Erick Fernandes 0 Postado Março 7, 2012 às 15:50 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 15:50 Meu instrutor disse que é bom cortar o leite da alimentação , mas vejo muita gente falando que toma 1L de leite por dia.. qual seria o certo? eu tomo antes do treino leite de soja ades zero com granola e aveia , mas é bem pouco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RenanRs 2 Postado Março 7, 2012 às 15:54 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 15:54 Por acaso vai ser um fisioculturista profissional ? Se tu gosta toma Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Erick Fernandes 0 Postado Março 7, 2012 às 15:55 Autor Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 15:55 quero saber se não vai estragar meu cutting , só isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
haQ 1 Postado Março 7, 2012 às 16:19 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 16:19 isso vai de cada individuo para cada individuo...se vc se da bem com leite tome. Não vai ser apenas o leite que vai estragar seu cutting é óbvio...dependerá de toda sua dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ikmenos 39 Postado Março 7, 2012 às 16:32 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 16:32 quero saber se não vai estragar meu cutting , só isso. Cara, o que vai estragar o seu Cutting é se você fazer uma dieta ruim, se o leite estiver dentro da dieta com as quantidades de Macros somados ao total, sem problemas. Não vejo mau algum você tomar. Eu sempre coloquei leite na minha dieta, nunca tive problema. A não ser que você seja intolerante a Lactose, ai é um problema diferente. Muitos especialistas criticam o consumo do leite, dizendo que o ser humano é o único da natureza que continua consumindo leite, mas veja bem, nos somos seres inteligentes, se o leite fosse ruim, não seria o principal alimento que quebra o desjejum de muitas pessoas no mundo. Como todo alimento, o que faz mal é o excesso ou se você é intolerante a alguma substância que o mesmo possui. Esse é o meu ponto de vista. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Março 7, 2012 às 17:43 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 17:43 Seu instrutor é formado em nutrição? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelCrvs 12 Postado Março 7, 2012 às 17:47 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 17:47 (editado) quero saber se não vai estragar meu cutting , só isso. Amigo, o que vai estragar a sua dieta é o excedente calórico e não um determinado alimento. Por exemplo, sua TMB é de 2000 Kcal e você fez um cutting com 1500 Kcal diárias, se você todos os dias tomar 1500 Kcal de leite, você continuará perdendo peso, se você consumir 2500 Kcal diárias de leite, você vai engordar, por que? Por que você excedeu as Kcal, você adicionou calorias a mais que sua taxa metabólica basal. Entendeu? Pode consumir qualquer alimento desde que esteja abaixo da sua TMB.Obs: Os números acima são apenas EXEMPLOS. Editado Março 7, 2012 às 17:48 por RafaelCrvs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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