rubinho157 216 Postado Maio 6, 2012 às 00:12 Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 00:12 Pessoal não deixa passar uma mosca huahuahuah Porra, mas não é mosca ... o cara fala que é stronglifts. Começa com quase meio agachamento no máximo, até aí da pra entender ... ego e tal. Depois me vem com leg press, extensora e depois um de tríceps ... Tira o stronglift do vídeo se for assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lllblastlll 0 Postado Maio 6, 2012 às 02:28 Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 02:28 Foda eim rs , tinha quanto ali no legpress / squat? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Firminão 260 Postado Maio 6, 2012 às 02:40 Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 02:40 MEUS OLHOS ESTÃO SANGRANDO !!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wallking 261 Postado Maio 6, 2012 às 02:53 Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 02:53 Leg Press?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielwhey 213 Postado Maio 6, 2012 às 03:01 Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 03:01 (editado) Poxa o treino não tem nada a ver com stronglifts 5x5. Editado Maio 6, 2012 às 03:02 por gabrielwhey Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Maio 6, 2012 às 03:03 Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 03:03 que porra de agachamento é isso? isso aí não é stronglifts em Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruegg 4 Postado Maio 6, 2012 às 03:04 Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 03:04 (editado) LAG PRESS Editado Maio 6, 2012 às 14:37 por Ruegg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Palitão 3 Postado Maio 6, 2012 às 07:00 Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 07:00 nesse leg ai doeu meu joelho! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigofontanelli 17 Postado Maio 6, 2012 às 14:46 Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 14:46 tb vo gravar meus treino powersuperstrongliftmax kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paroids 0 Postado Maio 6, 2012 às 16:35 Autor Compartilhar Postado Maio 6, 2012 às 16:35 Por que vc treina pernas usando strap? TO meio mal do pulso a fico apertando o strap e fiquei com mania de usar ele agora Meu amigo montou o treino.. Tentaremos melhorar no proximo treino e postaremos o mesmo aqui Ele montou o treino assim Seg Agachamento 5x5 ( diminuirei o peso e farei melhor as rep ) Leg 5x5 Supino 5x5 Sup Inclinado 5x5 Posterior de coxa 5x5 Triceps Corda 5x5 ele montou assim! Ja que ta ruim nos ajudem a melhorar.. Obrigado e bons treinos a todos! Quem nao me conhece ve meu video de quando eu era gordinho.. acho que vao gostar Flw! comecei a edição do treino de sexta e estarei postando o mesmo mais tarde! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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