Quanto Vc Pegou No Supino Na Primeira Vez?

[garotomarombeiro 2]

200 em cada lado

isso foi depois de ter feito 500 flexoes

mas

so deus sabe!

na primeira vez, eu fiz 30repetiçoes com a barra vazia

achava que assim sentiria mais o musculo.

heheh

[Leandro Correa 1]

Comecei com halter pra pegar um pouco de equilibrio, ai o halter eu fazia de 1kilo e tremia todo hahahahaa, depois de alguns meses peguei 10-10 no supino na barra livre

[Visitante usuario_deletado17]

10-10

Mas acho que a barra era de 1,50m

[Bizzo 2]

0-0! Sou foda.

[garotomarombeiro 2]

0-0! Sou foda.

[Revolution560 0]

5-5

[Dipunker 136]

SÓ A BARRA

[Tanin 5929]

10-10 Tremendo demais.

[Fernando Prates 1]

Começei Somente com a Barra.

[rodrigofontanelli 17]

Esse pessoal que tá botando dez quinze e até vinte!!! desconfio viu.

Treinava flexões horrores em casa também fazia cem de uma pancada só, mas o que conta no supino é o equilibreo no início se tu botar vinte kilos tu vai ficar igual uma vara de bambo. rs

5-5 balançava muito foi tenso.

Esse pessoal que tá botando dez quinze e até vinte!!! desconfio viu.

Treinava flexões horrores em casa também fazia cem de uma pancada só, mas o que conta no supino é o equilibreo no início se tu botar vinte kilos tu vai ficar igual uma vara de bambo. rs

5-5 balançava muito foi tenso.

provavavelmente é pq já treinava peito antes, mas sem o supino com barra.