Dúvida Em Relação A Execução De Abdominal

[Visitante]

Galera,em relação a execução desse exercicio

https://muscul.az.free.fr/pt/am35.htm

Fui executar ele na academia,e um kra la q tbm tava fazendo ele,disse que eu tinha q flexionar um pouco o joelho durante a execução pq se não ia forçar a coluna...

eae,fiquei na duvida,se realmente precisa flexionar ou nao...

[eduluiz199]

Apenas se atente ao fato de que a sua coluna precisa ficar ERETA.

E não exagerar no peso, pois assim poderá forçar a coluna, não ficando mais ereta.

Você precisa fazer o movimento no sentido da sua mão para a sua lateral, não para frente e nem para atrás.