Treina Pesado Sem Dieta: Um Tiro No Pé

[Mickelrc]

Muitas pessoas sabem que treina pesado sem dieta limitarar os ganhos ou até mesmo destruira, mas pucas pessoas sabem que isso pode gerar a temida Atrofia, para quem não sabem oque atrofia:

A atrofia é uma forma de resposta adaptativa da célula,que podem ou nao ocasionar lesoes adaptativas, a novas condições impostas pelo organismo. Ela consiste na redução do tamanho celular resultante da perda de proteínas e outros materiais celulares (assim como de organelas), a reduciòn das células se reflete também na redução do tecido ou órgão afetado ou seja e o contrarior da hipertrofia.

Uma pessoa atrofiado tem perdas quase inrevessiveis, existem varios motivos para atrofia muscular entre elas: Atrofia por compressão,Atrofia pelo corte de estímulos endócrinos,Atrofia por desuso mas principalmente pela falta de nutrientes ou seja um falta ou pessima dieta. muitas pessoas desenformadas falam que treinar com pesos pesados causa atrofiar, muito pelo contrarior ajudara mais ainda para hipertrofia, mas como sabemos isso também influencia a atrofia (como assim influencia), se fazemos alguma atividade fisica queimaremos nutrientes ainda mais com um esporte tão intenso como musculação mas se você gastar esses nutrientes e não os devolver atraves de uma alimentação, nosso corpo não ira se desenvolver e pior invés de ficar mas musculoso,forte,etc... vai atofiar e perde os resultados.

Então não adiantar se esforça na academia e chegar em casa e ir comer TRAKINAS.

Mas graça ao nosso Supermoderador Leandro Twin podemos criar nossa dieta.

AKI O LINK DO VIDEO DELE:

Editado Outubro 13, 2012 às 19:38 por Mickelrc

[goFran]

realmente... e isso só faz cada vez mais q as pessoas fiquem valorizando esses suplementos "magicos" q na verdade podia ter muito mais resultado só comendo..

outra coisa, trakinas tambem tem valor nutricional, ó :

\/

1 und. de Trakinas :

8g de Carbos

0,68g de Prots

2,52g de Fats

ql o prob de trakinas ? me amarro...

abç

[Mickelrc]

Ta bom mano qualquer dia a gente descer um pacote de trakinas juntos!!!

[georgebarreto]

https://sportv.globo.com/site/eventos/combate/noticia/2012/10/massaranduba-se-entope-de-comida-japonesa-apos-pesagem-do-ufc-153.html

trakina é a lirica desse cara..

[Mickelrc]

Massadumba come comida japonesa = peixe cru = proteina = força = adversario nocauteado.

Entedeu o esquema?