Supermoderador cassioramos.cr 1967 Postado Julho 24, 2012 às 17:18 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 24, 2012 às 17:18 (editado) Acho a questão simples... Pré-treino foi feito pra avançados... Pessoas que estão a um bom tempo com o mesmo peso... Ou seja, se um iniciante toma ele já está errado e não precisa fala mais nada... E essa perca de força eh normal pq quem está começando consegue um aumento de força muito maior que um veterano... Logo o iniciante conseguirá praticamente dobrar os pesos enquanto que um veterano não verá um aumento maior que 10%+- em suas cargas... Resumindo, eh muito mais facil manter 10% a mais de força do que 100% a mais... Meio complexo mas eh mais ou menos assim... Abraços Editado Julho 24, 2012 às 17:22 por Cássio Ramos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeJr 1 Postado Julho 24, 2012 às 18:58 Compartilhar Postado Julho 24, 2012 às 18:58 quando vc estiver no supino..........quando estiver no leg press.......quando vc estiver na calçada.............quando estiver sonhado........n importa ele sempre vai estar lá, pra dizer: caraca rachei de rir quando li isso lembrando de todo mundo odeio o chris. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Julho 24, 2012 às 23:02 Compartilhar Postado Julho 24, 2012 às 23:02 (editado) ele já está usando.......... Ninguém entende Editado Julho 24, 2012 às 23:04 por Rodrigo Souto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Julho 25, 2012 às 02:01 Compartilhar Postado Julho 25, 2012 às 02:01 E por acaso vc pensa que não experimentei? Já testei quase todo tipo de sistema e técnicas de treino que vc imaginar: gvt, fst-7, hit, heavy duty, drop set, super set, super slow, giant set, rest pause etc., já passei por todos eles. E simplesmente o sistema que me trouxe melhores resultados foi o 5x5. Vc ainda tá no SL iniciante ainda 5x5 literalmente, só com aqueles "básicos básicos"? estes vc citou ai são todos estilo pregação. Já tentou algo tipo Westside ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coffe 7 Postado Julho 25, 2012 às 02:18 Compartilhar Postado Julho 25, 2012 às 02:18 caraca rachei de rir quando li isso lembrando de todo mundo odeio o chris. quando vc estiver no supino..........quando estiver no leg press.......quando vc estiver na calçada.............quando estiver sonhado........n importa ele sempre vai estar lá, pra dizer: Faça 5x5!! http://www.youtube.com/watch?v=1Up6zV6ORhs começa aos 0:48 kkkkkkkkkkkkkk Quando voce menos esperar eu vou estar la. Quando estiver no chuveiro eu vou estar lá, quando estiver vendo tv eu vou estar lá. Quando estiver sonhando eu vou estar la. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mahalo420 3 Postado Julho 25, 2012 às 16:20 Compartilhar Postado Julho 25, 2012 às 16:20 vicio pra mim é falta de cassete como diz minha mãe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante DESTROY3R Postado Julho 25, 2012 às 17:59 Compartilhar Postado Julho 25, 2012 às 17:59 Essa geração de nego pre workout-lover é foda o melhor estimulante que existe é um heavy metal bem alto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Julho 25, 2012 às 18:02 Compartilhar Postado Julho 25, 2012 às 18:02 Essa geração de nego pre workout-lover é foda o melhor estimulante que existe é um heavy metal bem alto HAHA CONCORDOOO vai uma aqui bem daora pra treinar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
José Carlos (Silveirinha) 29 Postado Julho 25, 2012 às 21:33 Compartilhar Postado Julho 25, 2012 às 21:33 Essa geração de nego pre workout-lover é foda o melhor estimulante que existe é um heavy metal bem alto eu treino ouvindo: disturbed, hatebreed, pantera.... etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioSonic 307 Postado Julho 26, 2012 às 18:07 Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 18:07 E por acaso vc pensa que não experimentei? Já testei quase todo tipo de sistema e técnicas de treino que vc imaginar: gvt, fst-7, hit, heavy duty, drop set, super set, super slow, giant set, rest pause etc., já passei por todos eles. E simplesmente o sistema que me trouxe melhores resultados foi o 5x5. Desculpa a pergunta, mas você tem quando tempo de treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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