Eu gostaria de saber o que eu corto das refeições, por exemplo, a margarina pode atrapalhar? O que mais poderia ser cortado? Leite Integral teria algum problema?

Vc não pecisa cortar nada.

Leia:

Abraços

Eu gostaria de saber o que eu corto das refeições, por exemplo, a margarina pode atrapalhar? O que mais poderia ser cortado? Leite Integral teria algum problema?

de forma alguma leite integral tem problema...

O que você pode é melhorar, por exemplo: trocar margarina por requeijão ou cream cheese, trocar arroz branco por integral, trocar 1 copo de suco de laranja por 2 laranjas inteiras.

Você otimizando as refeições, você poderá garantir melhores Micronutrientes dos alimentos, sem ficar dependendo muito dos multivitamínicos.

Editado Outubro 1, 2012 às 19:29Out 1, 2012 por ikmenos

Que tal começar cortando a preguiça e pesquisar um pouco sobre como é uma dieta saudável?

Você se refere a que quanto fala em "atrapalhar"? Atrapalhar seus ganhos ou sua saúde?

Me refiro a atrapalhar os ganhos... Preguiça eu não tenho pra dieta, o que eu não tenho é dinheiro... kkkk

Me refiro a atrapalhar os ganhos... Preguiça eu não tenho pra dieta, o que eu não tenho é dinheiro... kkkk

Vc leu o link que te passei??