[Falta de Pesquisa]Receita Da Musculação

[Srlemm]

Alguém me pode dizer quais são as receitas de batidos de musculação.

[Alansinho]

Shake's ?!?

C For.... eu tenho esse pequeno hipercalórico caseiro :

Kcal : 889

carb.: 121g

prot.: 40g

Gord.: 32,8g

Banana:

kcal :210

Prot.: 2

Carb.: 54

Avéia:

Kcal: 210

Prot.: 9,2

carb. 32

Gord.: 4,6

Ovo

kcal.: 160

Prot.: 14,4

Gord.: 13,2

500ml de leite

car.:25

Prot.:15

Gord.: 15

20g de açucar

Carb. 20g

[LeandroTwin]

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