Tree 0 Postado Maio 10, 2012 às 23:37 Compartilhar Postado Maio 10, 2012 às 23:37 Olá tenho 15 anos e estou abaixo do meu peso, queria comessar fazer academia. Oque posso tomar para me auxiliar a ganhar peso e massa muscular? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.VICTOR~ 27 Postado Maio 10, 2012 às 23:38 Compartilhar Postado Maio 10, 2012 às 23:38 Hipoglos com pó royal e leite desnatado pela manha e antes de dormir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tree 0 Postado Maio 10, 2012 às 23:45 Autor Compartilhar Postado Maio 10, 2012 às 23:45 man ja como pakas e nao engordo oque posso fazer? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Devinho 2 Postado Maio 10, 2012 às 23:45 Compartilhar Postado Maio 10, 2012 às 23:45 Faça uma dieta com 8.000 calorias Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruno augusto 21 Postado Maio 10, 2012 às 23:46 Compartilhar Postado Maio 10, 2012 às 23:46 Hiper + dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tree 0 Postado Maio 10, 2012 às 23:48 Autor Compartilhar Postado Maio 10, 2012 às 23:48 alguem pode me indicar um hipercalorico e uma dieta boa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronyk9 8 Postado Maio 10, 2012 às 23:48 Compartilhar Postado Maio 10, 2012 às 23:48 Hipoglos com pó royal e leite desnatado pela manha e antes de dormir Se não tem como contribuir cai fora velho... @topic Man , elabore uma dieta, veja seu gasto calorico, e exceda-o , easy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3670 Postado Maio 10, 2012 às 23:51 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 10, 2012 às 23:51 "como pra caralho e não ganho peso" significa que: Você acha que come muito, mas não chega ser uma dieta hipercalorica Coma mais e deixe suplementos apenas para quanto a dieta no minimo decente (e apenas faltando pouca coisa para vc complementar com suplementos) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuilhermeEver 1 Postado Maio 10, 2012 às 23:53 Compartilhar Postado Maio 10, 2012 às 23:53 O que posso falar sobre esse assunto é que você não teve vontade de pesquisa. É só você montar uma dieta equilibrada, descanso, suplementos e claro treina pesado. Você pode encontra aqui no site dietas especificas para ganho de peso. Espero ter ajudado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tree 0 Postado Maio 10, 2012 às 23:58 Autor Compartilhar Postado Maio 10, 2012 às 23:58 vlw man vo olhar aki no site se axo alguma dieta para ganho de peso é que entrei nesse site hoje ( ha uns 20 minutos alias) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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