Glauber19 Postado Novembro 10, 2012 às 10:20 Autor Postado Novembro 10, 2012 às 10:20 mosss pra q esse tanto de 500 repeticoes? kk Só para mudar um pouco a forma de estimular o musculo.
Glauber19 Postado Novembro 11, 2012 às 22:55 Autor Postado Novembro 11, 2012 às 22:55 (editado) Sabado - Aula de 8 as 17... Dieta +/-, albumina com whey na manhã e no meiod a tarde, almoço legal e janta tbm. Nao deu pra fazer aeróbico pois estava chovendo. A noite rolou um show do Rappa então só cheguei em casa as 5 da manhã... Pelo menos nao bebi nem tomei refri, oq foi uma vitoria. Domingo acordei as 14:00, almoço legal e albumina com whey, comi umas bananas ao longo do dia e fiz um aeróbico. 00:30 antes mandei 1 Caps de Hyper Shred Aerobico: 20 min de corrida num ritmo bom 20 min num ritmo mais fraco + dai tomei um sache de Cafeina. 20 min num ritmo alucinado auahuahuahuaaa Pós: 40 Gr de Whey Growth + Syntha 6 + Whey On 30 gr malto AMino Recovery + Creatina A janta hj é um sanduiche de Frango no Subway 30 cm. E antes de dormir albumina com caseina. Vamos que vamos. Amanhã penso em voltar a fazer supino reto na barra. Estou ha umas 4 semanas fazendo com halteres, espero que qdo volte a fazer na barra tenha uma evolução nos pesos... Estou na verdade curioso para saber se tive ou nao evolução. Ps: A dor no joelho hoje tava foda e as contrações involuntarias no braço cessaram. Ps2: Me deram 2 pontos por flood a toa, eqto isso essa sessao de relatos ta claramente sendo floodada ha alguns dias, tem gente que comenta apenas para pedir que siga o relato, isso sim é flood. Editado Novembro 12, 2012 às 02:07 por Glauber19
gustavox Postado Novembro 12, 2012 às 22:59 Postado Novembro 12, 2012 às 22:59 Tb estou no NV... Acompanhando...
Glauber19 Postado Novembro 13, 2012 às 02:40 Autor Postado Novembro 13, 2012 às 02:40 (editado) Nano Vapor - Hardcore Pre-Wokout Formula Dosagem: 2,1 Scoops 22° Treino - A Força: Normal. Disposição: Muito bom. Vascularização: Excelente. Fadiga: Excelente. Pump: Excelente. Foco: Excelente. Voltei a fazer supino reto, nao aumentei os pesos e ainda por cima tive dificuldade pra pegar oq pegava antes, ou seja, fiquei puto. Porém acredito que seja a falta de costume, pois quando passei pro Reto com ahlteres baixei bem o peso e depois fui subindo. Nos outros exercicios diminui o peso e foquei na parte negativa dos exercicios. Triceps teve um Pump legal. Baixei os pesos do ombro e foquei na execução e em mais repetiçoes, resultaod: Pump foda. Vascularização aumentou absurdamente, eu nao tinha veias nos ombros, hoje aparecem varias. Fiz uns abdominais hoje, coloquei peso e fiz 20 rep 12 rep 10 rep e 8 rep. A definição está legal, só falta definir o abdomen, eu tenho mta preguiça de fazer abdominal depois dos treinos, vou tentar iniciar no ritmo agora, um dia sim, um dia nao. Vamos que vamos. Amanhã é dia de treino B, vao saltar as veias! A dieta hoje foi elgal, o unico ponto fora foi que comi uns pedaços de churrasco... E de novidade eh que agora estou comendo 4 bananas e finalmente cessaram as contraçoes involuntarias. Valeu por quem está acompanhando. Fotos atuais: https://www.hipertrof...5_208_32193.jpg O Biceps está legal, meu triceps que é uma merda... Faço 3 exercicios para biceps, sendo apenas 1 isolador. To pensando em passar a fazer 2 isoladores. Editado Novembro 13, 2012 às 03:09 por Glauber19
Gabrielle.. Postado Novembro 13, 2012 às 14:34 Postado Novembro 13, 2012 às 14:34 acompanhando ^^ Se puder dar dicas, de uma olhada no meu. Valeu ;**
Titobala Postado Novembro 13, 2012 às 19:01 Postado Novembro 13, 2012 às 19:01 Boa Glauber. Também comprei o NaNO vapor. E confesso que foi pelo seu relato. Espero ter os mesmos resultados. Só uma duvida: pegou esse nano por quanto? $$
Glauber19 Postado Novembro 14, 2012 às 01:22 Autor Postado Novembro 14, 2012 às 01:22 Nano Vapor - Hardcore Pre-Wokout Formula Dosagem: 2,2 Scoops 23° Treino - B Força: Normal. Disposição: Muito Bom. Vascularização: Excelente. Fadiga: Excelente. Pump: Excelente. Foco: Excelente. Treino de costas com menos peso e mais REPs, pump muito bom, no segundo exercicio de costas meu biceps já tava com um Pump Excelente. Fui treinar biceps e reduzi um pouco os pesos na rosca direta, porem aumentei em alternado, fiz apenas um exercicio isolador. Trapézio, treino mais rápido e com menos peso, fiz panturrilha junto. Pelo jeito o aumento de força cessou mesmo, mas a vascularização continua melhorando. A definição tá legal, eu nao queria aumento de BF e aparentemento ele até diminuiu. Amanhã, vou treinar pernas, vou mandar apenas 1 scoop, e vou reduzir os pesos em alguns exercicios, a dor no joelho continua a aparecer. acompanhando ^^ Se puder dar dicas, de uma olhada no meu. Valeu ;** https://www.hipertrof...ite-pro-treino/ Valeu por acompanhar, dei umas dicas lá Boa Glauber. Também comprei o NaNO vapor. E confesso que foi pelo seu relato. Espero ter os mesmos resultados. Só uma duvida: pegou esse nano por quanto? $$ Fala cara, tomara que vc se de tão bem com ele quanto eu me dei, pra mim até o momento é o Pré que mais valeu a pena tomar. O pessoal tem certo preconceito com o Nano e Idolatra outros PWs por aqui, foi nessa que comprei o Shotgun e me fudi ahahahahaha Paguei 55 Obamas em 2 Nanos, daí comprei 2 (Esse relatado e outro foi vendido) e agora em Outubro comprei mais 2 por 50 Obamas (guardados, nao rpetendo vender). Hoje to feliz da vida, vendi um Neurocore por R$ 130. Porra, essa parte do forum está com um flood sinistro. Tem gente tao preocupado em fazer propaganda do proprio tópico que tá matando o forum.
Titobala Postado Novembro 14, 2012 às 04:45 Postado Novembro 14, 2012 às 04:45 Hum, interessante. Tenho uma vontade grande de importar também. Mas esse lance de esperar ate uns 3 meses pra receber e ainda correr risco de ser taxado, me deixa um tanto quanto receoso. Cara, nunca tomei o shotgun. Mas cai fácil no conto do Jack. Dinheiro perdido. Muita raiva e pouco efeito. Mas pra nao disvirtuar o tópico: Só vou começar a tomar o NaNO inicio de dezembro. Trabalho em navio e aqui nao tenho academia disponível. Vou me virando na medida do possível. Uma barra aqui. Uma flexão ali. Uma rosca direta improvslisada acolá ;p Pelo menos nao perco TANTA MM. Quando começar a tomar, darei meu parecer. E como disse: espero q dê um resultado bacana. se der pelo menos metade do resultado q te deu, ficarei feliz. Hahahaha. Abraços e vamos nessa!
Gabrielle.. Postado Novembro 14, 2012 às 14:20 Postado Novembro 14, 2012 às 14:20 Em relação as medidas, além da diminuição aparente de BF já sentiu algum aumento?
gustavox Postado Novembro 14, 2012 às 15:50 Postado Novembro 14, 2012 às 15:50 Mesma coisa aqui viu Glauber Pelo jeito o aumento de força cessou mesmo, mas a vascularização continua melhorando. A definição tá legal, eu nao queria aumento de BF e aparentemento ele até diminuiu. Estagnei no aumento de força com o NV e vascularização não para de aumentar, em mim a vascularização está sendo até melhor do que com o finado No Shotgun v3, tb estou definindo muito parecido seus resultados com os meus Bons treinos, go , go , go!
Patrellabbell Postado Novembro 15, 2012 às 02:26 Postado Novembro 15, 2012 às 02:26 viagra online - generic viagra , https://buyviagraonlineds.com/#2676 viagra online
Glauber19 Postado Novembro 15, 2012 às 03:36 Autor Postado Novembro 15, 2012 às 03:36 Nano Vapor - Hardcore Pre-Wokout Formula Dosagem: 1,5 Scoops 24° Treino - C Força: Normal. Disposição: Muito Bom. Vascularização: Excelente. Fadiga: Excelente. Pump: Bom. Foco: Excelente. Treino de pernas hoje, bom hoje diminui pesos por conta da dor no joelho, mas o treino foi legal. Fiz alguns abdominais hoje. Assisti o povo vomer pizza aqui em casa tbm... Amanha a academia abre pela manhã... Nao gosto de malhar pela manhã, mas vamos q vamos. Hum, interessante. Tenho uma vontade grande de importar também. Mas esse lance de esperar ate uns 3 meses pra receber e ainda correr risco de ser taxado, me deixa um tanto quanto receoso. Cara, nunca tomei o shotgun. Mas cai fácil no conto do Jack. Dinheiro perdido. Muita raiva e pouco efeito. Mas pra nao disvirtuar o tópico: Só vou começar a tomar o NaNO inicio de dezembro. Trabalho em navio e aqui nao tenho academia disponível. Vou me virando na medida do possível. Uma barra aqui. Uma flexão ali. Uma rosca direta improvslisada acolá ;p Pelo menos nao perco TANTA MM. Quando começar a tomar, darei meu parecer. E como disse: espero q dê um resultado bacana. se der pelo menos metade do resultado q te deu, ficarei feliz. Hahahaha. Abraços e vamos nessa! Vale a pena cara, meus nanos e Neurocore foram entregues em 20 dias. Pedindo abaixo de 50 obamas (com frete incluso nesse valor), dificilmente sera taxado. Trabalha com petróleo tb? Vamos que vamos! Em relação as medidas, além da diminuição aparente de BF já sentiu algum aumento? Sim, domingo vou medir e daí tenho algo mais concreto Mesma coisa aqui viu Glauber Pelo jeito o aumento de força cessou mesmo, mas a vascularização continua melhorando. A definição tá legal, eu nao queria aumento de BF e aparentemento ele até diminuiu. Estagnei no aumento de força com o NV e vascularização não para de aumentar, em mim a vascularização está sendo até melhor do que com o finado No Shotgun v3, tb estou definindo muito parecido seus resultados com os meus Bons treinos, go , go , go! A Vascularização e a fadiga foram os pontos altos do Nano. O aumento de força dfoi enorme, e os pumps estao sendo excelentes. Na boa, pra mim nao tem Pré melhor. Meio off, a situação aqui em casa ta foda, to tentando convencer minha mae a deixar eu comprar uma Hornet, mas ela ta qrendo em matar... Se eu parar de relatar foi pq ela pos veneno no meu frango.
Glauber19 Postado Novembro 15, 2012 às 20:14 Autor Postado Novembro 15, 2012 às 20:14 (editado) Nano Vapor - Hardcore Pre-Wokout Formula Dosagem: 2,5 Scoops 25° Treino - A Força: Normal. Disposição: Muito Bom. Vascularização: Excelente. Fadiga: Excelente. Pump: Excelente. Foco: Excelente. Treinei pela manhã hoje. Entao tive que alterar a rotina... Acordei e mandei whey albumina toddy leite desnatado e sustagem + 2 bananas Aguardei 1:30 e mandei o nano... Treino muito bom, continuo com menos pesos e mais foco na execução. PUMP excelente. Vascularização Idem! Editado Novembro 15, 2012 às 20:14 por Glauber19
Aquiles1210 Postado Novembro 15, 2012 às 22:36 Postado Novembro 15, 2012 às 22:36 To acompanhando aqui Glauber, depois de ver esse relato fiquei com vontade de pegar o Nano haha. Ta tranquilo importar suplementos agora? é osso, tem vez que liberam tudo e outras epocas que deixam tudo parado na alfandega, abraço
Glauber19 Postado Novembro 17, 2012 às 02:50 Autor Postado Novembro 17, 2012 às 02:50 Nano Vapor - Hardcore Pre-Wokout Formula Dosagem: 2,6 Scoops 26° Treino - B Força: Muito Bom. Disposição: Muito Bom. Vascularização: Excelente. Fadiga: Excelente. Pump: Excelente. Foco: Excelente. Treino muito bom hoje. Costa com pump excelente. E o treino de biceps foi fantastico, mais peso, mais pump e mais vascularização. Amanhã posto uma foto. COmo é sexta e amanha nao abrira a academia... Vou catabolizar um pouco. To acompanhando aqui Glauber, depois de ver esse relato fiquei com vontade de pegar o Nano haha. Ta tranquilo importar suplementos agora? é osso, tem vez que liberam tudo e outras epocas que deixam tudo parado na alfandega, abraço Ta de boa, teve coisa chegando em incriveis 16 dias.
Glauber19 Postado Novembro 17, 2012 às 23:20 Autor Postado Novembro 17, 2012 às 23:20 O Aeróbico hoje foi fraco, 20 min de corrida rápida + 30 min de pedal. 1 hora antes: Mix feito com Whey Growth + Albumina + Aveia + Iogurte + leite desnatado 20 min antes: 1 Caps hHyper Shred Pós: Amino+ Mix (whey growth + Whey on + Synthe + Creatina ) Nada de comer porcaria hoje.
Glauber19 Postado Novembro 18, 2012 às 14:25 Autor Postado Novembro 18, 2012 às 14:25 Tirei a foto no cel mesmo, portanto nao aparece tanto... Foto da Vascularização: https://www.hipertrofia.org/forum/uploads/gallery/album_208/gallery_12835_208_30004.jpg
Glauber19 Postado Novembro 18, 2012 às 22:41 Autor Postado Novembro 18, 2012 às 22:41 O Aeróbico hoje foi +/-, fui corrrer com 2 amigos, 1:20 no total, dei algusn tiros com 1 deles eqto o outro se arrastava... Sozinho eu faço em 55 minutos o mesmo percurso... 1 hora antes: Mix feito com Whey Growth + Albumina + Aveia + Iogurte + leite desnatado 20 min antes: 1 Caps hHyper Shred + 1 Sache de Fein Pós: Amino+ Mix (whey growth + Whey on + Syntha 6 + Creatina + Aveia) E hoje vou comer 1 pedaço (1/4) de pizza, mas sem refrigerante e maionese.
Leonardo1 Postado Novembro 19, 2012 às 00:21 Postado Novembro 19, 2012 às 00:21 acompanhando boa sorte
Glauber19 Postado Novembro 20, 2012 às 01:37 Autor Postado Novembro 20, 2012 às 01:37 (editado) Nano Vapor - Hardcore Pre-Wokout Formula Dosagem: 2,6 Scoops 27° Treino - A Força: Bom. Disposição: Muito Bom. Vascularização: Excelente. Fadiga: Excelente. Pump: Excelente. Foco: Excelente. No pós treino usei 25 gr de Açucar mascavo ao inves de Dextrose. Treino legal hoje, menos peso e mais foco na execução e repetições. BF tá cada vez mais baixo! Vascularização como nunca. Amanhã nao trabalho, vou malhar mais cedo e vou poder dormir 8 horas! Maravilha! Valeu por acompanharem! Editado Novembro 20, 2012 às 01:50 por Glauber19
Titobala Postado Novembro 20, 2012 às 10:04 Postado Novembro 20, 2012 às 10:04 Glauber, uma duvida: ta tomando hyper sherd junto com o nano, eh?
Dante.94 Postado Novembro 20, 2012 às 15:45 Postado Novembro 20, 2012 às 15:45 Ae Glauber pegasse esse NanoVapor nos usa? Acompanhandoo
Glauber19 Postado Novembro 21, 2012 às 01:08 Autor Postado Novembro 21, 2012 às 01:08 Nano Vapor - Hardcore Pre-Wokout Formula Dosagem: 2,6 Scoops 28° Treino - B Força: Bom. Disposição: Muito Bom. Vascularização: Excelente. Fadiga: Excelente. Pump: Excelente. Foco: Excelente. Mudei algumas coisas hoje, tomei o Syntha-6 ao acordar, consegui dormir 8 horas (nao tive que ir trabalhar hoje). Treino legal, sem aumento de pesos e com pump excelente. Vascularização e Fadiga excelentes como sempre. BF baixo! O Nano deva acabar essa semana, semana que vem entao começo outro relato. Carnivor + Syntha 6 + Aspartic Acid D + ConCret + Optimen Vamos que vamos. Pedi mais 2 Nanos hoje to vendendos outros 2 ahahah Glauber, uma duvida: ta tomando hyper sherd junto com o nano, eh? Tomo toda vez que vou fazer aerobico, como soh faço aos sabados e domingo, 1x a cada 2 semanas eu tomo o Nano e ele no mesmo dia. Ae Glauber pegasse esse NanoVapor nos usa? Acompanhandoo Sim. Valeu por acompanhar
Ezequielbeginner Postado Novembro 21, 2012 às 11:22 Postado Novembro 21, 2012 às 11:22 Õ Glauber onde voce comprou essa variedade de suplementos ?? '-' Acompanhando hehe, agora que vi concerteza meu proximo pré-treino vai ser o Nano. Esperando pelo seu próximo relato!!!.
Glauber19 Postado Novembro 22, 2012 às 00:52 Autor Postado Novembro 22, 2012 às 00:52 Nano Vapor - Hardcore Pre-Wokout Formula Dosagem: 1,5 Scoops 29° Treino - C Força: Bom. Disposição: Muito Bom. Vascularização: Excelente. Fadiga: Excelente. Pump: Excelente. Foco: Excelente. Treino de pernas excelente, foco na execução dos exercicios. Pump Excelente! Após o treino de pernas fiz abdominais, agora estou fazendo um dia sim e um dia nao. Õ Glauber onde voce comprou essa variedade de suplementos ?? '-' Acompanhando hehe, agora que vi concerteza meu proximo pré-treino vai ser o Nano. Esperando pelo seu próximo relato!!!. Importando... Se vc pedir uma valor X todo mÊs, vc acabará tendo suplementos para vender e tomar sempre. Boa sorte cara, é um pré treinoe Excelente e rende bastante, ótimo CxB!
SpyThieF Postado Novembro 22, 2012 às 01:14 Postado Novembro 22, 2012 às 01:14 ta mandando que sabor mesmo?
Glauber19 Postado Novembro 23, 2012 às 02:15 Autor Postado Novembro 23, 2012 às 02:15 Nano Vapor - Hardcore Pre-Wokout Formula Dosagem: 3 Scoops 30° Treino - A Força: Bom. Disposição: Muito Bom. Vascularização: Excelente. Fadiga: Excelente. Pump: Excelente. Foco: Excelente. Pump excelente. Deu pra ver a parte superior do peitoral e média separadas! ahahaha Massa! Vascularização segue melhor! Treininho rapidod e panturrilhas e agora a notie vou ficar de plantao Black F... ahahahahaha Entao vou descansar mt pouco hoje. ta mandando que sabor mesmo? Blue raspberry
AngeloBruch Postado Novembro 23, 2012 às 15:07 Postado Novembro 23, 2012 às 15:07 Eu to com quase a mesma suplementação que você, mas to jogando um X-tend no Intra, e durante os dias em que eu acordo mais cedo.. É milagroso!!! Ainda mais nos dias de agachamento e costas, onde tua lombar fica muito fádigada.. Questão de 3 minutos voce tá 100%
gustavox Postado Novembro 23, 2012 às 16:11 Postado Novembro 23, 2012 às 16:11 Continuo no Nano tb mas hoje foi o primeiro treino ruim 2 scoops do NV será que vou ter que ir para 3????? Qual sabor do amino recovery? [ ]
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