[Fora do Modelo] [Ajuda] Mudança No Treino De Costas

[Leonardo Arrantes 0]

Eai galera, eu queria uma ajuda pra mudar meu treino de costas( objetivo hipertrofia), este meu treino eu ja faço a 4 meses e sinto que preciso mudar. Falei com um instrutor la na academia, e o cara mudou o pulley com puxada na frente pra pulley com puxada atras, pra mim nao mudou nada hahahah,

Treino atual:

Pulley com puxada na frente - 4x8

Pulley pegada supinada - 4x8

Remada na polia baixa - 4x8

Remada sentado - 4x8 - nao sei o nome exato entao o exercicio esta no video [media=]

Eu queria saber a opinião de voces sobre o que mudar, o que adicionar e o que tirar do meu treino, e Pretendo começar a fazer Terra um treino sim e um nao, como o indicado. Mas quando faço terra eu devo tirar outro exercicio?

Brigadao por todos que me ajudarem