heitor5452 55 Postado Julho 31, 2012 às 20:55 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 20:55 Cara devi ser 2 á 3 vezes o Kg do seu peso... você nao leu o tuto do leandrotwin nao mano? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Julho 31, 2012 às 20:56 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 20:56 dieta não é somente proteína ( apesar que pode dar uma aumentada nas proteínas aí), seria legal postar sua dieta na sala de nutrição, talvez seja esse o problema Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Julho 31, 2012 às 23:35 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 23:35 Almenta mais a proteina amigo eu sempre me como bastante proteina ''/ Bem 0,5cm acho que é bom Mais veja certo a dieta flws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Julho 31, 2012 às 23:44 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 23:44 Pode ser o treino que está muito exagerado, dando desgaste, ou muito fraco.Posta ai seu treino de tudo, até de perna... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Romário Bitencourt 1 Postado Julho 31, 2012 às 23:56 Compartilhar Postado Julho 31, 2012 às 23:56 Cara cresci 8 Cm em um 1 e 3 meses. E tu reclamando ae 0.5 por mês daqui uns 2 anos tu entra no Guiness . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Agosto 1, 2012 às 00:17 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 00:17 Pessoal falando para ele rever a dieta crescendo 0,5cm por mes? Haha.. Tá ótimo 0,5cm por mes. ótimo mesmo. Ainda mais por você só ter 14 anos. Quanto a queda, normal. Quanto mais tempo passa, menos você ganha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Davi Alexandre 2 Postado Agosto 1, 2012 às 00:30 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 00:30 quer virar um Colleman em UM ANO É ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Agosto 1, 2012 às 00:42 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 00:42 (editado) quando um membro q carece de pesquisa cria um tópico desses ou vcs mandam ele pesquisar ou respondem com seriedade. trolhar e desrespeitar é proibido no fórum. ( ainda mais nesta seção.) @LM PUNK pesquise, pesquise...................simples............. Editado Agosto 1, 2012 às 00:43 por Éverton Udson Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Agosto 1, 2012 às 01:25 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 01:25 quando um membro q carece de pesquisa cria um tópico desses ou vcs mandam ele pesquisar ou respondem com seriedade. trolhar e desrespeitar é proibido no fórum. ( ainda mais nesta seção.) @LM PUNK pesquise, pesquise...................simples............. Ah mano, não adianta tu manda nego pesquisar pq sempre tem algum boçal novo no forum que vem responder com respostas mais ridiculas ainda. Aderi ao movimento o jeito é trollar mesmo pra ve se cria vergonha na cara. Algumas vezes da ate pra responder direitinho, mais sempre a pessoa comeca a perguntar de tudo. Isso quando a vc responde direito joga os artigos as pagina certinho e o cara no final nao cai na real e fala que vai fazer a mesma merda pq nao ta satisfeito com as resposta(pq eles nunca le os artigos por completo). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1690 Postado Agosto 1, 2012 às 01:42 Administrador Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 01:42 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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