[Dúvida] Fazer Shake Com Whey + Dextrina + Creatina No Leite

[G.Sampaio]

Acompanho as discussões relacionadas a leite X agua por aqui, que normalmente envolve o uso do whey...minha duvida aqui é focada na mistura, se o uso do whey + dextrina + creatina é realmente melhor na agua? Vi em um tópico a recomendação de se fazer a mistura na agua, porém vejo que a grande maioria faz uso do whey no leite, entao no caso de adicionar creatina + dextrina seria melhor fazer na agua?

valeu

[Ley Henrique]

Fala o efeito é melhor na agua , mais eu msm sempre ultizei com leite integral ou até msm em pó e dar resultados do msm jeito (:

[Matheus Fioooorex]

No pós eu tomo com agua mesmo ! mais com caseina coloco leite desnatado mesmo

[G.Sampaio]

beleza, acho que vou fazer a creatina na agua e o whey + dextrina no desnatado mesmo! isso no pós

obrigado pelas repostas!

se alguem tiver algo a mais pra acrescentar eu agradeço!