Avaliação Treino 5X5

[Victal 29]

Eu entendi cara! Só que a maioria do pessoal vem criticar sem saber se ta dando certo!

Faz uns 20 dias que comecei o treino do jeito que postei, estou tendo ganhos que nunca tive em 2 anos, dai eu posto aqui pro pessoal dar uma mão no que eu poderia adicionar ou tirar, mas o pessoal vem jogando pedra já de início! É foda!

Como ter tantos ganhos assim em 20 dias? O.o

[LOCATTELLi 2]

Exatamente cara!

Você já fez esse tipo de treino pra poder dar opinião?

Isso que eh foda, o pessoal vem dar pitaco sem ter um conhecimento sobre a coisa!

Tem gente que mal sabe o que eh o 5x5 e vem atirando pedra no cara, como se soubesse mai que o próprio autor!

Fiz uma adaptação, adicionei SOMENTE dois exercícios e já vieram me xingando sem dar uma mínima explicação do prq que o meu treino esta errado!

Agora eh obrigação do 5x5 fazer somente o 5x5! Se eu adc algum isolador quer dizer que vou perder massa? Nao eh por aí!

[Victal 29]

Exatamente cara!

Você já fez esse tipo de treino pra poder dar opinião?

Isso que eh foda, o pessoal vem dar pitaco sem ter um conhecimento sobre a coisa!

Tem gente que mal sabe o que eh o 5x5 e vem atirando pedra no cara, como se soubesse mai que o próprio autor!

Fiz uma adaptação, adicionei SOMENTE dois exercícios e já vieram me xingando sem dar uma mínima explicação do prq que o meu treino esta errado!

Agora eh obrigação do 5x5 fazer somente o 5x5! Se eu adc algum isolador quer dizer que vou perder massa? Nao eh por aí!

Ninguém falou isso... Você também sempre se mostrou confuso durante toda a discussão, atrapalhando que opinássemos/ajudássemos a sua pessoa com relação ao seu treino, ou adaptação, que seja. Então você que se prejudicou, por não saber se expressar, especialmente. Aliás, eu mesmo faço o SL5X5... rsrs

[Heezy 6]

Se você ler o seu próprio tópico com atenção vai ver que eu e mais alguns usuários recomendamos você a seguir o protocolo como ele é (mas isso você já saberia se tivesse gastado 15 minutos pra pesquisar no tópico de 150 páginas sobre o 5x5 aqui no fórum).

Abraços

Editado Outubro 18, 2012 às 00:38 por Heezy

[LOCATTELLi 2]

Ninguém falou isso... Você também sempre se mostrou confuso durante toda a discussão, atrapalhando que opinássemos/ajudássemos a sua pessoa com relação ao seu treino, ou adaptação, que seja. Então você que se prejudicou, por não saber se expressar, especialmente. Aliás, eu mesmo faço o SL5X5... rsrs

Melhor se vc faz o 5x5! Agora sim da pra trocar uma idéia legal!

Vc nao faz nenhum isolador? somente os 3 exercícios?

Ninguém falou isso... Você também sempre se mostrou confuso durante toda a discussão, atrapalhando que opinássemos/ajudássemos a sua pessoa com relação ao seu treino, ou adaptação, que seja. Então você que se prejudicou, por não saber se expressar, especialmente. Aliás, eu mesmo faço o SL5X5... rsrs

Melhor se vc faz o 5x5! Agora sim da pra trocar uma idéia legal!

Vc nao faz nenhum isolador? somente os 3 exercícios?

Se você ler o seu próprio tópico com atenção vai ver que eu e mais alguns usuários recomendamos você a seguir o protocolo como ele é (mas isso você já saberia se tivesse gastado 15 minutos pra pesquisar no tópico de 150 páginas sobre o 5x5 aqui no fórum).

Abraços

Entendo amigo!

Obrigado pela ajuda!

Abraços!

[rod7878 4]

Tá com problemas no ombro por causa do militar? Tenta esse desenvolvimento:

É mais anatômica às estruturas do ombro, não exige tanto do manguito, só q a ênfase é maior no anterior do q o militar (q tb dá um up no medial)...vc vai ver q dá pra FAZER numa boa...

[LOCATTELLi 2]

Show! Vou tentar esse exercício sim!

Valeu amigo!

[Eloy 0]

Como ter tantos ganhos assim em 20 dias? O.o

É a mágica do 5x5 por isso esse treino é superior aos outros, veja que em 20 dias já se vê o resultado. Estou pensando em adotá-lo também.

[14th 177]

naruteiros sao pior que zyzzeiros

s ou nao? só quero saber isso

Editado Outubro 18, 2012 às 01:39 por 14th

[Victal 29]

naruteiros sao pior que zyzzeiros

s ou nao? só quero saber isso

huahuahuahuahua

Sim? rsrs