Evolução, 3 Anos.

[Kurt Cobain 37]

Já fez 5x5 SL ?

não, mas pretendo fazer.

[GUGA19 26]

Extensão dos Pés sentado

e pra quem duvida que eu sou alto... aqui! eu e o meu instrutor http://img189.images...1/img2340ml.jpg

só extensão de pes sentado ?? só trabalha o soleo ? quantas series e faxia de repts vc faz, treina quantas vezes ?

[Kurt Cobain 37]

só extensão de pes sentado ?? só trabalha o soleo ? quantas series e faxia de repts vc faz, treina quantas vezes ?

só pô kk só duas vezes na semana , 4 séries de 10 com 80 kg

[Twisted Metal 68]

Extensão dos Pés sentado

e pra quem duvida que eu sou alto... aqui! eu e o meu instrutor http://img189.images...1/img2340ml.jpg

caralho, o teu instrutor tá paracendo um anão perto de tu. rsrs

tá giga lek.

[Kurt Cobain 37]

caralho, o teu instrutor tá paracendo um anão perto de tu. rsrs

tá giga lek.

AHSUAHS coitado do Julio, ele vem me pedir ajuda as vezes kk

saca só essa = http://img189.imageshack.us/img189/914/img897.jpg Top fitness, fábrica de monstros! AHSUAs

[Yorketty 2]

enterei hoje 4 anos de treino, go hard or go Home

http://imageshack.us...314/img643a.jpg

Carajo manolo, treina perna aí. (De novo porque já tem tempo que eu falei isso, e tá ficando pior.)

[Kurt Cobain 37]

Carajo manolo, treina perna aí. (De novo porque já tem tempo que eu falei isso, e tá ficando pior.)

quem disse que mão treino?

http://img842.imageshack.us/img842/1704/img852e.jpg

http://img62.imageshack.us/img62/7334/img851.jpg

[Yorketty 2]

quem disse que mão treino?

http://img842.images...704/img852e.jpg

http://img62.imagesh...7334/img851.jpg

[Kurt Cobain 37]

(y)

[thgbrbs 4]

Parceiro ta pequena msm

Quando tu começar com o SL 5X5 vai crescer pois vai fazer agachamento todo dia