batman 1 Postado Janeiro 29, 2009 às 15:33 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2009 às 15:33 eu tava lendo os topicos sobre a guerrila cardio e vi q um cara fez e perdeu massa magra , e o outro fez e nao perdeu ...mas aquele topico ninguem responde mais nada, entuam vou criar outro pra ver se quem fez ou esta fazendo a guerrila posta seus resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Janeiro 29, 2009 às 15:44 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2009 às 15:44 seja feliz http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=3568&hl= Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batman 1 Postado Janeiro 29, 2009 às 15:50 Autor Compartilhar Postado Janeiro 29, 2009 às 15:50 eu ja vi esse seu topico ...mas so vi vc por enquanto q fez o guerrila cardia , quero ve se mais alguem ja fez Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tristan 1 Postado Janeiro 29, 2009 às 17:31 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2009 às 17:31 eu fiz e recomendo pra quem ker perde gordura claro que vc vai perde muita massa magra mais tbm perde muita gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
liplisboa 0 Postado Janeiro 29, 2009 às 17:56 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2009 às 17:56 Eu to querendo fazer, pois tenho mto a perder, mas vou esperar terminar o ciclo de salbutamol. Assim que começar eu relato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kel22 1 Postado Janeiro 29, 2009 às 18:20 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2009 às 18:20 nunca fiz isso non Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batman 1 Postado Janeiro 29, 2009 às 19:42 Autor Compartilhar Postado Janeiro 29, 2009 às 19:42 Tristan qtus quilos vc perdeu e qtu tempo de guerrila vc fez?? e tbm vc sabe qtu vc perdeu de gordura e de massa muscular?? Liplisboa qdo vc começar a fazer posta os resultados ae =] eu so nao fiz o guerrila ainda pq quero ganhar massa muscular , mais dps q eu for definir eu vo testa o guerrila . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Janeiro 29, 2009 às 19:57 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2009 às 19:57 Não recomendo ninguém a começar o guerrila por conta propria... É sempre bom fazer um chech-up geral e começar de leve também, dando um tempo maior de descanso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batman 1 Postado Janeiro 30, 2009 às 20:17 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2009 às 20:17 Tristan qtus quilos vc perdeu e qtu tempo de guerrila vc fez?? e tbm vc sabe qtu vc perdeu de gordura e de massa muscular?? alguem mais ja fez? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Janeiro 31, 2009 às 01:54 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2009 às 01:54 Galera, to pensando em fazer... desde que eu entrei na academia sempre quis ficar trincadão e não bombadão... Acho que eu vou fazer ele 2 vezes por semana. Quarta e sábado (folgas da musculação). Tava lendo e falaram pra fazer em jejum, será que não arriscado d+? Se não for em jejum, como seria o pré-treino? Eu posso comer logo depois da atividade... ou tem que esperar um tempo? Desculpa tantas dúvidas, é que eu não achei nada que falasse... se alguem tiver artigos, compartilhe =) Valeu galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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