Dúvida Diferente E Complicada :/

Hollister. · Agosto 17, 2012 às 00:40

Fala galera, apesar de pesquisar bastante não achei NADA parecido com a minha situação ahhahahah, também não sei se estou postando na área certa mas acho que estou.

Então, eu acabei de sair de um cutting de quase 4 meses , perdi 18 kgs com muita dedicação (MUITA MESMO) e dieta seguida absurdamente religiosamente correta ahahhaha, as pessoas até se espantam quando eu vou pra pizzaria com os amigos e peço uma aguinha a noite toda ou vou pra night e fico na água ou H2O, enfim.. Perdi totalmente aquele panceps ridiculo e toda aquela gordura aculmulada, tava com 24,5% de BF quando comecei a 4 meses e hoje estou com uns 6~8 % , 10 na ultima avaliação que foi 1 mes e meio atras e eu tava BEM pior haha, todos os 8 gomos aparecendo legal e tal mas isso não vem ao caso. A situação é a seguinte, daqui a exatamente 6 dias vou fazer uma viagem pro esterior (chile) com a minha namorada e meus pais, e como todos sabem, é MUITO complicada a alimentação no exterior, ainda mais pra min que sigo uma dieta de 1500 kcal até hoje, apesar de estar pensando ja a umas semanas em fazer um bulking , não fiz apenas por causa desta viagem, vão ser 7 dias dos quais não terei o que comer direito, provavelmente sempre optando por fast foods e comidas estranhas.. O único lado bom é que no hotel que vou ficar tem uma academia bem completinha e lá tentarei pelo menos tirar umas uma hora do meu dia pra fazer um treino básico e um aeróbico, e como se não fosse o suficiente, já tenho outra viagem marcada para daqui a um mês e 10 dias para miami e orlando, aí sim o bixo pega por que lá basicamente as opções são, fast food ou fast food hahahahahah, muito complicado isso, ainda mais pra min que sempre levei os treinos MUITO a sério fazendo aerobico 5x-6x na semana, com a dietinha perfeita e agora to com MUITO medo de perder nem que seja um pouco disso nessas viagens, queria a sincera opnião de vocês quanto a isso, soluções, caso alguem já tenha passado por uma situação parecida, lembrem sempre que nesses lugares eu não vou ter quase nada de opções para seguir uma dietinha =/ , o que eu fasso galera? É tenso saber que vc pode perder boa parte do que se matou para conseguir com apenas 2 semanas de lazer (as 2 viagens) ainda mais pra min que tenho muita facilidade em reter líquidos, aculmular gordura localizada e etc, como falei eu já fui bem gordinho com 87kgs e agora estou com um shape ''aceitável'' com 69 kgs cravados.

Agradeço a todos desde já, e desculpem se postei no lugar errado!

Atenciosamente.

ResilientRise · Agosto 17, 2012 às 00:52

Passei 3 meses nos EUA so comia no MC Donalds e nao engordei um quilo. Ué mas Mcdonalds nao engorda? É milagre?

Agora essa desculpinha de que Miami a unica opcao é fast food é brincadeira né? Eita descupinha boa pra abandonar tudo que conseguiu até agora!!!

https://www.happycow.net/north_america/usa/florida/miami/

Hollister. · Agosto 17, 2012 às 00:55

Passei 3 meses nos EUA so comia no MC Donalds e nao engordei um quilo. Ué mas Mcdonalds nao engorda? É milagre?

Agora essa desculpinha de que Miami a unica opcao é fast food é brincadeira né? Eita descupinha boa pra abandonar tudo que conseguiu até agora!!!

https://www.happycow..../florida/miami/

Quem dera fosse isso, só que o problema mesmo é que como eu falei, vou com meus pais e quem comanda e eles, e eles não estão nem ai pra minha dieta, ou seja vou ter que ir aonde eles irem rs, e em orlando, que vou passar quase o dia todo em parques, desde de manhã até de noite e la dentro só tem isso, pizza, sanduiches, etc, você morou lá cara, é totalmente diferente de alguem que vai uma vez na vida outra na morte para passar 7 dias...

esqueci de falar, miami é só um dia, os outros 6 são em orlando (parques)..

Editado Agosto 17, 2012 às 00:55 por Hollister.

Lecoimbra · Agosto 17, 2012 às 00:56

Ah cara minha opiniao e a seguinte, vai viaja curte e relaxa um pouco, voce conquistou uma vitoria para vc baixando de 24% para 6% de bf...

Uma semana nao vai mudar mta coisa nao...

Na senama que tiver aqui no brasil jah...volta mais um pouco o cutting e resolvido o pro.

Minha opinião ok

Abçs

Ah cara minha opiniao e a seguinte, vai viaja curte e relaxa um pouco, voce conquistou uma vitoria para vc baixando de 24% para 6% de bf...

Uma semana nao vai mudar mta coisa nao...

Na senama que tiver aqui no brasil jah...volta mais um pouco o cutting e resolvido o pro.

Minha opinião ok

Abçs

Ah cara minha opiniao e a seguinte, vai viaja curte e relaxa um pouco, voce conquistou uma vitoria para vc baixando de 24% para 6% de bf...

Uma semana nao vai mudar mta coisa nao...

Na senama que tiver aqui no brasil jah...volta mais um pouco o cutting e resolvido o pro.

Minha opinião ok

Abçs

Kiki22 · Agosto 17, 2012 às 01:00

Passei 3 meses nos EUA so comia no MC Donalds e nao engordei um quilo. Ué mas Mcdonalds nao engorda? É milagre?

Agora essa desculpinha de que Miami a unica opcao é fast food é brincadeira né? Eita descupinha boa pra abandonar tudo que conseguiu até agora!!!

https://www.happycow..../florida/miami/

Tambem passei 3 meses, e quando fui a Miami, fiquei em um hostel. Em QUALQUER lojinha de conveniencia voce acha atum (tipo U$0,80, mais barato que One Dollar Menu do Mc). Eu comprava um Muscle Milk que tambem vendia em qualquer lojinha (era tipo U$2,00). Mandava Atum+Muscle Milk. Se eu tivesse com um pouco mais de fome comprava pao de forma, maionese e fazia um pate com pao.

Quem dera fosse isso, só que o problema mesmo é que como eu falei, vou com meus pais e quem comanda e eles, e eles não estão nem ai pra minha , e dieta, ou seja vou ter que ir aonde eles irem rs, e em orlando, que vou passar quase o dia todo em parques, desde de manhã até de noite e la dentro só tem isso, pizza, sanduiches, etc, você morou lá cara, é totalmente diferente de alguem que vai uma vez na vida outra na morte para passar 7 dias...

esqueci de falar, miami é só um dia, os outros 6 são em orlando (parques)..

Em todos os parques vendem Turkey Leg. E uma delicia, te enche (e grande pra caralho) e tem uma tabela nutricional um pouco mais "aceitavel"

Editado Agosto 17, 2012 às 01:01 por Kiki22

Talis Soares · Agosto 17, 2012 às 01:01

Aaaa cara, fala sério num é assim tbm não, em todo lugar tem um mercado pra vc comprar suas coisas, e tem mta coisa que vc pode transportar com vc numa boa, e tbm duas semanas não é tanto tempo assim não, pra dar uma diferença significativa no seu corpo em duas semanas, só se vc chapar o globo todo dia, comer só porcaria o dia inteiro, e tals, relaxa.

Hollister. · Agosto 17, 2012 às 01:06

Tambem passei 3 meses, e quando fui a Miami, fiquei em um hostel. Em QUALQUER lojinha de conveniencia voce acha atum (tipo U$0,80, mais barato que One Dollar Menu do Mc). Eu comprava um Muscle Milk que tambem vendia em qualquer lojinha (era tipo U$2,00). Mandava Atum+Muscle Milk. Se eu tivesse com um pouco mais de fome comprava pao de forma, maionese e fazia um pate com pao.

Em todos os parques vendem Turkey Leg. E uma delicia, te enche (e grande pra caralho) e tem uma tabela nutricional um pouco mais "aceitavel"

É.. vendo por esse lado parece um tanto aceitável, o que seria essa turkey leg? hahaha

Basicamente minha dúvida era se comendo algumas besteiras (inevitáveis) pelo caminho posso me destruir muito? Entendem? Eu sei que sempre há opções, mas ir pros USA e não comer pelo menos umas besteirinhas é impossível né,

Obrigado a quem respondeu gente, continuem opinando e me dando dicas que já vai tudo ficando anotado rs

Kiki22 · Agosto 17, 2012 às 01:14

É.. vendo por esse lado parece um tanto aceitável, o que seria essa turkey leg? hahaha

Basicamente minha dúvida era se comendo algumas besteiras (inevitáveis) pelo caminho posso me destruir muito? Entendem? Eu sei que sempre há opções, mas ir pros USA e não comer pelo menos umas besteirinhas é impossível né,

Obrigado a quem respondeu gente, continuem opinando e me dando dicas que já vai tudo ficando anotado rs

Turkey leg e um coxa de Peru (carne branca).

Mas aqui, falando numa boa, nao fica muito preocupado com isso cara. O periodo que voce vai ficar e curto. Preocupe-se mais em aproveitar a viagem. Mas se mesmo assim voce tiver MUITO preocupado, quandoe stiver em Orlando, provavelmente voce vai no Florida Mall. La tem uma GNC. Compra um Whey de 1kg (um da ON sai a uns U$28,00) e Aveia (algo como U$3,00/kg) no Wallmart (no proprio Shopping tem). Provavelmente voce vai ganhar uma "shakeira". Bota aveia e whey e leva no parques. Opcoes nao faltam, basta voce planejar.

eduardoescobar · Agosto 17, 2012 às 01:15

Cara ja fui para o USA e nao tem so mc donalds, sem essa, vai no mercado la vei compra seus alimentos, no almoço se voce for nos parks da disney, universal e bla bla é realmente complicado mas fora isso da pra comer tranquilo.

JacquelineRAC · Agosto 17, 2012 às 01:27

como n e mt tempooooo relaxaa e aproveita afinal vc merece! boa viageeem!

Hollister. · Agosto 17, 2012 às 02:04

Turkey leg e um coxa de Peru (carne branca).

Mas aqui, falando numa boa, nao fica muito preocupado com isso cara. O periodo que voce vai ficar e curto. Preocupe-se mais em aproveitar a viagem. Mas se mesmo assim voce tiver MUITO preocupado, quandoe stiver em Orlando, provavelmente voce vai no Florida Mall. La tem uma GNC. Compra um Whey de 1kg (um da ON sai a uns U$28,00) e Aveia (algo como U$3,00/kg) no Wallmart (no proprio Shopping tem). Provavelmente voce vai ganhar uma "shakeira". Bota aveia e whey e leva no parques. Opcoes nao faltam, basta voce planejar.

Realmente eu já tinha pensado nisso, quando for para lá vou aproveitar pra estocar umas proteinas e pré-treinos pra não ter que me preoculpar tão cedo em comprar mais ahhaha, obrigado pelas respostas mano!

como n e mt tempooooo relaxaa e aproveita afinal vc merece! boa viageeem!

é... mas é exatamente pelo esforço e merecimento que eu tenho medo de perder, mas deve ser bobagem minha, obrigadoo bjs!

ResilientRise · Agosto 17, 2012 às 02:15

É verdade. Qualquer lojinha de coveniencia vai ter um shake Syntha-6 e Muscle Milk que aqui é 40 reais e la sai por U$ 3,50. Fora que tem duzentos tipos de suco nunca jamais vistos aqui. E outra, pede um Mc Fish e ja eras ou um Burguer King recheado de bacon e molho barbecue... Hmmm que fome.

Editado Agosto 17, 2012 às 02:18 por FastApologies

Hollister. · Agosto 17, 2012 às 02:22

É verdade. Qualquer lojinha de coveniencia vai ter um shake Syntha-6 e Muscle Milk que aqui é 40 reais e la sai por U$ 3,50. Fora que tem duzentos tipos de suco nunca jamais vistos aqui. E outra, pede um Mc Fish e ja eras ou um Burguer King recheado de bacon e molho barbecue... Hmmm que fome.

MAANO NEM ME FALE EM BK, aqui onde eu moro n tem, ou seja só como em viagens, n tem coisa mais perfeita que isso ahuahu, pensando bem n como em um fast food a mt tempo .. só a clássica subway na ''refeição do lixo'' do sábado ahaha

goFran · Agosto 17, 2012 às 02:27

MANO, TU ME INSPIROU !

primeiramente , PARABENS, TU É PICA, baixar o bf de 24% até 6%, mano, é mta coisa, eu tento fazer isso e até hoje nunca consegui, sempre fico com preguiça e paro nos 10%, mano, se for tu na foto, parabens de novo pela dedicaçao.

mano, oq tu tem q fazer agora, não tem jeito, se voce nao quer arriscar jogar seu trabalho pelo lixo, é monitorar as kcals q vc ingere, tenta manter entorno doque voce tava comendo a cada semana aumenta umas 100kcals (bem devagar msmo HAuhauH)não tem jeito manolo, vai ser chato pra caralho fazer isso na viagem, nao precisa ficar pilhado nao, mas tambem nao vai descaralhar de vez hein manolo !

abç e bons ganhos

MANO, TU ME INSPIROU !

primeiramente , PARABENS, TU É PICA, baixar o bf de 24% até 6%, mano, é mta coisa, eu tento fazer isso e até hoje nunca consegui, sempre fico com preguiça e paro nos 10%, mano, se for tu na foto, parabens de novo pela dedicaçao.

mano, oq tu tem q fazer agora, não tem jeito, se voce nao quer arriscar jogar seu trabalho pelo lixo, é monitorar as kcals q vc ingere, tenta manter entorno doque voce tava comendo a cada semana aumenta umas 100kcals (bem devagar msmo HAuhauH)não tem jeito manolo, vai ser chato pra caralho fazer isso na viagem, nao precisa ficar pilhado nao, mas tambem nao vai descaralhar de vez hein manolo !

abç e bons ganhos

Hollister. · Agosto 17, 2012 às 03:01

MANO, TU ME INSPIROU !

primeiramente , PARABENS, TU É PICA, baixar o bf de 24% até 6%, mano, é mta coisa, eu tento fazer isso e até hoje nunca consegui, sempre fico com preguiça e paro nos 10%, mano, se for tu na foto, parabens de novo pela dedicaçao.

mano, oq tu tem q fazer agora, não tem jeito, se voce nao quer arriscar jogar seu trabalho pelo lixo, é monitorar as kcals q vc ingere, tenta manter entorno doque voce tava comendo a cada semana aumenta umas 100kcals (bem devagar msmo HAuhauH)não tem jeito manolo, vai ser chato pra caralho fazer isso na viagem, nao precisa ficar pilhado nao, mas tambem nao vai descaralhar de vez hein manolo !

abç e bons ganhos

hauahuahuah valeu parceiro! Exatamente por ter sido um trabalho tão dificil que eu tenho medo de perder o que consegui, por mais que seja pouco hahaha, é ja percebi que vai ser inevitavel de vez em quando comer uma porcaria ou outra mas depois perco rápido dnv se eu engordar algo.. vou tentar manter os treinos mesmo por lá, afinal n custa nada tirar uma horinha do dia pra treinar rs, e a propósito, sou eu na foto sim , vou ver se depois fasso um relato do meu cutt pra dar uma animada, ou até mesmo do meu futuro bulking que to querendo fazer , abraço parceiro!

planeta · Agosto 17, 2012 às 03:05

maior economia do mundo

= enorme variedade de serviços

= várias opções para comer

capitalismo é bom, que te ensinou o contrário disso era alguem que sofreu lavagem cerebral de propaganda política...

os fast-foods?

cada um come onde quiser, só existem muitos fast-foods porque existem filas de pessoas querendo comer isso

falange- · Agosto 17, 2012 às 05:06

Eu sai dos 112kg e vim pros 73, to neurotico que nem voce, e na mesma situacao, vim viajar pros EUA...

Sei la se eh bom, mas em qualquer gnc tem umas barrinhas de proteina com 15g carbo 15g prot que da pra dar uma forca quando nao tiver nada melhor, vai em algum wallgreens e compra uns peitos de peru e uns paes integrais, sei la, mas essa de curtir a viagem e nao se preocupar tanto nao vale a pena... depois que eu coloquei esse objetivo na minha cabeca eu nunca mais 'comi' agora eu soh me alimento, haha.

E planeta, nao eh bem assim, aqui eu perguntei 'onde tem comida saudavel?' o guarda do shopping falo q a comida mais saudavel q eles tinham por aqui era subway...

Agosto 17, 2012 às 06:02

Vc n vai morrer se engondar 2kg neh? intao aproveita a porra da vida e para de frescura

Hollister. · Agosto 21, 2012 às 02:57

valeu pelas respostas galera! Mas aproveitando que o tópico ainda esta relativamente novo e evitando abrir outro, vou fazer mais uma pergunta pra vocês por aqui mesmo, alguem conhece a culinária la do chile? Já foi? Sabe como é e sabe se lá é um lugar dificil de fazer uma boa alimentação? Obrigado a todos mesmo pela força haha

elissoncastro1@gmail.com · Agosto 21, 2012 às 19:15

ae parceiro, sinceramente, desencana

muto show a viajem, fui pra orlando ano passado num pacote de viagem (arituba)

isso é, um bando de adolescente numa viagem inesquecível, e o cara cercado da galera, dormindo mal ainda mais, andando que só a porra, só comendo besteira, muito cansado...

man, voltei mais seco que um pedaço de pau, mas foi show!

no seu caso que é com a família, menos mal, dormi direito, tudo beleza!

enquanto ao fast food, pelo menos vai tá fornecendo calorias numa boa quantidade

apesar de ser proteína de Hambúrguer, molho com muita gordura saturada, mais processada que o Carlinhos cachoeira

não vai trazer diferença em uma semana

e se por acaso ultrapassar de mais o saldo calorico que está habituado, e ganhar uma gordurinha (acho difícil)

mete um cutting e em uma semana você recupera

Editado Agosto 21, 2012 às 19:17 por elissoncastro1@gmail.com

Talis Soares · Agosto 21, 2012 às 23:58

mais processada que o Carlinhos cachoeira

HSUEHAUSEUAHSEuHASEuHASEUhAUSHEUAHSEuHASEUhASUEHAUSHEUASEuHASEUAHSEhAUSEHAUSHEUAHSEuAHSEUhAUSEHAUSHEuAHSEUhaSEUhAUSEHAUSHEuAHSEuAHSEuHASUEhASe. faz isso não cara, se me mata aqui.

10 minutos e eu ainda to rachando,h UASEHuAHSEuhASEHAHUSeAHSEAHUSEUAHSEhhaUESHUSAHEuAHSE

Editado Agosto 22, 2012 às 00:05 por Talis Soares

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