Frequencia Ao Longo Da Semana Cardio

[planeta 5556]

guerrila cardio aumenta sua resistencia e capacidade aerobica legal!

mas se for fazer certinho, não é meio pesado para fazer depois do treino?

guerrila cardio não é moleza não, é a 100% da sua força máxima, esforço de corredor olímpico de 200m rasos, feito várias vezes

[ManoelX 126]

guerrila cardio destrói massa muscular, faz 25 minutos de caminhada rapida/corrida leve 3 à 4 vezes por semana, mas o principal é a dieta mano

[Bruno Chester 6]

guerrila cardio destrói massa muscular, faz 25 minutos de caminhada rapida/corrida leve 3 à 4 vezes por semana, mas o principal é a dieta mano

Motivo?

[hugo4 34]

antes do aerobico vem a dieta

[victorcotrim 0]

antes do aerobico vem a dieta

claro! minha dieta ja esta arrumada... so falta resolver essa questao do treino para comecar o cutting

guerrila cardio aumenta sua resistencia e capacidade aerobica legal!

mas se for fazer certinho, não é meio pesado para fazer depois do treino?

guerrila cardio não é moleza não, é a 100% da sua força máxima, esforço de corredor olímpico de 200m rasos, feito várias vezes

esse guerrila cardio é o mesmo que HIIT não ? acho que nao é tao pesado assim... tem bastante descanso tbm