Olha O Shape Do Alessandro No Corinthians

[rick2313 14]

ignorem essas frases aí.. achei a foto numa pagina de humor do corinthians no face.. mas ate que ta com um shape bacana

[Leoo5 85]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Quem engraçado kkkkkkkkkkk

[Visitante]

Não é muito grande, mas é bem seco, tá abaixo dos 10% BF.Um shape legalzinho.

[Visitante usuario_deletado123]

Engraçado, rsrsrs.

Em relação ao shape dele, não achei nada demais, facilmente alcançado com dieta, treino e descanço adequados, além alguuns anos de treino. Chuto que em 2 anos de treino da pra alcançar esse shape.

Abraços

Editado Setembro 30, 2012 às 00:24 por Cido77

[Anderson Amorim 64]

se você não for de uma genética fodida em 9 mêses com um pouco de dedicação vc consegue um shape desse...

[Tanin 5930]

Chuto que em 2 anos de treino da pra alcançar esse shape.

2 anos de treino? Só se for 2 anos em coma pra chegar nesse shape, fala sério, só é seco, nada de mais.

Editado Setembro 30, 2012 às 00:37 por Tanin

[Visitante usuario_deletado123]

se você não for de uma genética fodida em 9 mêses com um pouco de dedicação vc consegue um shape desse...

Acho que demoraria mais, coisa de 1 ano e meio.

2 anos de treino? Só se for 2 anos em coma pra chegar nesse shape, fala sério, só é seco, nada de mais.

Depende de como o cara começar.

Se ele começar com 25% de bf?

Se ele começar só a capa do batman?

[Leoo5 85]

Se ele começar só a capa do batman?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[Lobo Branco 19]

Pra mim ele só está seco... jogador de futebol você logo vê que quando o cara é gordo é porque ele é preguiçoso e só come porcarias.

Ex: Wagner Love, Adriano, Ronaldinho etc.

Do jeito que esses caras fazem aeróbicos, só basta uma série tranquila de peso durante a semana e já fica um corpo bacana.

[Brownson 4]

para um atleta de "ponta" nada de mais