'problema' No Ombro, Trapezio Ou Outra Coisa?

[Lucras]

Ae galera, faz tempo ja que reparo numa coisa aqui no meu ombro direito, que meio que me incomoda.. Tipo, nao sei se é um problema atual, ou se é de nascenca, nem sei se é um problema.. Será que da pra corrigir com alguns exercicios?

E aproveitando, meu peito do lado esquerda é levemente mais 'caído' que o outro, sera que estou pegando errado em treino de peito?

Nao ta na foto, nem é algo tao importante, era só uma duvida mesmo...

O final do osso (nao manjo muito de anatomia rsrs), é mais saltado no lado direito que no esquerdo.. conseguem ver?

Desde já obrigado aos que ajudarem

Editado Agosto 2, 2012 às 01:04 por Lucras

[Visitante Flex W.]

geralmente é o ombro que tem menos massa que fica assim

o meu também era um pouquinho mais que o direito saltado

corrigi bem

mas não sei dizer se é devido a massa também ou se já nascemos assim

[Lucras]

entendo...

mas entao nao é erro em nenhum exercico, é falta de massa mesmo?

Se vc reparar tb, a 'linha do osso' é mais pra cima que o outro tb... ou sou eu quem estou vendo coisas?

[Visitante Flex W.]

entendo...

mas entao nao é erro em nenhum exercico, é falta de massa mesmo?

Se vc reparar tb, a 'linha do osso' é mais pra cima que o outro tb... ou sou eu quem estou vendo coisas?

Realmente parece, pode ser um pequeno desvio, ou então é o seu trapezio do lado direito que é mais desenvolvido assim como o ombro direito também levemente deve ser, tipo o meu...

Leva tempo pra tirar essa diferença, procure treinar trapezio ele que vai tira mais essa diferença.

O meu era igualzinho o seu, se já somo assim ou não, da pra diminuir bastante, continue treinando ombro e trapezio normal com o tempo diminui muito fica quase imperceptível o meu já nem da pra perceber mais.

Só observando melhor é o seu ombro direito que tem isso né, ''foto de espelho confundo sempre''.

No meu caso era o ombro esquerdo que tinha esse ossinho.

Editado Agosto 2, 2012 às 02:08 por Flex W.

[Lucras]

Sim sim, o esquerdo, confunde mesmo, na hora de eu escrever aqui errei tb AEHUAEHUAEHU.

Mas beleza entao, vou pegar mais firme no trapézio.. Remada Alta e Encolhimento mesmo né ?

Abracos

Realmente parece, pode ser um pequeno desvio, ou então é o seu trapezio do lado direito que é mais desenvolvido assim como o ombro direito também levemente deve ser, tipo o meu...

Leva tempo pra tirar essa diferença, procure treinar trapezio ele que vai tira mais essa diferença.

O meu era igualzinho o seu, se já somo assim ou não, da pra diminuir bastante, continue treinando ombro e trapezio normal com o tempo diminui muito fica quase imperceptível o meu já nem da pra perceber mais.

Só observando melhor é o seu ombro direito que tem isso né, ''foto de espelho confundo sempre''.

No meu caso era o ombro esquerdo que tinha esse ossinho.

Sim sim, o esquerdo, confunde mesmo, na hora de eu escrever aqui errei tb AEHUAEHUAEHU.

Mas beleza entao, vou pegar mais firme no trapézio.. Remada Alta e Encolhimento mesmo né ?

Abracos

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Realmente parece, pode ser um pequeno desvio, ou então é o seu trapezio do lado direito que é mais desenvolvido assim como o ombro direito também levemente deve ser, tipo o meu...

Leva tempo pra tirar essa diferença, procure treinar trapezio ele que vai tira mais essa diferença.

O meu era igualzinho o seu, se já somo assim ou não, da pra diminuir bastante, continue treinando ombro e trapezio normal com o tempo diminui muito fica quase imperceptível o meu já nem da pra perceber mais.

Só observando melhor é o seu ombro direito que tem isso né, ''foto de espelho confundo sempre''.

No meu caso era o ombro esquerdo que tinha esse ossinho.

Sim sim, o esquerdo, confunde mesmo, na hora de eu escrever aqui errei tb AEHUAEHUAEHU.

Mas beleza entao, vou pegar mais firme no trapézio.. Remada Alta e Encolhimento mesmo né?

Abracos

[Visitante Flex W.]

Pois é, pega firme, mas vai com calma eim.

Ombro lesiona fácil, de tempo ao tempo que melhora muito mesmo.

Sim pro trapezio vai de encolhimento e remada alta.

Não soca peso na barra pra fazer remada alta, vai com o tanto que aguenta, vai por mim o resultado é melhor.

E não dispensa o desenvolvimento barra nuca, é ótimo pra complementar o trapezio além de ser um ótimo exercício para ombros.

Boa sorte

abraço

Editado Agosto 2, 2012 às 14:30 por Flex W.

[Lucras]

Entao, remada alta to fazendo com halteres...

Des. Barra Nuca sentado mesmo né? To fazendo ele tb...

[Visitante Flex W.]

Sim barra nuca sentado mesmo...

Também to fazendo remada alta com halteres, o que percebo sempre é que com halteres sinto mais ombros do que com barra que sinto trapezio e um pouco menos os ombros.

Editado Agosto 3, 2012 às 01:17 por Flex W.

[Lucras]

Realmente, durante o treino sinto mais os ombros também, mas algumas horas depois, sinto que pegou bem o trapézio

O legal de fazer com halteres é que voce consegue equilibrar o peso dos dois lados, porque com a barra, as vezes, agente forca mais um lado que o outro e tal..

Editado Agosto 3, 2012 às 01:46 por Lucras