Uma duvida que eu tenho eh a seguinte:

O certo eh comer de 3 em 3 horas,pra tmb nao catabolizar.

Por exemplo: eu saio de casa 5h pra ir na aula(antes de sair tomo 1 vitamina de banana c/ aveia e como 1 pão) , qnd for 8h,como 1 barra de proteina da VO2.

Dps que eu como essa barra,eu nao fico,tipo,SATISFEITO,ainda fico com 1 pouco de fome,ai dps de um tempo,minha barriga começa a roncar,querendo comer + alguma coisa..

A minha duvida eh essa: se minha barriga estiver roncando,e eu estiver com fome,mesmo tendo comido essa barra de proteina,eu vou catabolizar? tipo, se eu tiver sentindo fome,eu to catabolizando?

vlw

não né mano, tipo quando vc come, o alimento fica cerca de 4 horas dentro do seu estomago... e isso de comer de 3 em 3 horas é mito...

mas tipo,= falei em cima,a duvida eh: se minha barriga estiver roncando,e eu estiver com fome,mesmo tendo comido essa barra de proteina,eu vou catabolizar? tipo, se eu tiver sentindo fome,eu to catabolizando?

Você não vai catabolizar por estar sentindo fome, mesmo após de comer.

vc só vai catabolizar se faltar nutrientes ao seu corpo.... como vc toma a vitamina de banana com aveia e 1 pão.... é bastante carb então de boa.....

só acho q falta proteina nesse café da manhã ai....

oq posso por entao? pra proteina

Ovos? Whey? Albumina? Peito de peru? File de frango?

CDatabolismo ocorre o dia todo em todo mundo. Assim como o anabolismo. São processos que não se pode interromper. Dependendo das condições de dieta e hormônios, e do balanço de niotrogênio, um ou outro porde ocorrer mais em relação ao outro.

Então basicamente se vc está em uma dieta hipocalórica, vai catabolizar mais do que sintetizar. Simples assim. Não importa o que você faça.

CDatabolismo ocorre o dia todo em todo mundo. Assim como o anabolismo. São processos que não se pode interromper. Dependendo das condições de dieta e hormônios, e do balanço de niotrogênio, um ou outro porde ocorrer mais em relação ao outro.

Então basicamente se vc está em uma dieta hipocalórica, vai catabolizar mais do que sintetizar. Simples assim. Não importa o que você faça.

Explicou Tudo#.