Breno Holanda 123 Postado Março 14, 2012 às 02:58 Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 02:58 26KG ja é um sucesso grande.. continua no Cult ae q seu objetivo sera alcançado rapidamente.. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé Pamonha 0 Postado Março 14, 2012 às 11:40 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 11:40 dieta eu ja tenhu e treino tbm tenhu é que quem ja foi gordo sab como é ruim... sempre evitei de sair com amigos pra praia e etc pq n queria tirar a camisa.... mais vo voltar pro cutting na proxima semana eu fui semana passada numa nutri só pra ver meu bf(confio mais na dieta que eu faço) a safada ao levou o adipometro e n sei o bf que estou proxima semana vou em outra pra medir mais axo que estou na faixa de 18% pra cima o medo de fikar pele é grande pois nao tem como eu fazer a cirugia de abdominaplastia ai fika tensu... mais vlw pessoal pela força^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Março 14, 2012 às 13:26 Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 13:26 Cara, pergunta pra nutricionista o que vc pode comer pra estimular a produção de colágeno, assim a pele ganha maior elasticidade e vc reduzirá muito as marcas de pele que sobrou do emagrecimento. Porém, eu imagino que os colegas e familiares mais próximos devem estar orgulhos de vc ter emagrecido tanto. E com razão! Mas não é por isso que vc tem que achar que já está na hora de parar. OCmo os colegas já disseram aí, eu também faria mais cutting até uns 14-15% de bf, pra depois então começar um bulk limpo, até chegar em uns 17% ou menos (no máximo 17, que é o considerado saudável). Se vc estiver com o bf em torno de 17 e começar um bulk, vai continuar acima do peso. O fato de estar "mole" embaixo do umbigo significa que as células de gordura estão bem mais murchas e portanto mais maleáveis. Mas isso não quer dizer que é só pele, aliás, inflezimente o tecido adiposo não diminui em quantidade mesmo com muita malhação. As células de gordura que agente ganha ao longo da vida, pra sempre estarão conosco. por isso é extremamente importante controlá-las pra não passar do normal. O melhor que podemos fazer é mantê-las o menor possível. mas eu diria que é impossível um cara que já foi obeso conseguir um abdomen tankinho. dá pra ficar muito legal, ralinho, mas definido que nem capa de revista? duvido muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiooo! 153 Postado Março 14, 2012 às 13:46 Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 13:46 Fala rapaiz, Parabéns pelos 26kg, Li o que todos falaram e concordo com a maioria, não é hora de bulk pra vc. Eu tinha 27% de gordura e 116 kilos, hj tenho 95kilos com 9%, e infelizmente como disse nosso amigo acima aqui, eu não tenho aquele abs ralinho master ... até da pra ver o tanque, mas esquece, não fica igual capa de revista mais não hahahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé Pamonha 0 Postado Março 14, 2012 às 13:55 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 13:55 acabaram com meu sonho!kkkk não tipo queria um abdome defenido não precisa ser capa de revista queria que fikasse aprecendo os gomos de cima colageno não sei se ajuda muito... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wings 12 Postado Março 14, 2012 às 15:23 Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 15:23 Continua em cutting mano q vc chega la ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaleo 53 Postado Março 14, 2012 às 15:34 Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 15:34 Pele? isso é gordura.... 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé Pamonha 0 Postado Março 14, 2012 às 15:54 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 15:54 e oxyelite vcs axam que devo msm comprar ? se eu fizer muai thai junto com 10 minu de aerobico antes da musculação e 20 minu depois perderei muita mm? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cdm 4 Postado Março 14, 2012 às 16:05 Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 16:05 e oxyelite vcs axam que devo msm comprar ? se eu fizer muai thai junto com 10 minu de aerobico antes da musculação e 20 minu depois perderei muita mm? Se você se alimentar corretamente não vai perder massa magra. Oxyelite é um thermo, se você pretende fazer uma dieta e uns aeróbicos vale a pena sim pois vai te ajudar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé Pamonha 0 Postado Março 14, 2012 às 16:44 Autor Compartilhar Postado Março 14, 2012 às 16:44 Se você se alimentar corretamente não vai perder massa magra. Oxyelite é um thermo, se você pretende fazer uma dieta e uns aeróbicos vale a pena sim pois vai te ajudar. mais tipo sempre vejo as pessoas perdendo 8 kilos em 1 mes com oxy sera que é tudo gordura msm? ou tem mm tbm? queria perder o minimo de mm que der... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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