Postado 17/03/2012 às 01:31 03/17, 2012 ola tenho 18 anos e treino a 2 anos e 5 meses e estou com um problema eu ja zero os principais exercicios de costas,puxada supunada,por tras,pela frente,remada sentada e na minha academia e proibido colocar anilhas presas aos aparelhos e agora o q eu faço me ajudem por favor
Postado 17/03/2012 às 01:37 03/17, 2012 Em 17/03/2012 em 01:37, Lucas Oliveira_72177 disse: :/ Tu e´da cidade do leo scarpelly neh ?
Postado 17/03/2012 às 01:38 03/17, 2012 Autor é parece q essa vai ser o geito mas em breve o peso todo com anilha presa vai c tornar leve ai eu ferrado d vez auhsuahsuauah
Postado 17/03/2012 às 01:40 03/17, 2012 Autor so sim vejo ele direto aq cheio d marra mas nem é la essas coisas não,mas é um cara maneiro
Postado 17/03/2012 às 02:38 03/17, 2012 Caraca na sua academia tem quantas anilha? 2, 3????lol Compra umas corrente e leva pra academia, e faz que nem os pros!! hauhauhau
Postado 17/03/2012 às 03:07 03/17, 2012 Autor na minha academia é proibido prender anilhas nos aparelhos por q a dona da academia é cheia d merda acha q vai quebrar o aparelho, e é bem capaz de quebrar mesmo os aparelhos tem mais de 10 anos e ela não troca essa merda mas a mensalidade ela adora aumenta vacilona do caralho ahsuahsuahsuhauhsauhsuahsuahsuahsu
Postado 17/03/2012 às 03:23 03/17, 2012 Pareçe que criou o tópico pra se mostrar... Compra uma corrente de 1.5m. Pega algo pra prender ela, leva na academia, amarra na cintura e faz barra fixa. As remadas, da pra fazer com barras. Se o serrote vc já tiver com halteres pesados que não tem na sua academia, faz assim: Pega uma barra pequena, enche de anilhas e fas unilareral com barra. flw
Postado 17/03/2012 às 15:03 03/17, 2012 Poderia competir na Categoria de Aparelhos dos maiores campeonatos de força do Mundo!
Postado 17/03/2012 às 15:08 03/17, 2012 Citar Sim, ele zera sim. Ele usa a barra com zero anilhas. Mais um feito de força... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' Editado 17/03/2012 às 15:08 03/17, 2012 por Wallking
Postado 17/03/2012 às 15:13 03/17, 2012 Opte por exercícios livres com barras e halteres, vai demorar para zerar se sua academia for boa... Na minha por exemplo existem anilhas de 25kg, lembro que da ultima vez que contamos tinham mais ou menos 1000kg juntando todas as anilhas de todos os pesos da academia.... Use as barras e aqueles halteres adaptaveis.... Abs
Postado 17/03/2012 às 15:20 03/17, 2012 Em 17/03/2012 em 15:01, Julio_smg32 disse: Então você "zera" todos os aparelhos da sua academia....... ....Conte-nos mais sobre seus incriveis feitos de força e bravura... Sim, ele zera sim. Ele usa a barra com zero anilhas. Mais um feito de força... kkkkkkk massa é que ele posta como se zerar o pulley costas fosse grandes merdas zera as anilhas ai no terra ou na remada curvada!
Postado 17/03/2012 às 15:25 03/17, 2012 porra! zera um terra então? levantamento terra + barra fixa com peso.... não tem que inventar moda que isso jovem!
Postado 17/03/2012 às 15:45 03/17, 2012 Autor porra não preciso ficar me mostrando não lek realmente não sabia o q fazer mas obrigado a todos por opinarem
Crie uma conta ou entre para comentar