Novato Na Academia .

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Postado 19/09/2012 às 23:23 09/19, 2012

Bom pessoal , sou novato na academia e tenho apenas 3 dias . Com 57 kg e 1.84 cm penso em tomar um suplemento mas queria saber se tem um tempo determinado ou se tenho que seguir um treinamento pra depois ingerir algo . Agradeço a ajuda , abraços .

Postado 20/09/2012 às 00:09 09/20, 2012

Supermoderador

Se vc não tem dieta com tudo calculado (quantidades de macros e calorias), nem perca tempo se enchendo de suplemento

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos

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Diferença: Testo bioidêntica vs. sintética

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Postado 20/09/2012 às 00:15 09/20, 2012

alimentaçao primeiro..

Instagram: IRLAMPERSONAL seguem lá meus amigos

VBig reagiu a isso
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Postado 20/09/2012 às 02:35 09/20, 2012

no começo vc não precisa de suplementos pois vc vai ter um ganho do mesmo jeito quando seu cormo já tiver acostumado com treino ai vc taca suplemento

VBig reagiu a isso
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Postado 20/09/2012 às 03:47 09/20, 2012

Bem vindo frango! hehehe :lmaosmiley:

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