Nicco 0 Postado Janeiro 16, 2009 às 13:39 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 13:39 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3902 Gracias. ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 16, 2009 às 13:52 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 13:52 treino pra triceps eu nunca repito sempre quando treino, eu faço exercicios diferentes a paralela tambem é muito boa para o triceps pega geral hehehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lamperouge 0 Postado Janeiro 16, 2009 às 17:06 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 17:06 tríceps mergulho pega legal, mas eu comecei a fazer o coice/patada e nossa, fiquei com a região destruída por uns 3 dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Janeiro 16, 2009 às 17:15 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2009 às 17:15 treino pra triceps eu nunca repito sempre quando treino, eu faço exercicios diferentes a paralela tambem é muito boa para o triceps pega geral hehehehehe É uma das melhores formas de treino, pois desta maneira o músculo nunca se acostumará com o treino. Aconselho a todos. Eu por exemplo, nunca repito um treino de nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CSO 2 Postado Janeiro 17, 2009 às 12:19 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2009 às 12:19 É uma das melhores formas de treino, pois desta maneira o músculo nunca se acostumará com o treino. Aconselho a todos. Eu por exemplo, nunca repito um treino de nada. É mesmo velho! Sempre faço igual! ENtão seria bom eu mudar todos os exercios ou so a ordem deles a cada vez que malhar o grupo muscular? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Janeiro 17, 2009 às 13:52 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2009 às 13:52 É mesmo velho! Sempre faço igual! ENtão seria bom eu mudar todos os exercios ou so a ordem deles a cada vez que malhar o grupo muscular? a ordem tbm é bom e os exercicios tbm ;D eu ainda tenho 3meses de treino intao eu fiz um treino de 2 meses igual so mudando algum exercicios, e depois um abcd de 5 semanas e agora to no abc2x, mudo a ordem de vez em quando e os aparelho raramente, pq ainda to no começo e tals, e acho que esse negocio de mudar toda hora e tals é pra que ja treina a algum tempo se voce ta no começo não se preucupe tanto, trocando acada 5 8 semanas ta bom creio eu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Janeiro 17, 2009 às 16:47 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2009 às 16:47 É uma das melhores formas de treino, pois desta maneira o músculo nunca se acostumará com o treino. Aconselho a todos. Eu por exemplo, nunca repito um treino de nada. Mas qual a frequencia dessas mudanças ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Michael Souza 0 Postado Janeiro 18, 2009 às 13:35 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2009 às 13:35 Mas qual a frequencia dessas mudanças ??? ?????????????????????????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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