Erivelton Braz 0 Postado Outubro 5, 2012 às 12:35 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 12:35 Pelo menos na minha academia é assim a mesa flexora fica insolada, geralmente quem faz é mulher. Alguns homens faz como por exemplo eu faço mais muitos caras não gosta, porque isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 5, 2012 às 12:39 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 12:39 Agachamento é melhor, e recruta quase a perna toda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Erivelton Braz 0 Postado Outubro 5, 2012 às 12:40 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 12:40 hm... :-/ Tendi agora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dorsalina 56 Postado Outubro 5, 2012 às 12:42 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 12:42 Porquê a maioria dos homens não treina pernas! (Exceto os do fórum, é claro ) * faz mais agacho, a flexora não é lá essas coisas.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
viking1 3 Postado Outubro 5, 2012 às 12:43 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 12:43 Por ego. Fica com a bunda empinada? 'Não, não, eu não vou fazer isso.' Assim como tem muitos que não fazem agachamento, terra, etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Birones 1 Postado Outubro 5, 2012 às 12:43 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 12:43 eu faço flexora e stif pra posterior eu faço flexora e stif pra posterior Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dih-kun 19 Postado Outubro 5, 2012 às 12:48 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 12:48 Bom, primeiro que homen não gosta de treinar inferior, depois entra o que o ciking1 falou... ego, posição que fica.... e tem outros exercícios que podem ser melhores... eu faço de boa, sem reclamar, pq não quero ficar parecendo um pião, gigante no superior e com gambitos .... amis eu realmente não gosto de inferior.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dogzao 26 Postado Outubro 5, 2012 às 13:03 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 13:03 Porquê a maioria dos homens não treina pernas! (Exceto os do fórum, é claro ) * faz mais agacho, a flexora não é lá essas coisas.. exceto os do forum kkkkkkkkkkkkk x) Eu por exemplo faço Flexora + stiff + flexora unilateral em pé Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur C 568 Postado Outubro 5, 2012 às 13:18 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 13:18 certo que existe a maioria que não faz por ego, e etc... motivos " bobos " mas tem a minoria que as vezes não faz, por que já faz outros exercícios que considera " melhor " =p que nem falaram ai do agachamento e etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 5, 2012 às 13:20 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 13:20 Esse tópico se encaixaria melhor na geral, porém, pra não perder oportunidade vou comentar. Flexora é um exercício bem fraco pra perna, sinceramente, apesar de ser um bom isoladorzinho...Stiff/romanian deadlift é melhor para posterior.Glute ham raise també é bom. Além disso, agachamento já dá conta do recado pra toda a perna. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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