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Dúvida Em Relação A Execução De Abdominal

Visitante
Por Visitante
Em Treinamento

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Postado

Galera,em relação a execução desse exercicio

https://muscul.az.free.fr/pt/am35.htm

Fui executar ele na academia,e um kra la q tbm tava fazendo ele,disse que eu tinha q flexionar um pouco o joelho durante a execução pq se não ia forçar a coluna...

eae,fiquei na duvida,se realmente precisa flexionar ou nao...

Postado

Apenas se atente ao fato de que a sua coluna precisa ficar ERETA.

E não exagerar no peso, pois assim poderá forçar a coluna, não ficando mais ereta.

Você precisa fazer o movimento no sentido da sua mão para a sua lateral, não para frente e nem para atrás.

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