brunoow 13 Postado Maio 19, 2009 às 22:55 Compartilhar Postado Maio 19, 2009 às 22:55 Otima evolução brother esse teu trapézio é show memo.. ajasahsuuashhusahu continue assim! abc Otima evolução brother esse teu trapézio é show memo.. ajasahsuuashhusahu continue assim! abc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante germusculo Postado Maio 19, 2009 às 23:58 Compartilhar Postado Maio 19, 2009 às 23:58 nuss baita evolucao ein =O ganho um bom volume + definicao parabes aew kra! bons treinos e bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Maio 20, 2009 às 00:22 Compartilhar Postado Maio 20, 2009 às 00:22 Porra bixo... minhas medidas são superiores as suas mas não parece... parece que vc é maior! =/// Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Maio 20, 2009 às 02:20 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2009 às 02:20 Acho q sei a razao disso. Acho q isso se deve por sua altura , nas fotos com sua turma em Ouro Preto , já deu pra perceber q vc eh pequeno , vc deve ter uns 1,60 a 1,65 neh? Por isso no visual parece q vc ta bem melhor do q olhando realmente suas medidas. Um exemplo disso é meu cunhado q tem 1,61 e tem 42 de braço assim como eu , quando ele me disse não acreditei , no visual parece q o braço dele ehhh muitooooo maior , acho q isso acontece pela proporção com o resto do corpo ... Parabéns ai pelos resultados , continue se esforçando . Veja se sua dieta está boa , tente comer de 3 em 3 horas mas coma muiiiiitooo , não comendo besteiras pode ficar tranquilo q vc não vai almentar BF. Abraço ! HAushAs, me xamo de anao em!! Mais eu tenho 1.67 ow ! Eu ja pensei nisso, e ja conversei sobre isso, por eu ser pekeno, parece que tem mais volume... Mais da nada, to aprendendo a conviver com isso... Cara, valeu ai pelo incentivo e dicas, unica coisa q n da é alimentaçao, fica mto foda pra min consegui come de 3 em 3 hras, ashuasa, mais vo me esforça ao maximo Vlws msmo, Otimos Treinos e ganhos pra vc Abrç Otima evolução brother esse teu trapézio é show memo.. ajasahsuuashhusahu continue assim! abc po cara , valeu ai, ajud amto os incentivos xD Tamo ai na luta Bons treinos pra ti !!! Abrç nuss baita evolucao ein =O ganho um bom volume + definicao parabes aew kra! bons treinos e bons ganhos Cara valeu, ainda n to satisfeito, quero sempre mais xD E vamo que vamo!! Bons treinos ai So ter determinação que vc consegue mto!! Abrç Porra bixo... minhas medidas são superiores as suas mas não parece... parece que vc é maior! =/// AIshAIUShAUIshiuAHishAIUS Manooo! vc deve ser alto né coisa de uns 1.80 , porq qm e grande é foda msmo pra ganha volume numericamente sao maiores, mais visilmente nem xama atençao! por isso ki nego grande tem que SOFRE pra consegui uns resultado dahora! xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Streexs 0 Postado Maio 20, 2009 às 21:16 Compartilhar Postado Maio 20, 2009 às 21:16 Pois é , eu tenho 1,92 sei bem como eh isso... hehehe Mas no final compensa xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Maio 21, 2009 às 03:25 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2009 às 03:25 Pois é , eu tenho 1,92 sei bem como eh isso... hehehe Mas no final compensa xD Nem me fale ! é msmo viu cara! Nego alto custa a fica musculoso! mais qndo fica ! Puts! tem pra ninguem fica mto loko! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Junho 19, 2009 às 15:47 Autor Compartilhar Postado Junho 19, 2009 às 15:47 Bom galera Eu queria uma opinião dos usuarios mais experientes aqui do forum! To com meus 19 anos, pesando 63 kg ¬¬' tenho 1.67 de altura ,bf deve tar uns 10% To fazendo aerobicos 3x por semana (10/20 min esteira correndo na velocidade 12.2 ,e 10min bicileta) Meu objetivo e perder gurdura localizada na regiao do abdomen. Queria saber se to fazendo certo, c n tem risco por eu ser mto magro etc e se teria 1 jeito menos desgastante ^^ Obrigado desde ja! No aguardo \o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 19, 2009 às 17:32 Compartilhar Postado Junho 19, 2009 às 17:32 Cara os ganhos foram massa mesmo, parabéns, 63kg só cara? Parece mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Junho 19, 2009 às 17:46 Autor Compartilhar Postado Junho 19, 2009 às 17:46 Mo na capa mano Parece mais porq so pikeno! Qndo eu falo ki tenho isso ninguem acredita ASHuAhsuAHsuAS Se deus quise eu chego a uns 75kg com bf uns 6% (Meu sonho) ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marceloow 0 Postado Junho 19, 2009 às 17:58 Compartilhar Postado Junho 19, 2009 às 17:58 Melhor evolução ki vi até agora no forum mano , parabéns . Tua foto la do antes retrata bem a vida d frango , sentado no xurras , xeio d coca cola do lado AHPOhoahopaHOPa. Trapézio show [2] . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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