[Falta de Pesquisa]Tanquinho

[BlackAngel]

Olá, tenho 15 anos, 27% de gordura no corpo.

92 kilos

Gostaria de saber pra quantos % de gordura preciso descer pra poder alcançar o meu objetivo que é a definição (tanquinho).

Obrigado.

[LrzMaromba]

27 ? 15 anos ? deus ! pra vc pegar definiçao nao vai ser so na barriga tem q perder no corpo todo com uns 10% e com treinos maneiros vc ja podera ver os gominhos vai ter q levar uns 4 meses ai eimm.

[Gabriel.O]

1% de 92kg = 920 gramas

teria que perder uns 15 kilos parceiro

[enebt]

diminua seu bf, ganhe massa muscular pra só depois pensar em "tanquinho"