[Dúvida] Vantagens Dos Whey's

[Matheus Fioooorex]

Marca não é tudo . Vá pelo CxB . Esse optimum que voce usa ja é uma ótima proteina, myo fusion , dymatize elite entre outras. Nacional a com melhor cxb é a da growth . Eu nao vejo necessidade de comprar proteina hidrolisada

[dezinhonhonho]

[quote name='Matheus Fioooorex'

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Marca não é tudo . Vá pelo CxB . Esse optimum que voce usa ja é uma

ótima proteina, myo fusion , dymatize elite entre outras. Nacional a com

melhor cxb é a da growth . Eu nao vejo necessidade de comprar proteina

hidrolisada

[jorney]

pois é cara, não há muito tempo que treino porém frequento o fórum há muito tempo sim.

montei minha dieta cerca de 1 semana atrás e quero "COMPLEMENTÁ-LA" com uso de Whey Protein.

estou seguindo ela diariamente e já engordei 1 kg pois pesei na academia sexta feira.

mas obrigado por essa merda que postou.

A verdade não é merda não cara. Manda frango, leite, comida se preocupe com whey futuramente, caso não tenha tempo de comer decentemente.

Whey não vai dar 1% de diferença no seu shape se vc mandar file mignon com pão francês no pós treino. (Estando dentro dos macros obviamente)

[dezinhonhonho]

Na minha opniao MINHA , o uso do whey hidrolisado pode ser ate desvantajoso em alguns casos , imaginem um atleta que ingere 50 gramas de whey hidrolisado , o que vai acontecer e que grande parte dessa dose vai ser oxidada e poruqe ? Pelo simples fato de nao ter fluxo sanguineo para tanto aminoacido , bem essa e minha opniao.

[Overmax]

Aaaah, o marketing... como ele funciona rs.

Proteina é proteina cara, tirando de soja que é um lixo, o resto é tudo igual, só muda o marketing e o tempo de absorção.

Seja optimum, dymatize, probiotica, é tudo praticamente a mesma merda. Quem conhece sabe, usa potes e mais potes de optimum e depois compra um whey bulk tipo o Growth, o optimum só tem conservante e saborzinho gostoso, pura frescura.

[Mister Incrivel]

A verdade não é merda não cara. Manda frango, leite, comida se preocupe com whey futuramente, caso não tenha tempo de comer decentemente.

Whey não vai dar 1% de diferença no seu shape se vc mandar file mignon com pão francês no pós treino. (Estando dentro dos macros obviamente)

[vinigvt]

nota 10 pela resposta simples e objetiva . Acima

Cara nao ligo pra marca de whey nao , pego a com melhor custoxbeneficio e

pronto , entenda o seguinte por mais que voce ingira 30 gramas de whey

concentrado depois do treino ou 30 de hidorlisado, ainda sim vai continuar

sendo 30gramas e ponto final.

nesse ponto sobre concentrado ou hidorlisado ele tem razão, pelo seu peso não vai fazer diferença, sobre a marca de whey pra mim faz diferença, o meu ponto de vista é que, muitos whey´s que estão no mercado nacional não é 100% confiável a tabela nutricional, e se você for ver bem um whey da optimum sai mais em conta do que um whey da integral, pois dependendo do whey da integral é necessário uns 3 scoop por dose, sendo que da optimum é 1 scoop por dose e você já consegue as 23 g de proteínas. Resumindo, optimum custo x benefício um dos melhores que tem no mercado, se não for o melhor.

E lembrando, não adianta nada fazer uso de suplemento se você não tem uma dieta top e se você deixa de lado suas 8 horas de sono diárias de lado.

Coma bastante ovo ( cozido e inteiro), filé de frango, leite, batata doce, peito de frango, peito de peru, carne vermelha.

Monte uma tabela com suas refeições e veja quantas gramas de proteínas você precisa consumir por dia. Se você precisar comer 130 g de proteínas por dia, tente comer 150g para garantir HAHAHAHAHA, não se esqueça também de comer bastante carboidratos, dos alimentos que citei acima a batata doce é rica em carboidrato.

Editado Maio 24, 2012 às 13:08 por vinigvt

[dezinhonhonho]

nesse ponto sobre concentrado ou hidorlisado ele tem razão, pelo seu peso não vai fazer diferença, sobre a marca de whey pra mim faz diferença, o meu ponto de vista é que, muitos whey´s que estão no mercado nacional não é 100% confiável a tabela nutricional, e se você for ver bem um whey da optimum sai mais em conta do que um whey da integral, pois dependendo do whey da integral é necessário uns 3 scoop por dose, sendo que da optimum é 1 scoop por dose e você já consegue as 23 g de proteínas. Resumindo, optimum custo x benefício um dos melhores que tem no mercado, se não for o melhor.

E lembrando, não adianta nada fazer uso de suplemento se você não tem uma dieta top e se você deixa de lado suas 8 horas de sono diárias de lado.

Coma bastante ovo ( cozido e inteiro), filé de frango, leite, batata doce, peito de frango, peito de peru, carne vermelha.

Monte uma tabela com suas refeições e veja quantas gramas de proteínas você precisa consumir por dia. Se você precisar comer 130 g de proteínas por dia, tente comer 150g para garantir HAHAHAHAHA, não se esqueça também de comer bastante carboidratos, dos alimentos que citei acima a batata doce é rica em carboidrato.

bom cara aí você tento forçar um custoxbenefico que não existe , a tabela nutricional do whey da optimun e de 24de proteína a cada 31 de whey enquanto o da política por exemplo e de 23 por 31.

Quanto a sua desconfiança pelo whey nacional , só tenho a dizer que e puro preconceito , a possibilidade de adulteração na tabela nutricional , e a mesma diante de qualquer marca .

Bom quanto a sua explicação sobre consumo de calorias ( que acho que não foi pra mim ) , e um tanto quanto óbvia , até porque e totalmente sem noção suplementar sem aumentos ter uma noção da dieta .

[Hipotrofiado]

Carboidrato nele!

[Asgemin]

O Whey Isolado da Ethika, de baunilha, tem 26g de proteina por dose (30g) e custa na faixa dos 50~60 reais. Minha próxima compra será dela. Já uso a Crea deles e foi a que mais me deu resultados.