Creatina E Mal Estar (febre)

[M2a 45]

Bom galera. comecei a tomar a creatina antes de ontem. tomei 15g, ai ontem 20g. e hoje 15g.

Mas desde ontem comecei a sentir um pouco de temperatura mais elevada. não muito. mas tipo quando tá em comecinho de resfriado.

Achei que fosse a creatina mesmo mas que fosse passar. Hoje não treinei tão bem até. e ainda não tô 100%

Então dei uma pesquisada e achei esse post:

Tópico Creatina e Febre

Então vou tomar 5g agora. e caso não melhore eu paro por um dia e vejo o resultado.

Eu sei que nosso amigo Bronco criou um tópico falando sobre o corpo não absorver mais que 5g.

Bom ai está pra mim uma prova.

Veja o que o cara no post ai fala:

"Digamos que seu rins tenha sido forçado a eliminar o resto , mas não conseguiu, ai pra equilibrar, a agua sai do interticio e foi provaso gerando hipervolemia (pressão alta e dor de cabeça), como mecanismo secundario, seu corpo dilatou as veias para diminuir a pressão levando a febre.. Não deixa de ser uma possibilidade... Então cuidade, ok.. abração... E MUITA AGUA." por Pharmabio

Eu optei pela saturação, mesmo sabendo que não era preciso, ou não também. há muita discussão sobre.

Mas ta ai um exemplo pra galera como experiência.

[Pudzianowski 8]

Nao toma mais que 5g por dia.

[Jailson 0]

Bah, sei lá...

Ainda nao tinha visto disso...

Mas agora levanto uma questão, e desculpem a minha ignorancia...

5 gramas é uma colher daquelas de sobremesa ? aquelas pequenas ?

Esses dias tinha um cara ao no forum dizendo que tomava 7 gramas, ae me veio a mente, como ele consegue medir se são 5 ou 7 gramas?

A creatina dele veio com dosador ? ou o cara tem uma balança de precisão ?

[brunom 2]

Bah, sei lá...

Ainda nao tinha visto disso...

Mas agora levanto uma questão, e desculpem a minha ignorancia...

5 gramas é uma colher daquelas de sobremesa ? aquelas pequenas ?

Esses dias tinha um cara ao no forum dizendo que tomava 7 gramas, ae me veio a mente, como ele consegue medir se são 5 ou 7 gramas?

A creatina dele veio com dosador ? ou o cara tem uma balança de precisão ?

5g é colher de chá mano... akela menorzinha...

Enche ela de creatina.. nao precisa intupir.

vlw

[_FaBi 0]

Vixxx!!!

tem mais que ferra tudo mesmooo

sauHSUHaushUHSUhs...

pega um medidor de charope.. sabe aqueles de 10 mL..

enche ate um pouco mais acima da marca de 5mL..

fiz o teste com uma balança de ourives da 5 g exato um pouco acima da marca de 5 mL

[aiky 1]

cara é a msm questao de tomar suplemento com agua ou com leite, uns falam que com leite absorve mais devagar ai os outros falam que nao, que ele absorve igual a agua. Eu se fosse vc fazia a saturação sim.