Galera devido a questão de tempo, estou fazendo muitas refeições liquidas durante o dia.

Isso pode atrapalhar muito a dieta? ou não tem problema algum?

Sim.

Eu considero 3~4 refeições sólidas o mínimo.

É foda que digere mais rapido.

Mas nao atrapalha nao. é só dar um intervalo menor pra proxima refeição.

Atrapalha sim, pode forçar demais os rins, sem contar que é bem raro terem todos os nutrientes que o corpo necessite diariamente.

Atrapalha sim, pode forçar demais os rins, sem contar que é bem raro terem todos os nutrientes que o corpo necessite diariamente.

Pq o rim fica sobrecarregado com refeição líquida (não falo apenas de suplemento)?

Galera devido a questão de tempo, estou fazendo muitas refeições liquidas durante o dia.

Isso pode atrapalhar muito a dieta? ou não tem problema algum?

Que tipo de refeição líquida? Dê exemplos.

E quais horários?

Opa tente colocar umas barras de proteina algo assim que não precise de muito tempo ! ja da uma ajuda!

Essas são minhas refeições liquidas.

Café da manhã vitamina:

Umas 3 bananas

3 colheres de leite desnatado

3 colheres de albumina

5 colheres de aveia

Lanche da manhã:

2 colheres de albumina

2 colheres de leite desnatado

4 colheres de aveia

pre-treino.

Umas 3 bananas

3 colheres de leite desnatado

5 colheres de aveia

Analisando, vc não tem tantas refeiçoes líquidas assim, mas acredito que duas vitaminas seguidas na parte da manhã podem não ser benéficas. O líquido é absorvido muito rapidamente.

Será que não dá p/ incluir algo sólido nessa sua segunda refeição? Tipo um sandubinha. Assim, estaria melhor, ao meu ver.

Analisando, vc não tem tantas refeiçoes líquidas assim, mas acredito que duas vitaminas seguidas na parte da manhã podem não ser benéficas. O líquido é absorvido muito rapidamente.

Será que não dá p/ incluir algo sólido nessa sua segunda refeição? Tipo um sandubinha. Assim, estaria melhor, ao meu ver.

Fica complicado pq estou no trampo!

Mais vou tentar colocar um sanduba de quijo ricota com atum!

Sinceramente eu acho que vc está é com preguiça de comer, o tempo pra preparo de um sanduiche com peito de peru/queijo/presunto é o mesmo pra preparar um shake desses, sem contar que é muito repetitivo, se fossem mais variados com alguma verdura ou legume batido junto até que ia, mas esses daí estão bem pobrinhos de nutrientes.

E se vc ainda toma shake com whey+dext e outro com albumina antes de dormir, tem shake demais.

tentar fz um osforço, comida solida.

cara

de manha eu façõ 2 refeicoes liquidas junto com 2 solidas

manda um sanduba pra dentro po

coisa facil

lev apro trampo

qualquer 2 3 minutoi

se mata o sanduba