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Dieta Bulking Zãão

Por Little Monster
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bulking ZÃO hauhuaha

Isso não existe cara...

Procura pelas taxas máximas de ganho de massa magra pra quem não toma anabolizante e vai ver que esse excesso de calorias que vc tá ingerindo vai virar praticamente tudo gordura! toma cuidado aí

 

 

Postado

4.500 calorias? Vai com calma garoto ! ! ! Assim ganhará muita gordura, mais calorias não significarão mais massa muscular, tem que haver um limite, ok?!

Para o seu peso eu começaria com umas 3.200 calorias e iria monitorando os resultados. Manteria as calorias quando estivesse ganhando por volta de 0,3kg por semana.

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