Ir para conteúdo
Fórum Hipertrofia
  • Cadastre-se
Clique aqui
Entre para seguir isso  
Giovannip97

Treino 100% Improvisado Em Casa, Me Ajudem?

Avalie este tópico:

Posts Recomendados

Conteúdo continua após a publicidade.

Olha se você tiver mesmo querendo treinar tem vários lugares que você pode usar, por exemplo da pra fazer pullups na porta, pode improvisar uma remada em alguma mesa firme, tríceps banco, pistols squat. Eu estou em uma situação parecida com a sua só que minha mãe não pensou em tirar ainda, mas se ela tirar eu to pronto =D.

A remada curvada, o tríceps banco e pa, já arranjei como improvisar, o problema é a Dorsaaaal!!! Sem barra fixa não tem como eu puxar nada "de cima". A não ser que eu virasse de ponta cabeça, mas aí já é criatividade demais, HAHAHAHHAHAHAHAHA.

complicado, não tem nenhuma praça ai perto da sua casa que tem barra fixa?

Tem não cara. Nem praça aqui perto tem, hahahahah. Aonde tem a barra é "longinho", e infelizmente, lá não ia dar pra eu fazer meu treino todo =S.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Ja pensou em comprar aquelas barras que voce coloca na porta?

é baratinha

Como assim "barra que voce coloca na porta?"...

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Acho que é contra as regras do fórum falar sobre ofertas, mas é só pesquisar: barra fixa de porta.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Acho que é contra as regras do fórum falar sobre ofertas, mas é só pesquisar: barra fixa de porta.

Ok cara, valeu, de verdade! Agora meu único problema é o peitoral, e os exercícios pra pegar a parte superior e inferior do mesmo, rs. Mas valeeeeu =)

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Participe da conversa

Você pode postar agora e se cadastrar mais tarde. Se você tem uma conta, faça o login para postar com sua conta.

Visitante
Responder

×   Você colou conteúdo com formatação.   Remover formatação

  Apenas 75 emojis são permitidos.

×   Seu link foi automaticamente incorporado.   Mostrar como link

×   Seu conteúdo anterior foi restaurado.   Limpar o editor

×   Não é possível colar imagens diretamente. Carregar ou inserir imagens do URL.

Entre para seguir isso  

  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

×
×
  • Criar Novo...