Diário Da Babi - Precisando De Ajuda Pag. 50 - Hipertrofia - 15 Anos - Pag. 47 Fotos

[Kamilla 10]

Só vai saber se fizer! Comece só com a barra e avalie a execução do lado de um espelho, se você achar que está correto, vá adicionando os pesos e progredindo lentamente. Assista bastante vídeos.

Esse tópico me ajudou, ajuda e vai te ajudar também: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/56868-como-executar-corretamente-os-exercicios-basicos/

Obrigadoo! To assistindo os vídeos, eu já tinha esses vídeos e assisto todo dia, mas não tinha legenda, no tópico tem legenda, nossa tem um monte de detalhes que não sabia! É vou tentar só com a barra 1º valeu mesmo!

[rafAw 25]

Bom dia Babizinha... foca agora nos treinos que eh sucesso rs!

Bjaoo

[Rodrigo Souto 338]

Bom dia Babi, pegar cada vez mais pesado em!

[m.leite 52]

Bom dia babizinha! *-*

[amandarun 224]

Nossa Babi, que barra isso da anemia por causa dele x.x

Mas pelo menos não vai acontecer de novo, né?? Menino NENHUM vale a pena quando se coloca em jogo a saúde, seja ela mental ou física

Bjs Babi e bom dia!!

[Luiz Bueno 75]

Só vai saber se fizer! Comece só com a barra e avalie a execução do lado de um espelho, se você achar que está correto, vá adicionando os pesos e progredindo lentamente. Assista bastante vídeos.

Não concordo com esse tipo de autoavaliação! Imagina só... já é complicado fazer o movimento correto com foco total nele, imagina se tiver que ficar entortando a cabeça pro lado ou mesmo olhando pra frente?

Se quer saber se está fazendo certo ou errado, sugiro que filme! Faça como vc viu nos vídeos e viu o pessoal comentando. Depois, olhe o vídeo e veja se está correto... poste aqui pra gente ver e talz.... de preferência, pra ficar melhor ainda, tente gravar de vários ângulos, tipo, de frente e de lado pelo menos. Isso vai te ajudar bastante.

Beijos

[Kamilla 10]

Não concordo com esse tipo de autoavaliação! Imagina só... já é complicado fazer o movimento correto com foco total nele, imagina se tiver que ficar entortando a cabeça pro lado ou mesmo olhando pra frente?

Se quer saber se está fazendo certo ou errado, sugiro que filme! Faça como vc viu nos vídeos e viu o pessoal comentando. Depois, olhe o vídeo e veja se está correto... poste aqui pra gente ver e talz.... de preferência, pra ficar melhor ainda, tente gravar de vários ângulos, tipo, de frente e de lado pelo menos. Isso vai te ajudar bastante.

Beijos

Vou pedir pro instrutor olhar... e depois penso em gravar também

[shogun14 6]

Vou pedir pro instrutor olhar... e depois penso em gravar também

seu instrutor conhece o agachamento livre?

o meu eu nem dou moral pra eles e uma vez ele chegou la na humildade e perguntou se eu tava fazendo o terra ou o agachamento -.-' e ainda ficam de bla bla falando pra nao descer mt

pq vc nao cria um diario? ou vc ja tem e eu nem sei?

meu sonho é ver alguma menina na minha gym fazendo SL 5x5, se eu tivesse uma namorada eu passaria um treino desses pra ela, logico que com as adaptacoes que o weber postou, vai firme Kamilla, acho que vc vai gostar

bjs

Babi, to esperando o relato do treino de hoje ein.

conversou com seu personal?

bjs

[Bece 0]

Vou acompanhar Barbara!
Como caí aqui de paraquedas e não sei muito o que tá rolando, vou esperar o proximo relato pra comentar melhor =)

Já voltou aos treinos 2013?!

[WebeR 21]

Não concordo com esse tipo de autoavaliação! Imagina só... já é complicado fazer o movimento correto com foco total nele, imagina se tiver que ficar entortando a cabeça pro lado ou mesmo olhando pra frente?

Se quer saber se está fazendo certo ou errado, sugiro que filme! Faça como vc viu nos vídeos e viu o pessoal comentando. Depois, olhe o vídeo e veja se está correto... poste aqui pra gente ver e talz.... de preferência, pra ficar melhor ainda, tente gravar de vários ângulos, tipo, de frente e de lado pelo menos. Isso vai te ajudar bastante.

Beijos

É por isso que disse para fazer só com a barra, dá para ter uma noção, até mesmo na frente do espelho. Claro, que assim que ela ver que está tudo ok não vai mais precisar ficar olhando, e é aí que ela mete os pesos.

Abraços.

Editado Janeiro 9, 2013 às 21:49 por WebeR