo" na primeira série, buscando progressão.

Mas aí vc foi lá no extremo kkk, eu falo assim, nunca vi um classic de férias kkkk, algo do tipo, os cara tudo são ou grande mas salame, ou definido mas sem muito volume, enfim kkk, se tiver alguém com 100 quilos seco ai, que n tenha 3 metros de altura, me avisa aqui. Obs: Aí ao mesmo tempo vc vê atleta natural com quase 50 de braço no youtoba, o esporte de gente mentirosa esse rapaz kkkk

Por que teu 1⁠º exercício do treino é destacado? Por que você às vezes usa mais carga na 1⁠ª série? Seria uma série mais voltada para força? Ou você só está aproveitando que ainda está descansado? Eu faço algo assim, as vezes na 1a série eu faço mais voltado para força (5 a 7 repetições), depois baixo a carga e faço mais 1 ou 2 séries mais focadas em hipertrofia (7 a 10 repetições).

Não man, tipo é muita mesmo kkk é coisa que é fora da nossa realidade Olha as orelhas e o nariz do Brandão kkk o cara toma GH como água … é coisa que fica fora do padrão pra gente

Mas se fosse mt droga, dava pra tirar 10 olympia aqui da academia, aqui no fórum mais uns 50

Tem, MUITA DROGA kkkk quase uma guerra química (E tem legumes tbm)

Engraçado, eu já conheci uma caralhada de gente que usa mais de um grama, mas nunca conheci nenhum cara pessoalmente com 100 quilos seco kkk, as vezes eu até me questionava se tinha alguma coisa mágica ai, mas da pra ter uma noção do que acontece.

É pq muita gente tomava e falava que era natural, literalmente eu posso falar com confiança que 90% da minha academia já tomou ou toma alguma coisa e desses 90% só metade ou menos admite. Muita gente só fiquei sabendo pq pegaram a pessoa indo na farmacia comprar seringa .. indo na farmácia aplicar pra ganhar uma força .. etc. Então é de se desconfiar mesmo, a diferença hoje em dia é que os bombado estão se mostrando e por outro lado ta surgindo todo um movimento natural de preservar a saúde e evitar usar bomba com vários atletas representando. Mas tem muita fake natty tbm, sei lá o povo ta bitolado em saber as coisas, banalizou demais.

abra a ampola, pegue duas seringas, poe 0,5ml em cada, tampa e guarda em uma gaveta. Quando for aplicar a segunda põe a agulha nova para aplicação e pronto.

Usou todo tipo de droga, em um tempo longo como esse tinha que estar com 100kg tranquilamente, e se esse nunca foi o objetivo, talvez quisesse apenas um “shape de praia”, não teria motivo pra usar mais que 500mg de droga, anos perdendo tempo e saude e ao invés de ter bom senso vai continuar sem evoluir, apenas lembre-se, o esteroide potencializa uma dieta e treino bem feito, mas a parte de colaterais vai ter de todo jeito, logo começa a ter problemas de saude a troco de nada, se fosse um pouco mais inteligente mudaria essa cabeça e faria diferente, afinal, todos esses anos treinando errado, comendo errado e usando hormônios atoa, vai continuar pra que?

Como fracionar e armazenar 0,5ml de durateston?

Me peso em jejum, todos os dias, depois de cagar e mijar kkkkk (que bosta). aí vai tudo pro Excel e acompanho a média semanal. Deve ser isso mano, os cara tão pensando que a minha calvície é por causa da bomba, pq shape eu não tenho. Eu tbm tou numa fase que se tomasse não teria nenhum problema em falar, até porque as consequências e principalmente a VIDA é minha. Só estranho que quando alguém chega assim para perguntar geralmente quer uma motivação pra tomar, daí se vc fala que não toma a pessoa desconfia, acho que está relacionado ao fato de o uso e a exposição nas redes hoje em dia ser muito comum.

Acrdito que para minimizar os riscos de pico, ele possa sugerir que vc fracione em duas aplicações de 0.5ml (só não sei se de 10 em 10 dias).

Apenas monitore, verifique inflamação e presença de pus. Se detectar, vá ao hospital que é abcesso.

😯😯 Certamente o cara tem distúrbios psicológicos.

Estou em TRT com acompanhamento há aproximadamente 4 meses, fazendo uma aplicação de Durateston 250mg a cada 21 dias. Porém, estou me incomodando com os picos e vales. Hemograma, PSA e perfil lipídico estão todos ok. O E2 só sai fora da referência (20/1) quando coletado logo após a aplicação. Tenho retorno com o médico na próxima semana e estou pensando em sugerir a troca por uma aplicação de Deposteron 200 mg a cada 14 dias, para ver se fica mais estável. O que acham dessa troca? Caso ele não aceite, será que consigo fracionar a Durateston e aplicar 125 mg a cada 10 dias? Qual a melhor forma de fracionar uma ampola? Obrigado a todos! Segue imagem com os da oscilação!

Opa, Salve Lucas, bom dia meu querido! Sim meu mano, eu como já tinha comprado o enan trembo, então usei até o final, a última aplicação dele foi ontem, não pretendo usar novamente, queria experimentar, saber como era, tive ótimos ganhos (Na minha opinião, claro), mas não usarei de novo. Vou ficar apenas com testo base e deca, a mesma coisa será o Diana, quando acabar não usarei por bons longos meses. A dieta já foi ajustada 4 vezes durante o mês, atualmente estou com 9 a 10gr de carbo, 2gr de proteína e 1gr de lipídio/quilo. O treino é como eu disse, dividido em volume semanal, acho cansativo massacrar apenas um músculo no dia, quando eu treinava assim, chega no quarto exercício e eu percebia que já não rendia mais, se tornava literalmente aquele treino de exaustão e horroroso. Dividindo o volume em 2 vezes na semana, consegui extrair muito mais dos treinos. E tive uma resposta muscular absurdamente maior. O maior problema mesmo para mim é com a dieta, pois não como peixe e nem coração, fígado essas coisas, então se torna bem restrita e por vezes "enjoativa", sempre patinho, ovos, frango... (E proteína vegetal também, utilizo muito a PIS, acho o custo benefício surreal de bom.) E com isso consigo bater a meta diária de proteína. Ah, um colateral da trembo que bateu MUITO forte, eu já tinha problemas com insônia, mas com a trembo, meu irmão, todo dia é dormir 3, 4 da manhã e acordar 07:30 para trabalhar, isso eu tenho certeza que fode os ganhos. E tipo, eu não estava bem comigo mesmo, eu entendo que a droga não vai fazer mágica, mas existe algo que muitas pessoas ignoram, o fator psicológico, hoje eu tenho muito mais ânimo para ir pra academia, (Isso não quer dizer que não treinava bem e forte, mas ânimo para ir pra academia.) tenho mais vontade, eu olho no espelho e curto o que eu vejo, é pouco para muitos, mas o pouco para quem não tinha nada... Então as drogas afetaram meu psicológico para melhor, sei que vou sofrer para manter após o ciclo, mas também sei que é possível conquistar algo que me agrade. É uma diferença absurda você ter 33, 34 de braço e ir para 40, 41, isso faz você ter mais vontade de não parar, de ir atrás de mais. (Ir atrás de mais não significa ir atrás de mais drogas.)

Dependendo de quão grande é esse caroço, vá no médico, infecção não é brincadeira, quando a gente lê aqui, acaba entendendo como um caso normal de aplicação mal sucedida, mas pode n ser bem assim, exemplo não temos como saber a origem do produto que vc aplicou.

TREINO RESISTIDO 105/2025 Bom dia! Relato referente ao treino de ontem, segunda de noite. Treino "PULL...2" (+ supino). Satanás quer me botar pra fazer cárdio. Cheguei na academia 18h15 e fiz umas duas séries de aquecimento para o supino, eis que cai a energia do bairro. Smart mandou todo mundo embora imediatamente e disse que, quem quisesse, poderia ir à mais próxima. Deixariam entrar lá. ...Pois bem, eram cerca de 2km. Cárdio de caminhada acelerada. Fiz em vinte minutos ou pouco mais. Na volta pra casa (total de 2,2km), fiz a grande maioria do percurso andando rápido também, com leve corridinha no final. Ou seja, não era minha intenção, mas começamos a semana com 45 min de cárdio moderado. Acabou sendo "bom". Já o treino resistido durou cerca de 1h50, pois fiquei meio perdido na nova academia e peguei uma fila ou outra. Bem lotada. Ademais, foram 21 séries válidas. Geralmente faço menos por treino. Pelo menos o desempenho foi bom. Não fiz o deadlift. Coloquei supino pra não ficar mais que três dias sem supinar. Ademais, membros inferiores não estavam perfeitos pra tentar PR em terra. Malditos 10km corridos do sábado. Fiz só mesa flexora ontem. SPOTO PRESS e BARRA FIXA Não tive tempo de filmar nada ontem, mas pela primeira vez iniciei um treino pelo "spoto press" e isso faz uma diferença boa. Arrisquei subir de 65 para 70kgs a quilagem total e talvez tenha sido até menos difícil que da última vez. Meu maior desafio foi convencer o cara com quem eu estava revezando a não tentar "ajudar". Felizmente ele quase não atrapalhou. Ainda deu "dicas" de não ficar fazendo essas pausas, senão eu "desperdiçava minha força". Obviamente não segui. Na barra fixa, tentei manter o RPE mais homogêneo entre as séries. Assim, fiz 12, 10 e 8 reps, com três minutos de descanso entre elas (olho no relógio). Ainda assim, acho que a mais fácil ainda foi a primeira série. Não chega a ser apenas RPE5, que é a ideia desse movimento em alta frequência, mas ao menos sempre fica algo no tanque. DEMAIS EXERCÍCIOS Elevação lateral sentado. Novamente fui levemente melhor. Junta duas "microprogressões" seguidas e acaba dando uma real rs. Scott fiz mais lentamente as seis reps, mas acho que teve mais "ponto de descanso" também. Então seis por meia dúzia. Remada máquina: a das alavancas que puxam polia. Meio neutra e tal. Até houve mais rep, só que noto dificuldade pra manter a pegada. Na série mais pesada, ajeitei duas vezes durante. Ou seja, houve rápido "dead stop" em algumas reps. Nem sei se facilita, mas vale anotar isso. Tentar evitar isso ou usar logo straps nela. Nunca fiz, mas deve ajudar. Martelo com tronco na parede: Esqueci dos halteres de 18, com os quais vinha sofrendo pelas oito reps. Usei os de 16 e fiz o PR antigo: onze reps. Subi uma décima segunda com amplitude descarada até, mas nem contei. Enfim, voltar pro desafio dezoito. Dragon flag "ângulo escroto" e elevação de pernas: voltei a fazer sete reps na 1ª série. Infelizmente não filmei. Notícia boa foi o "PR" (que eu lembre) de nove reps completas na elevação de pernas que o Jeremy Ethier ensina. Talvez se fosse em dia de deadlift eu tivesse chegado levemente mais desgastado aqui. Bayesiana foi um pouco melhor em ambas. Talvez tenha havido menor desgaste do bíceps hoje? Porém, no longo prazo, vem melhorando. Mesa flexora foi o escolhido do dia pra posterior. Fiz uma de aquecimento que foi quase uma série. Depois mais três séries válidas. Primeira mais pesada e as outras menos. Porém, creio que todas tiveram falha técnica ou ao menos proximidade dela. Na 1ª, rola até algumas parciais alongadas (sem "fechar" a concêntrica), enquanto ainda havia alguma subida de peso significativa. MEU PESO HOJE = 68,5kg. Oscilação normal. Certo "six pack" até sentado. Infelizmente será a primeira coisa a sumir quando voltar ao peso de gente adulta. "LEGENDAS/SÍMBOLOS": NÚMEROS DO TREINO: (Todas as máquinas são da academia são da LIFE FITNESS) 1) SPOTO PRESS Dois aquecimentos só. 40kg e 60kg. 3x6-6-5 - 70kg RPE 8? 9? 10? Nem sei ao certo. D = Ir pra 180s ou menos na próxima. Não contei hoje. Só revezei. A gente descansava também. 2) BARRA FIXA Sem aq hoje. 3×12-10-8 - 69kg (BW) Longe da falha mesmo só na primeira. D = 180s marcados. 3) ELEVAÇÃO LATERAL COM HALTERES SENTADO Aqueci uma. Com 8x2kg. Fiz demais talvez. 3x"12"(11)-"9"-"6" - 10x2kg + 0,5 rep na 1a. igual nas outras. (força vai caindo legal) D = 120s. 4) ROSCA SCOTT LIVRE NA BARRA W Um aq. com 26 kgs. Talvez exagerado. Fazer menos reps. 1x6 - 34kg meio que igual. 5) REMADA MÁQUINA Aqueci uma com 65 kgs. Exagero até. 2x"9"-"11" - 87.5kg 75kg (Pegada "neutra") novo peso na 1a. + 1 rep na 2a. (Máquina contou as últimas de cada. Não achei perfeitas, porém) T.U.T = 26s-29s D = 120s. 6) ROSCA MARTELO ALTERNADA (NA PAREDE) Sem aq. 1x11 - 16x2kg Repeti PR antigo. Voltar pra par de dezoito. 7) DRAGON FLAG NO BANCO DECLINADO E AFINS Pegada no gancho. Banco ruim pra outra. 2x7+isos e 4+isos - 69kg (B.W.) menos rep e mais iso. 1x9 - Elevação de pernas "Ethier", mas esticadas. + algo rep e PR. Não lembro se já tinha feito ou só fiz de novo. D = 120 a 180s. Na média, deve ter sido 150s. 8) ROSCA BAYESIANA Sem aq. 2×17 - 11f/10 - 9.3x2kg e 8.75x2kg Melhor de meia a uma rep em ambas as séries. Unilaterais hoje novamente. D = 60s entre cada uni. 9) MESA FLEXORA Um aq com 12r de 50kg. Quase uma série. Full amp etc. 3×"15"(10 perf)-11-11 - 65kg 50kg 50kg Máquina conta quinze inclusive. Desempenho levemente melhor que da última vez que fiz. Pain. A vida não é fácil. T.U.T = 40s - 26s - 29s D = 120. Próximo treino será amanhã, quarta-feira, pois hoje Belzebu cortou a água de metade da região metropolitana de Salvador pra reparar uns canos ou algo assim. Só volta fim da noite. Tenho baldes, mas só confio em banho "normal" no pós-academia. Enfim, estamos "dibrando" os obstáculos para ao menos não parar de treinar. Ganhar massa e força de verdade só em tempos de paz hehe. Até breve!