kileros 0 Postado Abril 9, 2009 às 18:29 Compartilhar Postado Abril 9, 2009 às 18:29 iae...ja conheço o forum a um tempo, mas so axei uma duvida q n consegui resposta agora ^^ eu to tomando 100% pure whey protein da probiotica + Malto dps do treino e antes de durmir eu tomo abulmina da saltos com leite integral e uma colher de nescau pra dar o gosto. tava pensando em comprar BCAA, so q n axei aki no forum se eh bom com whey e tb n axei a quantidade pra certa pra tomar antes e dps do treino, e nao te pro na questao de preço pq arranjei um pote lacrado de BCAA da probiotica que meu primo compro + teve um problema ai n ta podendo treinar...entao oq devo faze? Edit: eu tenho 1,82m de altura 17 anos 70kg e 30cm de braço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kileros 0 Postado Abril 10, 2009 às 23:10 Autor Compartilhar Postado Abril 10, 2009 às 23:10 dando um up no topico...desculpem o spam Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Abril 10, 2009 às 23:14 Compartilhar Postado Abril 10, 2009 às 23:14 Como você já faz uso de whey não teria necessidade de acrescentar BCAA's, mas já que ganhou tome apenas antes do treino e/ou ao acordar. - Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editar os posts. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Punição Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Abril 10, 2009 às 23:18 Compartilhar Postado Abril 10, 2009 às 23:18 cara sem querer ser chato, mas ja sendo, nem respondendo sua pergunta, tira esse nescau cara, vai virar gordura fáácil! ainda mais antes de durmir! quanto ao bcaa, antes do treino mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kileros 0 Postado Abril 11, 2009 às 00:39 Autor Compartilhar Postado Abril 11, 2009 às 00:39 blz vey, vlws ae e enquanto a flood malz ae. e sobre o nescau, tem alguma coisa q eu possa colocar pra acompanhar a abulmina pq so ela e leite eh peso pra descer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Abril 11, 2009 às 00:48 Compartilhar Postado Abril 11, 2009 às 00:48 blz vey, vlws ae e enquanto a flood malz ae. e sobre o nescau, tem alguma coisa q eu possa colocar pra acompanhar a abulmina pq so ela e leite eh peso pra descer Experimente tomar a albumina com iogurte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
natanfalbo 0 Postado Abril 11, 2009 às 00:56 Compartilhar Postado Abril 11, 2009 às 00:56 Pode tambem misturar albumina no shake, com banana e aveia, eu pelo menos tomo assim, vai tudo de uma vez só. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zer0ca 1 Postado Abril 11, 2009 às 01:57 Compartilhar Postado Abril 11, 2009 às 01:57 Banana e Aveia é só de manhã por causa do carbo !!!! A noite é PURO MESMO sem viadisse!!! Mistura só com leite mesmo e manda pra dentro !!!! abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rajivbr 0 Postado Abril 11, 2009 às 04:14 Compartilhar Postado Abril 11, 2009 às 04:14 o melhor eh tomar a albumina com agua cara.., pelo menos antes de dormir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Abril 13, 2009 às 23:44 Compartilhar Postado Abril 13, 2009 às 23:44 o melhor eh tomar a albumina com agua cara.., pelo menos antes de dormir concordo contigo, e faço isso. Sinceramente, tomo albumina salto's com agua e mais nada e n sinto gosto de nada, n sinto nenhum gosto bom e nenhum gosto ruim, mas sei la, vai de cada um Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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