1º Ciclo - Cutting - Oxandrolona

[João PC]

João, o Organ Shield não é pra durante o ciclo?

Então cara, ele pode ser usado tanto antes, como durante, quanto depois. Não há muita regra não. Optei por usar depois pq ele tem propriedades regeneradoras e ação contra radicais livres, o que normalmente ocorre em períodos pós-ciclos.

Mas enfim, não há uma regra definida.

[JoasGoveia]

Faaaala guerreiro ...

tô acompanhando seu relato ! Siga firme em seu propósito que você vai conseguir o que deseja, ok? Não desanime. Jamais.

Também vou começar um ciclo com oxandrolona, mas não vai ser pura não. Pretendo ciclar de 6 a 8 semmanas, dependendo da quantidade da droga que eu conseguir. Vou cliclar a oxandrolona junto com o Halovar, da Purus Labs, e farei TPC com Recycle e Organ Shield.

Sei que vai sobrecarregar bastante o figão e os rins, mas tenho um colega que fez 45 dias tomando 60 mg de oxandrolona todo santo dia junto com o Halovar, também TSD, na dosagem padrão. Os ganhos dele foram EXCELENTES. Ele conseguiu aumentar as medidas diminuindo o BF de 19 para 11 %, em 45 dias. Um sonho. Depois fez uma TPC com recycle mais organ shield e ficou tudo dentro dos conformes. Ao final da TPC ele fez exames e tava tudo certinho, além de não ter perdido os resultados conquistados. Decidi arriscar essa fórmula da Oxan + Halovar por 6 semanas.

Já tenho o Halovar (sobrando inclusive, tô com dois potes), o Recycle e o Organ Shield. A oxan já tá em mãos também, mas tá faltando um pouco. Estou com 3 potes de oxandrolona da Landerlan, totalizando 300 comprimidos de 5 mg. Tô precisando de mais 2 ou 3 frascos, mas já tá chegando.

Além das dorgas, estou com um excelente stack de suplementos que comprei no Paraguai. Tem muita coisa:

- 1 pote de whey Syngex, da VPX

- 1 pote de Whey Ultra Filtered da ON

- 1 pote de whey Elite da Dymatize

- 1 pote de Whey VP2

- 2 potes de Waxy Maize

- 1 pote de Modern BCAA da USP Labs

- 1 pote de Amino Energy da ON

- 1 pote de Amino FX da Muscletech

- 1 NanoStim da Muscletech

- 1 pote de Caseína da Six Star

- 6 potes de Nona Pro da Ethika (Time Release com aminograma melhor que Syntha 6, Myofusion ...)

- 2 potes de Myofusion

- 2 caixinhas de colágeno hidrolisado

- Glutamina

- 2 Oxyelite

Dorgas e TPC:

- 2 Halovar

- 2 Recycle

- 2 Organ Shield

- 3 frascos de Oxan da Landerlan (vai chegar mais 2 ou 3)

Dieta: Hiper-hiper-hiper-protéica com puquissimo carbo.

Objetivo: Baixar BF sem perder massa magra ou força.

Treinos: musculação todos os dias a noite e aeróbico todas as manhãs (corrida).

Quando for começar, se a galera quiser eu inicio o relato.

No mais, desejo boa sorte pra você e excelentes resultados. Que seus objetivos sejam alcançados. Fé !

ta bonito mano, quais os efeitos do halovar? queimar de gordura, ou ganho de mm?

[João PC]

ta bonito mano, quais os efeitos do halovar? queimar de gordura, ou ganho de mm?

O Halovar é um PH que serve principalmente para ganhos de massa muscular, mas ele ajuda a dar uma secadinha também, pois ele dá um "up" na definição. Mas o principal dele são os ganhos de massa mesmo.

Vai continuar seu relato brother ?

Continue aê ... FORÇA E HONRA !

[JoasGoveia]

O Halovar é um PH que serve principalmente para ganhos de massa muscular, mas ele ajuda a dar uma secadinha também, pois ele dá um "up" na definição. Mas o principal dele são os ganhos de massa mesmo.

Vai continuar seu relato brother ?

Continue aê ... FORÇA E HONRA !

com certeza brother, agora que tem 3 semanas kk

abraço

24º Dia de ciclo

Dia tranquilo, efeitos colaterais de hoje foi só a fome desgramenta que eu tive kk só isso. Todas as dosagens no horário, mais tarde vou pro jiu jitsu '-'

Treino de Hoje:

Ombro/Trapézio/Punho

• Desenvolvimento frontal na polia 3x8 4barrinhas
  
• Desenvolvimento lateral 3x8 12KG
  
• Shoulder Press 3x5~8 20KG
  
• Remada alta 3x5~8 8 barrinhas
  
• Rosca punho invertido na polia 3x5~8 4 barrinhas
  
• Rosca martelinho 3x5~8 14KG
  

Nota do treino : (7.0)

Treino tranquilo, ombro rendeu legal, fiz numa intensidade boa. Fiz uns pra punho, to meio palito nessa area, não devia ter malhado junto com ombro, mas semana que vem eu ajeito direito. Abraços

[JoasGoveia]

25º Dia de ciclo

Dia super corrido, aula de manhã e atarde, dosagens okey, fechando as 23:00 os 60mg. To triste em questão do peso, ta variando 1KG toda vez. não me sinto mais gordo mas preciso ver o numero da abalança descer, essa semana eu comi bem menos, treinei todos os dias, sinceramente eu não sei, ou to ganhando mt massa magra ou to engordando facil.

Treino de Hoje

Peito/Tríceps

• Supino reto 4x5~8 70/80KG
  
• Supino declinado 3x5~8 70KG
  
• Supino inclinado 3x6~8 22KG
  
• Crucifixo 3x5 14KG
  
• Tríceps testa W + supino fechado 3x8~10 22KG
  
• Repulsão na maquina 3x5~8 30KG
  
• Tríceps corda polia 2x5~8 4 barrinhas
  
• Tríceps francês polia 2x8 6 barrinhas
  

Nota do treino: (6;0)

To sentindo dificuldade pra manter as cargas e acabo prejudicando a execução, vou começar a reduzir e fazer mais rapido e menos intenso. Meus punhos tão destruido, ta todo roxo do jiu jitsu e a dor do treino de quarta. Treino de hoje rendeu até bem, quando fui fazer tríceps ja tava bem fadigado e tive que diminuir as cargas mas mesmo assim senti dificuldade.

Vou da uma analisada nos meus relatos e ver oque posso fazer pra emagrecer, porque tá tenso assim, to quase desanimando :/

Editado Maio 25, 2012 às 01:52 por JoasGoveia

[Adaopower]

Cara, analisa teu shape pelo ESPELHO, esquece a balança.

No mais, segue firme.

[João PC]

O que é importa pra você é mudar o seu shape, não ganhar força, correto ? É natural a fadiga e a diminuição das cargas, afinal de contas você está em meio a uma dieta de emagrecimento e fazendo outras atividades físicas desgastantes, como o Jiu-jitsu. Não espere de seu corpo o mesmo rendimento que você teria com uma dieta mais ampla e mais calórica e dedicando-se apenas à musculação. Seu objetivo: secar, queimar gosrdura, definir o shape. Não é? Mantenha o foco e não desanime. Mão tente conquistar tudo de uma vez. Continue firme no seu propósito. Perca peso, dê um up em seu shape, ignore a diminuição das cargas e continue se dedicando.

NÃO DESANIME. VALERÁ A PENA.

[Madrugaa]

talvez o peso não esteja variando pq vc deva estar ganhando alguma MM, daí, possa ser uma troca de graxa por musculo rsrs.

Como ta os colaterais?

A Oxan ta rendendo nos treinos?

ab~s

[lucasfrangao]

Cara, analisa teu shape pelo ESPELHO, esquece a balança.

No mais, segue firme.

espelho quem manda..

aprendi isso nesse meu ciclo..

desencane com 'medidas' e com a balança...

foque nos comentários e no seu bem estar com seu reflexo keakeakeka

[JoasGoveia]

Cara, analisa teu shape pelo ESPELHO, esquece a balança.

No mais, segue firme.

é oque vou fazer agora, mas sabe como é gordinho né? Precisa ver o numero da balança baixar.

://

O que é importa pra você é mudar o seu shape, não ganhar força, correto ? É natural a fadiga e a diminuição das cargas, afinal de contas você está em meio a uma dieta de emagrecimento e fazendo outras atividades físicas desgastantes, como o Jiu-jitsu. Não espere de seu corpo o mesmo rendimento que você teria com uma dieta mais ampla e mais calórica e dedicando-se apenas à musculação. Seu objetivo: secar, queimar gosrdura, definir o shape. Não é? Mantenha o foco e não desanime. Mão tente conquistar tudo de uma vez. Continue firme no seu propósito. Perca peso, dê um up em seu shape, ignore a diminuição das cargas e continue se dedicando.

NÃO DESANIME. VALERÁ A PENA.

Realmente.. vou diminuir as cargas e melhorar a execução, mais vou deixar a mesma intensidade.

abraço, tamo firme aqui ;p

talvez o peso não esteja variando pq vc deva estar ganhando alguma MM, daí, possa ser uma troca de graxa por musculo rsrs.

Como ta os colaterais?

A Oxan ta rendendo nos treinos?

ab~s

se a variação fosse pouco até tudo bem, mas tpw, ta dando 1kg~2kg , de um dia pra outro, acho que pode ser retenção, mas como eu tenho uma 'genetica' boa, possa ser que o ganho de mm e perca de gordura. A unica certeza que eu tenho é que to seguindo tudo direitinho, não tem como da errado.

E os colaterais sumiram, de vez em quando um incomodo e dor de cabeça, não sinto diferença no treino ON ://

abraços

espelho quem manda..

aprendi isso nesse meu ciclo..

desencane com 'medidas' e com a balança...

foque nos comentários e no seu bem estar com seu reflexo keakeakeka

Estou de bem com ele kkk, fico me olhando no espelho , fazendo as poses, e a melhora e qualidade são notáveis.

Abraço man ;p

[João PC]

"Estou de bem com ele kkk, fico me olhando no espelho , fazendo as poses, e a melhora e qualidade são notáveis.

Abraço man ;p"

É isso que importa cara, olhar no espelho e sentir-se bem vendo a evolução. Keep the faith !!!

[JoasGoveia]

26º Dia de ciclo

Dia tranquilo, tomas as dosagens tomadas, somente a ultima atrasou porque o treino foi até 23:30. Nada de colaterais, tudo tranquilo. Vamos chegando a 4 semanas de ciclo, passou muio rapido. kk

Treino de hoje:

Costas/Bíceps/ante-braço

• Remada sentado pegador 3x8~10 8 barrinhas
  
• Remada cavalinho 3x8~10 25/30KG
  
• Remada unilateral halteres 3x10 18KG
  
• Rosca scolt 3x5~8 26KG
  
• Rosca materlinho 3x5~8 14KG
  
• Rosca concentrada 3x5~8 14/12KG
  
• Rosca invertida na polia 3x5~8 5 barrinhas
  

Nota do treino : (5.0)

Treino foi bom, costas não rendeu muito por conta do cansaço. Bíceps foi melhor, troquei uns exercicios coloquei punho junto, pois não treino isoladores pra ele.

[Polh]

"Estou de bem com ele kkk, fico me olhando no espelho , fazendo as poses, e a melhora e qualidade são notáveis.

Abraço man ;p"

É isso que importa cara, olhar no espelho e sentir-se bem vendo a evolução. Keep the faith !!!

Brother, te mandei mp, depois olha lá..

[JoasGoveia]

27º Dia de ciclo

Não fui treinar hoje, nem pro jiu jitsu, tomei todas as dosagens, a ultima atrasou porque tava num evento ai. As espinhas voltaram a aparecer no tríceps, nada demais. Vou postar as fotos da semana, diferença pouca da anterior.

Fotos:

[ManoelX]

cara me explica isso ai de treinar punho, explica os exercicios ai, serviria pra aumentar o punho mesmo?

n pega antebraço?

[JoasGoveia]

cara me explica isso ai de treinar punho, explica os exercicios ai, serviria pra aumentar o punho mesmo?

n pega antebraço?

na verdade eu coloquei 'punho' errado, kkk era pra ter colocado ante-braço acabei me enrolando.

rosca punho faço pra fortalecer a pegada no jiu jitsu. Coloquei eles porque nunca treinei ante-braço isolado, senti que tava ficando pra trás. ;/

[ManoelX]

Saquei, eu acho que antebraço nunca é demais, já diria o grande Frank

[Matheus_]

antebraço é como panturrilha

se for pequeno demais estraga todo o resto

kkkkkk

[Saintgraal]

Joas, me atualizei um poouco aqui...

caralho cara 4000kcal de gasto diário?

hahaha

tá uma fornalha eim?

tá só de oxan? como ficaria a TPC neste caso?

pqp desculpe as perguntas ok...

hugs

[JoasGoveia]

Saquei, eu acho que antebraço nunca é demais, já diria o grande Frank

oque esse cara tem de ante-braço eu tenho de bíceps kkkk

antebraço é como panturrilha

se for pequeno demais estraga todo o resto

kkkkkk

é bom por ae mesmo, não lembro a ultima medida de ante-braço, mas acho que foi 32 :/

To achando uma merda mesmo kk

Joas, me atualizei um poouco aqui...

caralho cara 4000kcal de gasto diário?

hahaha

tá uma fornalha eim?

tá só de oxan? como ficaria a TPC neste caso?

pqp desculpe as perguntas ok...

hugs

kk relaxa bro, 4000kcal de gasto calórico é quando eu tava treino com pesos+esteira intensidade alta+jiu jitsu, todo santo dia. Agora não to fazendo mais isso, só treino com pesos e jiu jitsu.

Tô só com oxan mesmo, sem suples. To com um termogênico aqui (cafeína) mais sou maior cagão pra usar, fico mt ligado e tenho medo de da merda.

e a TPC, eu iria ou vou fazer com tamox, ainda to decidindo, não to vendo necessidade. Mas daqui pro final do ciclo eu decido.

Abraços e fica a vontade, qualquer coisa é só pergunta.

28º Dia de Ciclo(domingo)

Tomas as dosagens tomadas, comi que nem um porco, auehiahei. Hoje tava parecendo um rolha de posso, mais gordo que tudo. Mas é a vida né? Seguir em frente e não desistir jamais.

29º Dia de Ciclo

Tomei as dosagens nos horarios certos, nada de colateral, acho que ta ficando tpw placebo. To tomando mt gosto da oxan, muito mesmo, se pudesse passaria o ano ON FIRE kkk

Treino de Hoje

Peito/Tríceps

• Supino reto 3x5~8 50/60/70KG
  
• Supino declinado 3x5~8 50/60KG
  
• Supino inclinado 3x5~8 22KG
  
• Crucifixo 3x5~8 10KG
  
• Tríceps testa W + supino fechado 3x8~10 26KG
  
• Repulsão na Maquina 3x5~8 40/45KG
  

Nota do treino: (7.0)

Treino tranquilo, tava me sentindo mo obeso na academia por causa do fds. Não tava mt animado pra treinar, mas até que rendeu bem. Tríceps reduzir um pouco, tava mt volumoso. Peito ficou bem fadigado, mas isso n quer dizer nada kk

Mais tarde tem jiu jitsu, ainda não sei se vou, mas vou fazer o possível. Uma vontade louca de treinar.

Abraços

[JoasGoveia]

30º dia de ciclo

Todas as dosagens tomadas, tomei cafeína 14:00, fiquei ligado pra caramba, não me aquietava na sala de aula. Nada de colateral, vamo arroxar essas 2 semanas faltando pra perder a banha kk

Treino de Hoje:

Costas/Bíceps

• Puxada na maquina unilateral 3x8 25KG
  
• Remada curvada 3x8~10 36KG
  
• Pull Over 3x8 24KG
  
• Rosca banco scot 3x8~10 26KG
  
• Rosca martelinho 3x8 14KG
  
• Rosca concentrada 3x8 14/12KG
  
• Rosca invertida polia 3x8 15/20KG
  

Nota do Treino: (7.0)

Melhores treino de bíceps que fiz, parte inferior trabalhei bem e superior também. Meu bíceps ta inchado do treino até agora, volume melhor.

Costas rendeu legal, tava lotada a academia e tava sem paciência pra esperar.

Cheguei do jiu jitsu agora, 2hrs de treino, cafeína ajudou demais, tomei 400mg atarde. Agora é descansar, amanhã dia lotado, escola,auto-escola, dentista, jiu jitsu + academia. FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

Abraço galera *-*

[Slim Fifty]

O que achou do efeito estético da Oxan até agora? Agradou? Ou esperava ter secado mais?

[JoasGoveia]

O que achou do efeito estético da Oxan até agora? Agradou? Ou esperava ter secado mais?

muito cara, a qualidade muscular é notável, mesmo com bf 17% +, deu uma boa qualidade.

Tivesse com bf baixo ia ser show

[JoasGoveia]

31º Dia de ciclo

Dia muito corrido, tomei todas as dosagens, comi demais também, mt proteína. Fui pro jiu jitsu agora a noite, e filmei um video, vo colocar no final do post,qualidade horrivel por causa da camera do celular.

Treino de hoje:

Ombro/Trapézio

• Desenvolvimento lateral 3x10 10KG
  
• Shoulder Press 3x10 10KG
  
• Desenvolvimento frontal 3x10 10KG
  
• Pull up 5x5
  

Nota do treino: (5.0)

Não deu pra ir na academia, malhei no jiu jitsu mesmo com os pesinhos lá. Pouco peso mais senti dificuldade pra pegar kk

Editado Maio 31, 2012 às 02:09 por JoasGoveia

[JoasGoveia]

32º Dia de Ciclo

Tudo tranquilo, malhei e fui pro jiu jitsu. Todas as dosagens tomadas nos horarios. Efeito colateral só dor de cabeça atarde.

Editado Junho 1, 2012 às 01:52 por JoasGoveia

[JoasGoveia]

33º Dia de Ciclo

Dia super corrido, academia/escola/auto-escola/ jiu jitsu. Ontem não tomei os ultimos 20mg , comi mt besteira. Treino rendeu legal.

34º Dia de Ciclo

Voltando a normalidade, tomando as dosagens nos horarios certos, comi um pouco melhor. Fui pro jiu jitsu, agora é descansar e comer melhor.

Abraços

[Madrugaa]

Segue firme ae.

[JoasGoveia]

Segue firme ae.

valeu man

35º Dia de Ciclo

Dia do lixo do capeta kk , acho que foi uns 5000kcal, mas bola pra frente. Tomei as dosagens certinhas. Agora é concentra pra amanhã.

Abraço

[JoasGoveia]

36º Dia de Ciclo

Todas as dosagens tomadas, comi bem hoje, não fui pra academia, passei a tarde na auto-escola. Mas tarde tem jiu jitsu, suar um poquinho e ver se pego uns pesos. Abraços.

[ManoelX]

Falando em jj, como que tu concilia os treinos da academia com os da luta?

Eu tava pensando em começar a fazer muay thai, só pra dar uma brincada, só que eu gosto de fazer abcde, ou seja, treinar de segunda à sexta ferozmente, será que fazer um treino só no sábado fica tesão?

valeu