Evoluindo.

[helis 0]

é a barriga ta meio fudida memo,mas curti os braços apesar de estar um pouco acima do peso os braços estao legais ,mas e as pernas ,panturrilhas,o pessoal so coloca a parte superior ,parece q todo mundo quer virar um ``pião´´

Concordo...

[Fernando Prates 1]

Ontem

29/05/2012

Não Lembro a Data Mas Foi la Pelo Mes de 05/2012

As Pernas To Sem Ainda.. Me Influenciaram a Não Fazer Pernas.. Faço Pernas Apenas Desde 05/02/2012 Entre Esse Tempo Tive Muitos Problemas..Enfim,Não Vou Postar Fotos Das Pernas ,Pois, Não Estão De Meu Agrado.

Editado Maio 31, 2012 às 18:03 por Fernando Prates

[Fernando Prates 1]

Ontem.

[Romário Bitencourt 1]

Ta faltando abaixar o BF.

[Maxaka 0]

Shape legal cara!

Só a barriga que esta meio fod@$%$#, mais que sou eu pra falar acho que a minha esta quase igual a sua

[Fernando Prates 1]

Poodes Crer,Galera Ja Começei o Cutting Proo Verão. *-*

[Fernando Prates 1]

Hoje

Editado Julho 22, 2012 às 21:12 por Fernando Prates

[Fernando Prates 1]

então galera, nesse tempo que estive inativo eu dei uma parada com a academia por causa de problemas familiares, eu sai de casa me proibiram a academia e dieta então mostrei pros meus pais que não era assim '-'

nesse tempo adquiri um vicio é me apaixonei por bebidas ..

e se eu não posso toma-las irei guarda-las, enfim, comecei a fazer uma estante de bebidas prevejo estar completa só quando eu tiver uns 19 ano rsrs

mas este não é o foco , o foco aqui é hipertrofia, continuarei a postar minha evolução, mas isto amanhã pois tenho hora para dormir .

[Fernando Prates 1]

Retornei aos treinos dia 1 de Novembro .

Um Dia antes de retornar aos Treinos .

2 Dias Treinando

Semana Passada

Ontem .

[FrangoBolado 1]

Cara, você tem potencial. Mas para de ficar postando essas fotos segurando garrafa, não tem nada haver com o propósito do tópico. Abs