Isso Da Pra ''substituir'' Uma Janta?

[saxobeat 0]

eae pessoal

bom, por falta de tempo, as vezes minha janta tem que ser duas fatias de pão integral, uma lata de atum, alfaçe e tomate

vcs acham q isso da pra ser considerado uma janta?

obs: tomo 1 comprimido de opti-men depois de comer isso

obrigado

[Rodrigo Souto 338]

Tranquilo

[Visitante usuario_deletado123]

Isso vai depender do resto da dieta.

[falange- 1184]

Isso vai depender do resto da dieta, se encaixar nas tuas macros tá ótimo.

Se não for muito perto do horário de dormir eu diria pra você tirar o pão (muitos vão falar que é mito carbo antes de dormir, mas eu prefiro)

[Kamilla 10]

Substuiria a minha de boa! Mas tem que ver se completa a tua dieta...

[Vitor.104 7]

Se os macros estiverem certos no resto das refeições, tá certinho...

[georgebarreto 35]

Oq importa é os macros no fim o dia..

[Saintgraal 3456]

eae pessoal

bom, por falta de tempo, as vezes minha janta tem que ser duas fatias de pão integral, uma lata de atum, alfaçe e tomate

vcs acham q isso da pra ser considerado uma janta?

obs: tomo 1 comprimido de opti-men depois de comer isso

obrigado

depende do teu objetivo cara.

[Brunobyof 330]

E se eu dissese que você nem precisa jantar, se assim quiser? O que você diria? kkkk

Pois como já disseram, o que vale é o seu cotidiano, o que você consome a longo prazo, e não o que você comeu agora ou deixou de comer ontem. Nada vai acontecer com o seu corpo de forma tão rápida assim só pq comeu ou deixou de comer uma refeição.

Se você não tem tempo de jantar, simplesmente nem jante, ou coma o que dá. Mas depois, asism que puder, complemente o que está faltando na sua dieta com o que você teria comido na janta ou com algo que possua o mesmo conteúno nutricional do que isso. Pronto, os resultados serão iguais.