To criando esse post pra galera colocar a dieta dos bobybuilder profissionais, tenho curiosidade em saber o que eles comem durante o dia, quantas calorias, o que comem especificamente, etc. Sei que é dificil encontrar isso mas quem tiver coloca aí.

Consegui do Jay Cutler no site oficial dele, mas deve estar faltando alguma coisa aqui, ta em inglês mas dá pra entender....

https://www.jaycutler.com/sub/nutrition.htm

Fera, isso aí que os caras colocam é tudo balela, pura mentira.

Os karas não postam a suas dietas é a mesma coisa de entregar o ouro pro bandido.

Não sei se vc lembra tempos atraz a dieta do Michel Phelps dieta de 10.000 calorias e nela incluia 5 visitas a fast food haha.

Fera, isso aí que os caras colocam é tudo balela, pura mentira.

Os karas não postam a suas dietas é a mesma coisa de entregar o ouro pro bandido.

Não sei se vc lembra tempos a traz a dieta do Michel Phelps dieta de 10.000 calorias e nela incluía 5 visitas a fast food haha.

Não viaja mano!!! Todo mundo é amigo nesse meio e nada é segredo de ninguém! Nem os anabol que os caras tomam são segredos! Nao viaja...

E sobre a dieta do phelps.. pelo jeito vc nao leu mto né?!?! Aquele dieta era durante a competição. Ele precisava manter o nível de energia alto. Por isso ele consumia tanto carbo.

Para né?!?! Vamos pensar um poquinho...

Não viaja mano!!! Todo mundo é amigo nesse meio e nada é segredo de ninguém! Nem os anabol que os caras tomam são segredos! Nao viaja...

E sobre a dieta do phelps.. pelo jeito vc nao leu mto né?!?! Aquele dieta era durante a competição. Ele precisava manter o nível de energia alto. Por isso ele consumia tanto carbo.

Para né?!?! Vamos pensar um poquinho...

É pelo jeito vc acredita também em Fantasmas, Lobisomem , Bicho papão...

To criando esse post pra galera colocar a dieta dos bobybuilder profissionais, tenho curiosidade em saber o que eles comem durante o dia, quantas calorias, o que comem especificamente, etc. Sei que é dificil encontrar isso mas quem tiver coloca aí.

Consegui do Jay Cutler no site oficial dele, mas deve estar faltando alguma coisa aqui, ta em inglês mas dá pra entender....

https://www.jaycutler.com/sub/nutrition.htm

Por acaso em outro site tbm tem a dieta do Jay, só que meio diferente kkkkkkkkkkkk

Meio dificil de acreditar que os caras irião revelar sua dieta..

Não viaja mano!!! Todo mundo é amigo nesse meio e nada é segredo de ninguém! Nem os anabol que os caras tomam são segredos! Nao viaja...

Ae funkstatic, eu não penso dessa maneira que você disse não...

Até são amigos, mas mostrar a dieta para todo mundo eu já acho que não! (assim como treino, etc)

Por exemplo essa dieta do site do Jay, acho que é mais marketing pra MuscleTech do que qualquer outra coisa.

Por trás desses fisiculturistas existem um monte de personais, nutricionistas entre outras coisas que ganham muita grana com gente rica com condições de pagar o "nutricionista de Jay". Ou seja, eles nunca vão passar a dieta pra todo mundo...

Respondendo ao tópico: Esquece essas coisas... eu também acho interessante ver o que os profissionais fazem, mas compensa mais você estudar sobre determinado assunto e tentar adaptá-lo à você!

Abraços.

Ae funkstatic, eu não penso dessa maneira que você disse não...

Até são amigos, mas mostrar a dieta para todo mundo eu já acho que não! (assim como treino, etc)

Por exemplo essa dieta do site do Jay, acho que é mais marketing pra MuscleTech do que qualquer outra coisa.

Por trás desses fisiculturistas existem um monte de personais, nutricionistas entre outras coisas que ganham muita grana com gente rica com condições de pagar o "nutricionista de Jay". Ou seja, eles nunca vão passar a dieta pra todo mundo...

Respondendo ao tópico: Esquece essas coisas... eu também acho interessante ver o que os profissionais fazem, mas compensa mais você estudar sobre determinado assunto e tentar adaptá-lo à você!

Abraços.

Mano... nao existe isso cara!!! Dieta não é segredo caaara!!! Pela mor de Deus bixoo...

Claro que os nomes dos suplementos são marketing... mas mano não tem nem sentido esconder dieta!

Procura uns DVDs gringos de pre season que vc vai ver o que estou falando....

cara isso é complicado;

é mais facil vcs verem o treino deles

doque uma dieta completa

cara o maximo que eles vao falar é os ingredientes que eles comem, de 3 em 3 horas

os suplementos e tals, eles nao vao revelar suas deitas de bulk e cutting

msm porque eles usam ae's direto, agora imagina o tanto que eles comem, olha o peso das criancas

como vc espera seguir uma dieta assim, nao tem nem condicoes

isso é besteira

agora msm que por um milagre ele poste toda sua rotina

vc tera chance de 1% dela servi pra vc.

pesquise e monte a sua é a melhor coisa que vc faz

logico eu tbm tenho curiosidades pra sabe oq eles comem.. e tals

a dieta pode até ser verdadeira e tal

mas o segredo pro sucesso nw ta incluido nela..alguma coisa a mais tem!

a dieta pode até ser verdadeira e tal

mas o segredo pro sucesso nw ta incluido nela..alguma coisa a mais tem!

O segredo e um bom treinado,um bom nutricionista e muita garra.

Ae funkstatic, eu não penso dessa maneira que você disse não...

Até são amigos, mas mostrar a dieta para todo mundo eu já acho que não! (assim como treino, etc)

Por exemplo essa dieta do site do Jay, acho que é mais marketing pra MuscleTech do que qualquer outra coisa.

Por trás desses fisiculturistas existem um monte de personais, nutricionistas entre outras coisas que ganham muita grana com gente rica com condições de pagar o "nutricionista de Jay". Ou seja, eles nunca vão passar a dieta pra todo mundo...

Respondendo ao tópico: Esquece essas coisas... eu também acho interessante ver o que os profissionais fazem, mas compensa mais você estudar sobre determinado assunto e tentar adaptá-lo à você!

Abraços.

Sei que essas dietas não são úteis pra mim ou pra pessoas ditas normais, postei sópra galera colocar como curiosidade mesmo. É claro que nunca irá servir pra mim. Acho que eles não escondem muita dieta não até porque como já foi falado aqui bodybuilding não é receita de bolo,logo, não tem perigo nenhum divulgar porque o que serve pra um não serve pra outro.

Mas o objetivo do post é colocar só como curiosidade mesmo, sepostei no local errado me desculpem.

Valeu

Fé e treino

Li o post e fiquei pensando: se me perguntassem sb a minha dieta, falaria o básico do básico e deixaria de incluir o Whey, a albumina e outras coisinha mais. E olha q não sou famosa! Se fosse, faria igual a Bombom: como batata c/ ovos, batata c/ ovos e batata c/ ovos!

Nesse mundinho q eles vivem, não dá pra acreditar em tudo q falam

Não viaja mano!!! Todo mundo é amigo nesse meio e nada é segredo de ninguém! Nem os anabol que os caras tomam são segredos! Nao viaja...

E sobre a dieta do phelps.. pelo jeito vc nao leu mto né?!?! Aquele dieta era durante a competição. Ele precisava manter o nível de energia alto. Por isso ele consumia tanto carbo.

Para né?!?! Vamos pensar um poquinho...

Por isso que o Jay Cutler diz q nunca tomou anabolizantes neh??? Tudo verdade!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Seja menos ingênuo.

Li o post e fiquei pensando: se me perguntassem sb a minha dieta, falaria o básico do básico e deixaria de incluir o Whey, a albumina e outras coisinha mais. E olha q não sou famosa! Se fosse, faria igual a Bombom: como batata c/ ovos, batata c/ ovos e batata c/ ovos!

Nesse mundinho q eles vivem, não dá pra acreditar em tudo q falam

Egoismo... ¬¬'

Eu ajudo todo mundo da academia de boa! Sempre pego no pé do pessoal sobre dieta e talz... e na academia todo mundo é assim!

Graças a Deus não penso igual vc!

Por isso que o Jay Cutler diz q nunca tomou anabolizantes neh??? Tudo verdade!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Seja menos ingênuo.

Desde quando mano? ¬¬'

acho que o topic já perdeu o sentido e fico no achismo de cada um

lollada

aheuahiaeue

acho que o topic já perdeu o sentido e fico no achismo de cada um

lollada

aheuahiaeue

É verdade... =///

Nao tem jeito.. eu acho uma coisa.. outro acha outra... pq certeza ninguém vai ter né?!?! xDDD

Os bodybuilders profissionais costumam ingerir de 4-5 gramas de proteína por quilo de peso corporal, variando a quantidade de carboidratos em fases de definição pre contest.Não há nada de muito diferente na dieta deles, só que são seguidas bem rigorosamente e os caras são patrocinados por grandes marcas de suplementos, que fornecem gratuitamente altas quantidades de suplementos, o que ajuda bastante.Além dos esteróides e ciclos serem acompanhados pelos melhores profissionais e manipulados nos melhores laboratórios.

PS:Isto é BEM generelizado.Cada atleta tem sua alimentação e suas necessidades diferenciadas.

É verdade... =///

Nao tem jeito.. eu acho uma coisa.. outro acha outra... pq certeza ninguém vai ter né?!?! xDDD

certeza que tem é DEUS !

eu estou comendo mt arroz-feijão pra ficar franguinho ;D

Os bodybuilders profissionais costumam ingerir de 4-5 gramas de proteína por quilo de peso corporal, variando a quantidade de carboidratos em fases de definição pre contest.Não há nada de muito diferente na dieta deles, só que são seguidas bem rigorosamente e os caras são patrocinados por grandes marcas de suplementos, que fornecem gratuitamente altas quantidades de suplementos, o que ajuda bastante.Além dos esteróides e ciclos serem acompanhados pelos melhores profissionais e manipulados nos melhores laboratórios.

PS:Isto é BEM generelizado.Cada atleta tem sua alimentação e suas necessidades diferenciadas.

Ok, mas em média são quantas calorias e talz?

Dono da academia aqui é já foi culturista no momento é strongman é powerlifter.

A dieta dele ronda 7.000 á 10.000 calorias dia.

Com 1,78 135kg-140kg (ele disse que oscila)

Quanto as dietas, velho não tem segredo batata+frango+ovos. Essa é a base!

feijao incha muito o abdome

Em 29/06/2023 em 21:46, Dr. Odon disse:

feijao incha muito o abdome

Sem duvidas, mas se o treino tá na risca... Eh de boas.. problema são os gases, mas pra quem suplementa com whey e ainda mais aqueles cheios de albumina..e ovos tmbm não vai ligar pra isso né?. Sessão peidão de montão kk ..