danilorf 2051 Postado Janeiro 27, 2014 às 02:41 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2014 às 02:41 Hauhauah boa Caio, o rolê depois foi bem loco também! Hauhauahauh, um bom pós treino de fato não? FabianaF e caiolima reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Janeiro 27, 2014 às 11:14 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2014 às 11:14 Caiãããoo.. E essas cargas ai irmão, tão subindo hein, agora sim.. hhaa Mas não gostei, não vai ter progressão no proximo treino do ohp?!! po, ta de sacanagem né.. Abraços.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
relax 221 Postado Janeiro 27, 2014 às 11:21 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2014 às 11:21 Tá vendo, é preciso ir treinar com o Danilo pra você parar com essas besteiras? Gostei demais do treino! E não amigo, talvez o meu celular venha ainda depois. ahahahaha Vou providenciar isso no próximo mês! Relax! Aquele abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolima 167 Postado Janeiro 27, 2014 às 14:37 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2014 às 14:37 Cara, parece uma vozinha dentro da minha cabeça falando: "Progride, vai. Só mais 1kg de cada lado não vai fazer mal." ahahahahahahahah Ahhhhhhhhhhhh ta! Eu já tiro com ele já.... kkkkkkkkkkkk Valeu Pristi! Um dia quero fazer um eurotreino igual o seu! hahaha Abração! Opaaaaaa! Grande Danilo! Aquele foi o melhor pós-treino ever! hahaha Até as kcal do dia eu bati! kkkkkkkk Faaaaaaaaaaaala cavalo! Sardade dô cê! Finalmente estão subindo um pouco, estão de médio pônei agora.. hahahaha Ahhh mano, o OHP talvez tenha, mas tenho que sentir que dá pra aumentar, então vou deixar o não, mas vou tentar o sim... heheheh Abração e vê se aparece mais! Meeeeeeeeeeeeestre! Cara, pior que precisa sim viu... kkkkkkkkkkkkkkkk É que a minha idéia era ir progredindo aos poucos, mas com um levantador olímpico não dá pra brincar não! hahahaha Oloco brother! Me chama lá no facebook pra gente ver isso, quem sabe dá pra dar uma adiantada... Abração! _____________________ Galera, bom dia! Hoje, teoricamente, seria dia de treino, mas minha lombar ainda esta doendo bastante. Porém talvez ainda treine, vamos ver como ela vai estar no final do dia, acho que ainda estará ruim... kkkkkkkkkk Vou fazer umas mobilizações hoje pra ver se desenferrujo. No mais é isso, se tiver algo interessante pra comentar, passo aqui mais tarde. Se cuidem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Priest. 110 Postado Janeiro 27, 2014 às 15:21 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2014 às 15:21 mimimi jaja Capaz, deixar de treinar é frescura pelo bem da lombar descansa mesmo. Ou não. jaja Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolima 167 Postado Janeiro 28, 2014 às 12:29 Autor Compartilhar Postado Janeiro 28, 2014 às 12:29 STRONGLIFTS - 5x5 - #3Treino #15 - Semana #5 - 27/01/2014Squat 1x5 - 16kg 1x5 - 28kg 3x5 - 48kg Aquele incômodo na perna esquerda esta bem pequeno, mas o que matou foi a DMT na lombar do treino de sábado... hahahahProgressão no próximo treino? Sim. -----------------------------------------------BP 2x10 - 16kg 1x5 - 36kg 5x5 - 52kg Rapaz, como estava pesada essa joça! Porém dá pra progredir ainda.Progressão no próximo treino? Sim. ----------------------------------------------PR 5x5 - 52kg Pesado também, mas acho que dá pra chegar em pelo menos uns 25 de cada lado, fácil. .Progressão no próximo treino? Sim ----------------------------------------------Dips 3x5 - BW + 10kg Sim, cometi essa loucura. Coloquei uma anilha de 10kg em uma mochila e fui fazer. Na primeira repetição coloquei a mochila na frente, desci e senti um incômodo enorme no ombro esquerdo. Então parei, coloquei a mochila nas costas e fiz. Foi sofrido, mas consegui. ---------------------------------------------Considerações O treino foi de boa, tirando a Dips, foi de boa. Hoje dormi de mal jeito justo no ombro esquerdo, então ele não esta 100%, vou ver ao longo do dia como ele vai se comportar, mas fiquei animado com as cargas, estão mais fáceis.. *_* Ai, seu puteto. Treinei por sua causa... hahahaha Pensei "Não vou ficar de mimimi nessa porra não"... kkkkkkkkkkkkkkkkk Abração e se cuida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2040 Postado Janeiro 28, 2014 às 12:51 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2014 às 12:51 O treino foi de boa, tirando a Dips, foi de boa. Hoje dormi de mal jeito justo no ombro esquerdo, então ele não esta 100%, vou ver ao longo do dia como ele vai se comportar, mas fiquei animado com as cargas, estão mais fáceis.. *_* Comprovei no sábado que vc pega leve e por isso fica progredindo, né? Ramoness246 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Janeiro 28, 2014 às 13:29 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2014 às 13:29 Comprovei no sábado que vc pega leve e por isso fica progredindo, né? UHAUHSUHDSAHUHUADSHA bom dia Caião Mr Progressão treino Ch4V0z0! e o que são essas dips! O.O Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
relax 221 Postado Janeiro 28, 2014 às 13:40 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2014 às 13:40 É por isso que é massa ter uma mulher acompanhando, elas tem moral de dizer o que quiserem! hahahahah Zuera, o treino tá filé! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Priest. 110 Postado Janeiro 28, 2014 às 15:25 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2014 às 15:25 Show! Paralelas com a mochila na frente também não gosto, nas costas é mais tranquilo mesmo. E acho bom tu ter treinado, senão eu ia te atucanar aqui, pode ter certeza! jajajaj Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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