Tem um jogo do kinect que você tem que pular corda, mas lógico que sem corda. Eu joguei esse final de semana por uns 10 minutos e o negocio cansa até. Será que pular corda desse jeito pode trazer o mesmo resultado do que o normal ou não?

e se pedalasse sem bicicleta? da na mesma?hahahaha

zuando!

a velho, acho que o principal intuito é a queima de calorias, e pulando no mesmo lugar vai queimar sim...

fica parecido com o jump... haha

mas com a corda, penso eu que seria algo mais completo... movimenta os braços, recruta mais fibras...

penso assim né.. mas posso estar errado..

So sei de uma coisa, Kinect ta trazendo ótimos resultados aos adeptos de exercícios em casa !

nunca tinha ouvido falar

cara, tu mora em apartamento? nao tenho saco pra levantar, colocar uma roupa e ir la fazer aerobico na pista ao lado do lago, entao o que faço e subir varias vezes os lances de escadas do predio. cansa mais, impoe mais sobrecarga a panturrilha, enfim.. do rol de aerobicos, eu considero o melhor

Editado 10/10/2012 às 13:42 10/10, 2012 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

Sim,tem o mesmo efeito,desde que faça o movimento das pernas e BRAÇOS.

se tu pular mais corda do que ja anda pulando tu vai sumir kkk mais vai la atingindo calorias a mais no dia a dia nao tem problema, por fim vai estar pulando só nao vai movimentar tanto os braços, ou o controle tem q fikar mexendo igual como se fosse na vida real?

se tu pular mais corda do que ja anda pulando tu vai sumir kkk mais vai la atingindo calorias a mais no dia a dia nao tem problema, por fim vai estar pulando só nao vai movimentar tanto os braços, ou o controle tem q fikar mexendo igual como se fosse na vida real?

No Kinect é braço e perna também .

nunca tinha ouvido falar

cara, tu mora em apartamento? nao tenho saco pra levantar, colocar uma roupa e ir la fazer aerobico na pista ao lado do lago, entao o que faço e subir varias vezes os lances de escadas do predio. cansa mais, impoe mais sobrecarga a panturrilha, enfim.. do rol de aerobicos, eu considero o melhor

Moro em casa mesmo, mas ano que vem to mudando pra apartamento. Quem sabe começo também hehe

se tu pular mais corda do que ja anda pulando tu vai sumir kkk mais vai la atingindo calorias a mais no dia a dia nao tem problema, por fim vai estar pulando só nao vai movimentar tanto os braços, ou o controle tem q fikar mexendo igual como se fosse na vida real?

Na verdade nem é pra mim, é que fiquei curioso com a ideia, porque muita gente deixa de fazer porque não consegue de jeito nenhum pular A corda. Então, no jogo ele fala pra você ficar com os braços meio abertos, mas isso nem faz diferença na pontuação haha

Ficar pulando sozinho pode ser idiota, mas pra quem tá com pressa e afim de fazer um exercicio rápido com pouco espaço parece ser uma boa saída então

se tu pular mais corda do que ja anda pulando tu vai sumir kkk mais vai la atingindo calorias a mais no dia a dia nao tem problema, por fim vai estar pulando só nao vai movimentar tanto os braços, ou o controle tem q fikar mexendo igual como se fosse na vida real?

No caso, jogos específicos para o Kinect, nao possuem controle/joystick algum :x

kkkk isso me fez lembrar de alguém que me falou que viu pra vender um aparelho de pular corda que nã otinha a corda! kkkk era tipo assim, uma "corda wireless", que marcava quantas calorias você gastou e quantas voltas deu etc. Mas não tinha a corda mesmo, era justamente pra pular corda sem corda....

É cada coisa que me inventam que fico de cara.

kkkk isso me fez lembrar de alguém que me falou que viu pra vender um aparelho de pular corda que nã otinha a corda! kkkk era tipo assim, uma "corda wireless", que marcava quantas calorias você gastou e quantas voltas deu etc. Mas não tinha a corda mesmo, era justamente pra pular corda sem corda....

É cada coisa que me inventam que fico de cara.

No caso, jogos específicos para o Kinect, nao possuem controle/joystick algum :x

Fiquei pensando no WII kkkk seria menos bobo, igual ocara falo "fikar pulando sozinho" kkk melhor pulando sozinho e olhando pra tela do q tu chegar do lado de fora de casa e fikar pulando Mais ta certo kinect e movimentacao do corpo.

Caso fique monótomo compra uns jogos de dançar e lutar.

Mas eu sou tipo o Theycallmepeter ,não tenho paciência pra isso, prefiro pegar encher minha mochila até pesar uns 20-40kg, abraço ela e fico subindo e descendo escadas, quando segurar ficar cansativo demais ponho nas costas e volto a subir e descer escadas.

Arruma uma caixa de uma altura de 20cm até algo próximo a altura do seus joelhos.

Fica pulando encima dela. (quanto mais baixo mais aeróbico fica, com mais altura pode ficar mais desafiante dependendo do seu preparo.)

Se chama plyo box.

Algo assim, só que mais rápido se o teu foco é cardio.

kkkk isso me fez lembrar de alguém que me falou que viu pra vender um aparelho de pular corda que nã otinha a corda! kkkk era tipo assim, uma "corda wireless", que marcava quantas calorias você gastou e quantas voltas deu etc. Mas não tinha a corda mesmo, era justamente pra pular corda sem corda....

É cada coisa que me inventam que fico de cara.

Querer vender uma corda que não existe já é demais né hahaha

Caso fique monótomo compra uns jogos de dançar e lutar.

Mas eu sou tipo o Theycallmepeter ,não tenho paciência pra isso, prefiro pegar encher minha mochila até pesar uns 20-40kg, abraço ela e fico subindo e descendo escadas, quando segurar ficar cansativo demais ponho nas costas e volto a subir e descer escadas.

Com a bolsa dá pra subir a escada correndo e tal ou você vai andando mesmo?

Arruma uma caixa de uma altura de 20cm até algo próximo a altura do seus joelhos.

Fica pulando encima dela. (quanto mais baixo mais aeróbico fica, com mais altura pode ficar mais desafiante dependendo do seu preparo.)

Se chama plyo box.

Algo assim, só que mais rápido se o teu foco é cardio.

Gostei desse. Você tem ideia de uma faixa de tempo legal pra fazer ele Gaspar?

Vai do seu condicionamento, começa com 5 minutos e vai subindo.

não sou mestre de nada,mais posso te dizer com certeza ,vc ta movimentando os braços,as pernas ,seu corpo esta se movimentação a definição vai ser total ,é a mesma coisa ,continue vc vai ver o resultado.

Correndo ou andando vai depender do seu nível de preparo e força, eu não consigo pq são 12 andares com 40 kg na mão é foda, nas costas já é mais tranquilo mas continua bem pesado, se você quer subir escadas correndo, sugiro fortemente que comece sem peso extra.

Vai do seu condicionamento, começa com 5 minutos e vai subindo.

Minha tia fazia uns step, ela ainda deve ter em casa, vou pegar pra fazer esse exercicio. Valeu Gaspar

Correndo ou andando vai depender do seu nível de preparo e força, eu não consigo pq são 12 andares com 40 kg na mão é foda, nas costas já é mais tranquilo mas continua bem pesado, se você quer subir escadas correndo, sugiro fortemente que comece sem peso extra.

Entendi. É que nunca fiz, mas correr, subindo escada, com 40kg no colo não deve ser nada fácil mesmo xD

Mas eu sou tipo o Theycallmepeter ,não tenho paciência pra isso, prefiro pegar encher minha mochila até pesar uns 20-40kg, abraço ela e fico subindo e descendo escadas, quando segurar ficar cansativo demais ponho nas costas e volto a subir e descer escadas.

HAHAHAHAH verdade! vou começar a usar os pesos, so tenho feito com o peso do corpo. ja ate aproveito que praticamente nao tenho usado as anilhas que estao a minha disposiçao (ultimamente so venho fazendo barras, flexoes e subidas/descidas de escadas)

amanha começo a subir os lances com 20kg em cada mao. bom que de quebra ja ajuda a dar uma upada no trapezio HAHAHAHAHHAHA

Editado 10/10/2012 às 16:04 10/10, 2012 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

Puts ,segurando halteres vai ser pior ainda, deve ser no mínimo desagradável, mochila ainda é tranquilo porque você abraça ela, põe no colo, põe na cabeça, nas costas,etc.

Oww alguem me diz ae se subi escada com bastante peso, que o cara force bem, podia treina hipertrofia ??? era meio que aquele agachamento bulgaro eu axo. traria alguma hipetrofia com isso ?

Vinaaxp

Qualquer exercício físico pode gerar hipertrofia.

Puts ,segurando halteres vai ser pior ainda, deve ser no mínimo desagradável, mochila ainda é tranquilo porque você abraça ela, põe no colo, põe na cabeça, nas costas,etc.

é pra ser agradavel? HAHAHAHAHAH

Editado 19/10/2012 às 00:44 10/19, 2012 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

Exercicio fisico para ser agradavel,so levantamento de copo e de preferencia com uma quenga do lado.